Pedometru, monitor de ritm cardiac
Deoarece este întotdeauna bine să vă simțiți susținuți atunci când începeți o nouă activitate, producătorii concurează în ingeniozitate pentru a produce articole de înaltă tehnologie care vă vor permite să vă îmbunătățiți performanțele de rulare. Ghid de cumpărare de urmat !
Urmăritorul de activități: brățara finală conectată pentru alergare
În nebunia obiectelor conectate, vreau să spun: urmărirea activității! Cu dorința din ce în ce mai mare din partea consumatorilor de a-și gestiona viața de zi cu zi prin intermediul noilor tehnologii (smartphone-uri, tablete digitale etc.), nu a fost necesar să așteptați mult înainte de a vedea descărcarea acestui tip de accesorii, care vă permite să știți totul despre drumul dvs. să exerseze alergatul. Nu numai că oferă posibilitatea de a colecta date importante referitoare la activitatea dvs. (ritmul cardiac în repaus sau în timpul alergării, numărul de kilometri parcurși, pedometru, calorii arse etc.), dar vă pot îmbunătăți și performanța: faze ale somnului și ajutor în reglarea, frecvența accidentului vascular cerebral ... Aceste mici pietre tehnologice sunt un adevărat suport, în special pentru începători, pentru a vizualiza eforturile depuse și, astfel, pentru a-și menține motivația.
Monitorul ritmului cardiac: la alergare devine sănătos
Sunteți obligat să cunoașteți acest instrument numit barbar, care poate fi găsit la cabinetul medicului, în timpul unui test de stres, sub forma unei centuri plasate la nivelul plexului care înregistrează ritmul cardiac în timpul unui exercițiu de alergare. Dacă ați ales alergarea ca o nouă activitate fizică pentru a vă sprijini sistemul cardiovascular, este posibil să aveți nevoie de un monitor de ritm cardiac pentru a monitoriza activitatea cardiacă în timpul antrenamentului. De fapt, datorită activității cardiace (cardio) corpul tău va arde mai multe calorii (permițându-ți deci să slăbești) sau îți vei întări inima și o vei face mai durabilă. Datorită noilor tehnologii, un monitor de ritm cardiac capătă acum aspectul unui ceas simplu care oferă acces la o mulțime de informații despre efortul tău. Este cu atât mai important să aveți unul pentru alergare, deoarece vă permite să creați un program de antrenament personalizat, care să vă vizeze obiectivele cât mai aproape posibil.