PDF Sandra Cabot Programul de curățare a ficatului - Descărcare gratuită PDF
Scurta descriere
1 Sandra Cabot Programul de curățare a ficatului Extras Programul de curățare a ficatului de Sandra Cabot Editor: Goldm.
Descriere
Sandra Cabot Programul de curățare a ficatului Mostrare de citire Programul de curățare a ficatului de Sandra Cabot Editor: Goldmann-Randomhouse
http://www.unimedica.de/b18547 La Unimedica veți găsi cărți ale autorilor inovatori Brendan Brazier și Joel Fuhrmann și totul despre alimentație sănătoasă, produse vegane și superalimente. Copierea probelor de citire nu este permisă. Unimedica im Narayana Verlag GmbH, Blumenplatz 2, D-79400 Kandern Tel. +49 7626 9749 700 Email [email protected] http://www.unimedica.de
Prefaţă. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Scrisori și comentarii . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Introducere în dieta de curățare a ficatului . . . . . . . . . . . . . . .
Calea ușoară către greutatea corporală optimă. . . . . . O perspectivă benefică: ficatul este cheia. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Gata cu dietele ineficiente . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Dieta de curățare a ficatului - ajută la multe tulburări de sănătate . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Boală de ficat. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Acesta este modul în care medicul poate urmări bolile hepatice . . .
Ajutați și cu alte probleme de sănătate. . . . . . . . Sistemul imunitar și ficatul - o relație simbiotică . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Simptomele unui ficat suprasolicitat . . . . . . . . . . . . .
Simptomele unei tulburări hepatice ușoare . . . . . . . . . . . . . .
Perspectiva medicilor chinezi . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Structura și funcția ficatului . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Celulele foarte specializate lucrează în ficat . . . . . . .
Un organ uimitor cu o mare varietate de funcții. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Ficatul reglează metabolismul glucidelor. . . . . . . . Ficatul are o funcție de memorie. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Ficatul reglează metabolismul proteinelor. . . . . . . . . . . . . Ficatul dezamorsează multe substanțe toxice . . . . . . . .
Simptomele bolii hepatice severe . . . . . . . .
Viitorul - ficat artificial . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Cele douăsprezece reguli de bază pentru îmbunătățirea funcției hepatice . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Regula numărul unu: ascultați-vă corpul. . . . . . Regula numărul doi: bea multă apă minerală. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Regula numărul trei: mâncați puțin zahăr. . . . . . . . . . Regula numărul patru: nu continuați să numărați caloriile. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Regula numărul cinci: Evitați alimentele intolerabile. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Regula numărul șase: Mănâncă mâncare bună. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Al 6-lea
70 70 70 73 74 75 77 77 78
80 81 81 82 83 84 85 86 86 87 88 7
Remedii naturale pentru ficat . . . . . . . . . . . . . . . . .
Semințe de purici. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 91 taurină. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 92 păpădie. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 93 ciulin de lapte. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 95 anghinare. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 96 de coaja de ulm. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 97 Alimente calmante pentru ficat. . . . . . . . . . . . 97 de cazuri istorice. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 99 Pietrele biliare lipsă. . . . . . . . . . . . . . . . 99 Recâștigarea echilibrului hormonal. . . . . . . . 101 Menopauza - nici un motiv pentru obezitate. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 103
Dieta de curățare a ficatului - un plan nutrițional care stabilește standarde. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 107 prospețimea, varietatea și gustul fac din dieta de curățare a ficatului o plăcere. . . . . . . . . . . . . . . . . . . 109
Planul nutrițional de opt săptămâni. . . . . . . . . . . . . . . . . . 111 Procesul structurat cronologic asigură un succes optim. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 111 Fructele proaspete și legumele crude promovează metabolismul. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 112 Așa arată fiecare masă. . . . . . . . . . . . . . 114 Planul de meniu de bază. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 116 Planuri de meniu pentru dieta de curățare a ficatului. . . . . . . . . . . . . . 118 Prima parte: primele două săptămâni. . . . . . . . . . . . . . . . . . 118 8
Partea a doua: cele patru săptămâni de mijloc. . . . . . . . . . . . . . . . 126 Partea a treia: Ultimele două săptămâni. . . . . . . . . . . . . . . . . . 135 Rețete delicioase pentru o curățare a ficatului. . . . . . . . . . . . . 143 Note generale. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Un cuvânt despre paste. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Ce ar trebui să știți despre ciuperci . . . . . . . . . . . . . . . . . . Dip și creme. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Ciorbe și sosuri. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Salate marinate. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Salate. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Supe. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Băuturi și shake-uri. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Produse tartinabile și preparate speciale. . . . . . . . . . . . Briose. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Produse cerealiere. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Toasturi sandwich. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Diverse feluri de mâncare mici. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Ouă. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Feluri principale. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Deserturi. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Aditivi pentru creșterea energiei . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
144 144 145 146 148 152 159 178 192 194 197 200 201 202 204 205 240 252
Dragă Dr. Cabot, m-am înveselit după ce ai apărut zilele trecute la televizor pentru că mi-ai ridicat toate problemele și mi-ai dat speranță. I-am spus unui prieten despre asta și ți-am cumpărat cartea imediat, deși eram puțin sceptici. Amândoi ne apropiem de șaptezeci și până acum nimic nu ne-a ajutat. Dieta ta hepatică m-a ajutat să scap de unele probleme personale care m-au chinuit de mult timp și au provocat depresie: nu mai am externare. Nu mă mai trezesc transpirați noaptea. Nu mai sufăr de balonare. Indigestia mea a dispărut și nu mai trebuie să iau remedii pentru supraproducția de acid gastric. Nu mai am cearcăne sub ochi. Am slăbit 13 kilograme în opt săptămâni. Este deosebit de important pentru mine ca tensiunea arterială să fie din nou normală și că medicul meu a spus că nu va mai trebui să iau alte medicamente dacă rămâne așa. Și asta după mulți ani de hipertensiune arterială! Acum sunt mult mai ușor și mai potrivit și nu pot decât să vă mulțumesc foarte mult. Cu respect, dna K., Wagga Wagga 13
Introducere în dieta de curățare a ficatului
Programul de curățare a ficatului Cum să vă îmbunătățiți valorile ficatului și să vă detoxificați corpul - cu un plan de opt săptămâni și numeroase rețete