Pentru a lucra cu mașina, bicicleta sau pe jos - care este cel mai sănătos material de studiu
Milioane de oameni merg la muncă în fiecare zi. Totuși, modul în care ajung acolo este foarte diferit. Fie cu mașina, transportul public, cu bicicleta sau pe jos. Alegerea mijloacelor de transport este aproape la fel de individuală ca și locul de muncă respectiv.
Dar dacă mergeți pe cel mai sănătos traseu pentru a vă lua ruta zilnică la birou, de exemplu, atunci alegerea este clară. Cel puțin conform unui studiu al renumitei reviste britanice „The Lancett”. Deoarece: un studiu de peste 300.000 de persoane testate pe o perioadă mai mare de 25 de ani oferă rezultate informative.
Studiul oferă rezultate clare: mersul cu bicicleta la locul de muncă este cel mai bun
Studiul a fost evaluat de Universitatea Cambridge și Imperial College din Londra. Datele au fost înregistrate în perioada 1991 - 2016. Câștigătorul clar al cercetării: bicicleta. Potrivit cercetătorilor, nu este nimic mai sănătos decât mersul cu bicicleta. Pe locul doi se află mersul pe jos, urmat de transportul public. În sondaj, conducerea la birou a avut cel mai grav impact asupra sănătății subiecților testați. De exemplu, șoferii de mașini au avut un risc cu 20% mai mare de a muri mai devreme decât bicicliștii. Probabilitatea de a fi afectat de boli frecvente, cum ar fi atacurile de cord și accidentele vasculare cerebrale, a arătat, de asemenea, o probabilitate semnificativ mai mică. Pentru bicicliști, a fost cu 24% mai puțin decât pentru șoferi.
Riscul de cancer pentru persoanele care merg cu bicicleta la serviciu este, de asemenea, cu 16% mai mic. Profesorul Karen Steindorf, șeful Centrului German de Cercetare a Cancerului (DKFZ) din Heidelberg, în cadrul Departamentului de Exerciții, Cercetare Prevenire și Cancer, a dovedit efectul pozitiv al exercițiilor fizice în timpul ciclismului asupra sănătății. "Știm că exercițiile fizice scad mortalitatea pacienților cu 40% în unele tipuri de cancer. Când vedeți astfel de efecte, doriți să le înțelegeți", explică expertul farmaciei Umschau.
În plus, cu exerciții fizice suficiente, oamenii reduc simptomele de stres dăunătoare. Conform concluziilor unei echipe de cercetători elvețiene publicate în revista „Nature”, s-a dovedit că anumite celule canceroase reacționează la hormonul de stres cortizol. Acest lucru duce la niveluri ridicate de cortizol în caz de stres ridicat, negativ, care la rândul său duce la creșterea metastazei.
Ciclismul este periculos în Germania
Cu toate acestea, studiul relevă și dezavantajele sale. Pentru că în prima jumătate a anului 2019, au murit în jur de 158 de persoane care erau pe drum cu bicicleta. Comparativ cu cifrele din anul precedent, aceasta reprezintă o creștere de peste zece procente. Pentru că în 2018 au murit 445 de bicicliști. Analiștii se așteaptă ca numărul morților să crească și mai mult în acest an.