Pentru a îmbătrâni sănătos, mâncați fructe de mare! Sănătate de top

îmbătrâni

Știm că fructele de mare sunt excelente pentru sănătatea ta. Și, potrivit unui nou studiu american, ar permite, de asemenea, să îmbătrânești mai bine.

Crabi, creveți, stridii, crengi, scântei, prăjituri, homari, langustini. Ne plac fructele de mare! Și, spre deosebire de credința populară, acestea nu sunt doar pentru sărbătorile de la sfârșitul anului: vă puteți bucura de ele tot timpul anului.

Potrivit unui studiu recent realizat de Universitatea Tufts (din Statele Unite) și publicat în British Medical Journal, fructele de mare sunt excelente pentru vârstnici, deoarece permit îmbătrânirea sănătoasă.

Pentru a ajunge la această concluzie, cercetătorii americani au lucrat cu 2622 de voluntari între 1992 și 2015. La începutul studiului, vârsta medie a participanților era de 74 de ani, iar grupul era format din 63% dintre femei.

Verdict? La sfârșitul observației, cercetătorii au descoperit că persoanele în vârstă care consumă în mod regulat fructe de mare prezintă, în medie, un risc cu 24% mai mic de „îmbătrânire slabă” - adică de a suferi de o boală cronică. (Probleme cardiovasculare, de exemplu) sau declin cognitiv precoce.