Pentru a elimina excesele Crăciunului, preferă sportul

Dacă pare evident, un studiu dovedește pentru prima dată că un mic exercițiu este suficient pentru a vă regla echilibrul alimentar.

Ți-ai strecurat puțin foie-ul în timpul sărbătorilor, scos de pe buștean de două ori de Crăciun? Nu este nevoie să țineți o dietă drastică, puțin exercițiu și presto, eliminați excesul! Potrivit unui studiu publicat în revista de specialitate Jurnalul de fiziologie și transmis de site-ul Metronews, „nu este necesar să combinați practica sportivă cu o dietă pentru a obține efectul scontat”. Și ceea ce este valabil pentru sărbători este valabil și pentru orice zi a anului în care ne-am permis un decalaj.

Pentru acest studiu, cercetătorii au cerut 26 de bărbați sportivi și sănătoși să rămână inactivi o săptămână și i-au separat în două grupuri:

---