Pentru a pierde în greutate, renunță la urmărirea activității - Le Point

Potrivit unui studiu, urmăritorii activității supraestimează cheltuielile calorice și nu sunt eficienți în pierderea în greutate. Decriptarea kinetoterapeutului la „Punct”.

Revoluția obiectelor conectate este în curs și va fi dificil să scapi de ea. Acestea sunt un ajutor evident pentru oricine dorește să realizeze un efort zilnic sau să slăbească, cel puțin pe hârtie. Într-adevăr, un studiu publicat în Jurnalul Asociației Medicale Americane (JAMA) aruncă o piatră de pavaj în iaz: urmăritoarele de activitate nu ar fi eficiente pentru pierderea în greutate.

Studiul publicat de JAMA relatează un studiu clinic care a implicat 471 de participanți împărțiți în 2 grupuri. Toți participanții au urmat o dietă cu calorii reduse și au fost rugați să practice activitate fizică regulată, precum și să noteze conținutul dietei lor. După șase luni, pe măsură ce ambele grupuri și-au continuat dieta și programul de exerciții fizice, participanților la unul dintre cele două grupuri li s-a oferit urmăritori de activitate.

---