Dieta gheișă

Dieta gheișa japoneză este populară în toată lumea datorită efectului său luminos, care o deosebește de analogii săi. În plus, se bazează pe ceai verde - și, de fapt, această băutură vă accelerează metabolismul și reduce pofta de mâncare. În acest caz, nu vă veți simți copleșiți sau obosiți datorită proprietăților tonifiante ale acestei băuturi.

Diet Geisha: Bazele

Trebuie remarcat faptul că acest sistem este conceput, în special pentru cei care duc un stil de viață sedentar, ca o dietă foarte slabă - care asigură eficiența dietei unei gheișe. Dar nu-ți face griji, foamea nu te amenință.

Pe dieta propusă trebuie să petreceți 5 zile și să repetați dieta pentru fixare într-o săptămână. Acest lucru nu numai că va îmbunătăți rezultatul, ci și va curăța din nou corpul de toxine.

Pe parcursul celor cinci zile ați pictat strict dieta la care nu se poate adăuga nimic. Dacă te rupi - începe de la capăt. Dieta include toate cele trei produse:

1. mic dejun: Câteva cești de ceai verde cu lapte (1: 1) fără zahăr.
2. Luând prânzul: Un pahar de lapte cald, o cană de orez fiert fără sare.
3. masa de searao ceașcă de orez fiert fără zahăr, fără sare: o ceașcă de ceai verde cu lapte (1 1).

Această dietă - fără sare, așa că dați nu numai sarea, ci și condimentul din care aparține. Dacă urmați exact toate instrucțiunile, puteți pierde între 2 și 4 kg.

Ca orice dietă este scurtă, nu va exista o revenire susținută la o dietă normală. La sfârșitul cursului, trebuie să vă țineți de sursa de alimentare adecvată sau separată și să evitați grăsimea și dulceața.

Despre produsele pentru gheișe dietetice

Este cunoscut de mult timp pentru proprietățile uimitoare ale ceaiului verde făcut cu lapte. În primul rând, această băutură este ușor de scăpat de durerile de foame. În al doilea rând, accelerează metabolismul și te face activ să arzi grăsimi. În al treilea rând, cafeaua este mai revigorantă și stimulează activitatea mentală. Și asta în ciuda faptului că conținutul de calorii al ceaiului verde cu lapte este egal cu numărul de calorii din lapte, că, la fel ca în ceai, nu adăugați nicio calorie. Dacă beți un pahar de băutură în care 100 g lapte (polstakana) cu 2,5% grăsime, atunci băutura dvs. dă doar 51 de calorii.

În acest caz, puteți reduce și mai mult conținutul de calorii al produsului dacă preferați laptele la 1,5% grăsime, dar este posibil să nu fie la fel de satisfăcător. În orice caz, grăsimea de lapte 2,5% nu trebuie ingerată. De altfel, efectul ceaiului verde cu lapte va fi atât de strălucitor, numai dacă nu adăugați zahăr (ceea ce, totuși, este interzis în dietă).

În plus față de ceai și lapte din dieta din Fig. Uitați de alb rotund, cu cereale lungi, aburit și orice altă formă de orez - nu este pentru dvs. și în acest tip de dietă poate provoca constipație. Pentru dvs. se va potrivi doar orezul brun sau sălbatic (negru), care poate fi cumpărat în unele supermarketuri sau magazine de produse naturiste. Acest tip de orez reține mai degrabă fibra decât mâncarea rafinată, iar organismul va beneficia. Apropo, pentru orez și lapte la cină, puteți combina și mânca ca o supă.

În sine, orez nesărat - fel de mâncare nu prea gustos, dar când îl gătești în multivarka,

va fi mai gustos. În plus, uneori puteți, adăugați-l verde.

Împotriva dietei gheișelor

Ca în orice sistem, Dieta Geisha nu este pentru toată lumea. cererea lor ar trebui să fie cei care:

• El suferă de gastrită, ulcere;
• poartă un copil;
• Alăptarea;
• o boală cronică a organelor interne.

În acest din urmă caz, este necesar să consultați un medic, deoarece există posibilitatea să nu vă riscați boala cu o astfel de dietă.

---