Pentru a 40-a
Ce se întâmplă când cineva din magazinul de haine plânge în fața oglinzii, se trezește sexy pentru prima dată la un curs de dans și strălucește toată ziua? Apoi cineva a făcut dieta Aeschbacher, cum ar fi Tanja Brändli de la Sirnach.
Am primit lovitura de slăbit după ce am fost diagnosticat cu boala Bechterew. La șaizeci de ani cu siguranță nu voiam să am spatele strâmb. Deci, continuă cu mișcarea. Și urcă pe slănină. Trebuiau să plece zece până la cincisprezece kilograme. Nimic nu funcționează fără o schimbare a dietei, asta mi-a fost clar. Dar unde poți găsi ceva sensibil atât de repede? Exact în acest moment, am primit ora de la biroul poștal și am citit un raport despre dieta Aeschbacher. Hei, sunt doar oameni normali. Nu există modele de bikini super-subțiri și tâmpiți, așa cum îi știi din publicitate. Dacă acești cititori au reușit, atunci și eu pot.
Am înlocuit Ovo cu InShape
După ce practic am devorat cartea Aeschbacher, aș putea începe. Pe 7 ianuarie 2015, eram pe cântar. Ea a indicat 75 kg, cu o înălțime de 162 cm. Șoldurile și talia au fost măsurate, iar soțul meu mi-a făcut poze. Apoi a venit primul obstacol. Mic dejun. „Nu pot mânca nimic dimineața”, am spus mereu. Dar dacă vrei, poți. Am înlocuit Ovo cu InShape. Mai târziu am trecut la un muesli cu lapte și fructe.
Din prima zi, am sărit gustările. Fără bomboane, fără gumă de mestecat, nimic. Acest lucru a fost, de asemenea, foarte ușor pentru mine. La prânz, în loc de pui din stand, am mâncat munți de salată verde, legume, fructe, supe de casă și multe alte delicatese. Deoarece nu am vrut să mă descurc fără ciocolată, m-am tratat cu ea pentru desert. Mai întâi un rând de bare, apoi două tablete și astăzi o singură minge de ciocolată. Am învățat să planific corect și să mă bucur conștient de asta. Desigur, au existat și momente în care am vrut să fiu slabă. Dar din lecția despre regula de două minute, am știut ce să fac. Așadar, să ne urcăm pe trambulina iubită sau să mergem la iaz să privim castorul. Da, chiar funcționează.
Cu o dietă sănătoasă a venit energie și bucurie de viață
Încet, dar sigur, schimbările au devenit un obicei. Pedometrul m-a condus mai departe. Cu o dietă sănătoasă a venit energia și pofta de viață, iar trambulina mi-a făcut corpul mai frumos. Până pe 7 aprilie am reușit deja 10 kilograme. Trei luni mai târziu, era deja cu 15 kilograme mai puțin. Când am târât două recipiente cu apă minerală în casă după cumpărături, le-am calculat greutatea. Da, 18 kilograme este următorul meu obiectiv. Și, de fapt, la zece luni după ce am început dieta Aeschbacher, am ajuns la ea și am pierdut 22 cm circumferință talie. Am plutit practic în pivniță, am făcut câteva ture cu apa minerală și apoi am oprit-o din nou, fără respirație, dar foarte fericită.
Am stat în fața oglinzii și am plâns de fericire
Când m-am dus la o oglindă la locul de muncă într-o dimineață din iunie și am văzut ce se apropia de mine un șoarece gri în haine prea largi, nu mă mai oprea. Sunați-o repede la sora mea. Mergem la cumpărături. În acea după-amiază m-am simțit de parcă aș fi visat. "Poți mărimea 38?" m-a întrebat simpatica vânzătoare. Nu știam asta. Fiecare piesă vestimentară se potrivește. Nu mai purtasem niciodată blugi care să se potrivească ca o mănușă. Am stat în fața oglinzii și am plâns de fericire. Am cheltuit o jumătate de avere, dar minunatul meu soț a spus destul de natural și cu o privire iubitoare: „Meriți. Poți fi mândru de tine și eu la fel. Doar bucurați-vă! " Am simțit că se vor schimba mai multe.
Am fost plin de complimente
Șocul a fost grozav când gândul a devenit din ce în ce mai mare pentru a-mi tunde părul. Ei au fost sanctuarul meu încă din clasa a treia. Ce s-a întâmplat cu mine? Dar și asta a fost aparent parte din transformarea mea. Până în prezent, nu am regretat acest pas o secundă. Acum noua Tanja era acolo și se simte grozav. Ușor și frumos ca un fluture. Mulți nu m-au mai recunoscut. Am fost plin de complimente. Aș arăta cu douăzeci de ani mai tânără. Toată lumea a vrut să știe cum am făcut-o. Când am venit pentru prima dată la cursul de dans cu soțul meu într-o rochie neagră sexy, mulți nu au putut să-și închidă gura. Un sentiment de nedescris. Îmi place să mă văd din nou în oglindă. Mai ales în clasa de dans din burtă când port costumul. Uneori am senzația că nu mă pot opri din strălucire.
Niciodată nu m-am simțit atât de plin de energie și poftă de viață
Sezonul Advent și de Crăciun a fost chiar după colț. Nici o problema. Acum știam să planific și să mă coordonez. Există, de asemenea, niște biscuiți sau câteva cartofi prăjiți acolo, dacă permit suficient exercițiu. Când am scris invitația pentru ziua mea de referință la mijlocul lunii ianuarie, în noiembrie, am avut o altă idee. Ce joc minunat: la vârsta de 40 de ani, cu 20 de kilograme mai ușor! Când am stat pe cântar în ziua mea cea mare, mi s-a permis cu adevărat să citesc o greutate mai mică de 55 de kilograme. Niciodată în viața mea nu văzusem un cinci pe cântar și niciodată nu m-am simțit atât de plin de energie și poftă de viață.
Datorită schimbării dietei și datorită exercițiilor zilnice, durerea reumatică a fost redusă la minimum. Nu mai am nevoie de analgezice. Doar seringa la fiecare trei săptămâni. Rigiditatea dimineaței și dificultățile de respirație au dispărut. În plus, sistemul meu imunitar a devenit mai puternic. Am avut foarte des afte. Acum am scutit-o. Părul și unghiile mele devin mai puternice. Picioarele, articulațiile și venele îmi mulțumesc și mie. În plus, pot purta din nou fuste fără să mă rănesc pentru că pulpele mele nu se mai freacă una de cealaltă. Am observat doar îmbunătățiri. La culcare, există mai puțină presiune asupra plămânilor. Am mai multă energie pentru a face față vieții de zi cu zi. Sunt dependent de exerciții fizice și de alimentație sănătoasă.
Mulțumesc tuturor celor care m-au motivat în mod conștient sau inconștient
În primul rând, îi mulțumesc minunatului meu soț din suflet pentru că m-a sprijinit și motivat mereu. Multe mulțumiri, de asemenea, Dr. Stutz. Dacă nu m-ar fi sunat, lucrurile s-ar fi putut dovedi altfel. Mulțumesc, de asemenea, tuturor celor care m-au motivat în mod conștient sau inconștient. Fie printr-un compliment, o privire semnificativă, o conversație sau un zâmbet. Multe mulțumiri și reumatologului meu Dr. Oehri. Mi-a dat lovitura pentru că m-a luat în serios.
Înlocuirea mesei InShape de la Biomed
Tanja Brändli a înlocuit o masă pe zi cu o substanță bogată în proteine InShape-Biomed.