Patru adevăruri de știut dacă vrei să ai un copil

Încerci să rămâi însărcinată? Iată patru adevăruri pe care trebuie să le cunoașteți pentru a vă pune șansele în favoarea dumneavoastră.

Este mai greu să rămâi însărcinată când lucrezi noaptea

Lucrați noapteasau lucrul cu ore schimbate are un impact asupra ciclurilor menstruale și supără perioadele de fertilitate. Lipsa regularității în programele de lucru supără ceasul biologic al femeilor ale căror cicluri menstruale devin neregulate. Potrivit unui studiu britanic, cu 80% mai multe femei care lucrează noaptea sau în ore eșalonate decât femeile care lucrează în mod regulat, la consultați un ginecolog pentru probleme de fertilitate.

Este deosebit de important, dacă aveți un plan pentru bebeluși, să vă odihniți cât mai curând posibil și mai ales să vă impuneți mese echilibrate reale pentru că atunci când lucrați noaptea,

Un mic dejun bun ajută la creșterea copilului

Consumul unui mic dejun consistent (adică având cel puțin 900 de calorii) ajută la scăderea nivelului de zahăr din sânge. Dar scade și testosteronul, un hormon masculin implicat în probleme de fertilitate. Începând ziua în mod regulat cu un mic dejun bun, potrivit cercetătorilor de la Universitatea din Tel Aviv, poate contribui la creșterea ovulației la femeile tinere, inclusiv la cele cu sindromul ovarului polichistic, o anomalie hormonală care cauzează ovulația.

---