Pentru a putea merge din nou cu tămâie
Se spune că extractul de tămâie ameliorează durerea în bolile inflamatorii articulare. Nu este clar dacă suplimentele alimentare vă pot ajuta.
Esențialul pe scurt:
- Ingredientele de tămâie utilizate în suplimentele alimentare nu trebuie să aibă niciun efect asemănător medicamentului și nu trebuie publicitate cu referire la boală.
- Acizii boswellici anunțați în tămâie nu se găsesc întotdeauna în produs.
- Pot exista interacțiuni medicamentoase și efecte adverse.
- Persoanele cu boli nu ar trebui să ia preparate de tămâie fără a consulta un medic; produsele sunt improprii copiilor.
Alexey Stiop/Fotolia
Ce se află în spatele reclamei cu extract de tămâie?
Extractele de tămâie sunt utilizate în mod tradițional ca rășini de tămâie pentru ceremoniile religioase. Acizii boswellici conținuți în el se spune că au o gamă largă de efecte asupra sănătății, de exemplu ameliorează inflamația și durerea articulațiilor, dar întăresc și sistemul imunitar și ajută la stres și anxietate - cel puțin asta este publicitatea. Aceștia sunt, de asemenea, promovați ca „agenți anti-cancer”.
O cerere de sănătate privind „sănătatea comună” a fost solicitată de la UE, care nu a fost încă decisă. Cu toate acestea, nu este vorba despre vindecarea sau ameliorarea problemelor articulare, ci despre o posibilă influență pozitivă a tămâiei asupra menținerii sănătății articulațiilor.
Extractele de tămâie au fost testate în numeroase experimente pe animale, dar există doar câteva studii cu oameni. Patru studii cu pacienți cu osteoartrită, deși cu un număr mic de participanți, au arătat dovezi ale unei îmbunătățiri moderate a durerii la nivelul articulațiilor uzate - dar până acum acestea nu sunt nici măcar suficiente pentru a concluziona că un anumit extract cu o doză corespunzătoare este eficient în bolile articulare. Cu toate acestea, dovada eficacității este o condiție prealabilă pentru obținerea aprobării ca medicament. Preparatele de tămâie nu au fost încă aprobate ca medicament în Germania (doar ca medicament homeopat).
Multe studii au deficiențe, astfel încât valoarea lor informativă este limitată. Există încă unele cercetări de făcut - inclusiv întrebarea dacă extractul de tămâie este superior analgezicelor convenționale pentru osteoartrita.
Potrivit comisiei medicamentelor din profesia medicală germană, utilizarea tămâiei nu poate fi recomandată din cauza datelor clinice inadecvate.
Tămâia este disponibilă doar aici ca supliment alimentar. Rășina de gumă din tămâie africană (Boswellia carterii) sau tămâie indiană (Boswellia serrata) este utilizată sub formă de tablete sau capsule. Nici tipul de extracție, nici ingredientele sau doza nu sunt standardizate, astfel încât produsele diferiților furnizori nu pot fi comparate cu greu.
Nu se știe nici ce efecte secundare și interacțiunile cu medicamentele, inclusiv cele pe termen lung, pot fi de așteptat.
La ce ar trebui să fiu atent când folosesc produse de tămâie?
- Compoziția diferitelor produse variază considerabil. Potrivit Asociației Medicale Germane, extractele speciale de tămâie examinate în studiile clinice diferă de suplimentele alimentare care conțin tămâie disponibile în Germania. Prin urmare, nu este posibil să se transfere declarațiile privind doza și efectul acestor extracte în suplimente alimentare locale.
- Afirmații precum „conține 85% acizi boswellici” sau „400 mg extract de tămâie” nu ajută la compararea produselor. Feriți-vă de presupusele teste ale produselor din portalurile de internet, dintre care multe sunt destinate în primul rând creșterii vânzărilor.
- Unele studii oferă dovezi ale efectelor adverse (Efecte secundare) cum ar fi greață, reflux de acid gastric (curgerea înapoi a conținutului stomacului în esofag) și reacții alergice la administrarea extractului de tămâie.
- Extractele de tămâie pot interacționa cu o varietate de medicamente (în special cu cele care sunt transportate de glicoproteina P). În plus, produsele de tămâie nu trebuie utilizate în timpul tratamentului cu anticoagulante. Așa că vorbește absolut înainte de utilizare împreună cu medicul dumneavoastră sau farmacistul dacă luați medicamente în mod regulat.
- Fără rambursarea costurilor: Companiile legale de asigurări sociale de sănătate nu acoperă de obicei costurile consumării suplimentelor alimentare cu tămâie.
Cele din suplimentele nutritive Tipul și cantitatea de extracte de tămâie utilizate nu trebuie să aibă niciun efect asemănător medicamentului (farmacologic) în caz contrar, produsele vor fi clasificate ca medicamente neaprobate.
Conform legii, un medicament este o substanță care restabilește, corectează sau influențează (îmbunătățește) funcțiile fiziologice ale corpului (de exemplu, sănătatea articulației) printr-un efect farmacologic, imunologic sau metabolic. Un medicament nu poate fi un aliment și, prin urmare, nu poate fi un supliment alimentar.
Important: Spre deosebire de produsele farmaceutice, suplimentele alimentare nu trebuie aprobate. Autoritățile vă verifică aleatoriu siguranța și corectitudinea mesajelor publicitare numai după începerea vânzărilor.
În ultimii ani, autoritățile de inspecție a produselor alimentare au clasificat în repetate rânduri capsulele cu extracte de tămâie drept produse medicamentoase (neaprobate), deoarece acestea sunt în mod evident destinate utilizării terapeutice în conformitate cu „scopul obiectiv” al acestora, parțial și prin publicitatea companiilor de vânzare.
Cu toate acestea, publicitatea legată de sănătate nu este, în general, permisă pentru suplimentele alimentare. Declarațiile referitoare la sănătate nu au fost încă aprobate de UE. Furnizorii doresc să ocolească această reglementare legală, făcând trimitere doar indirect (de exemplu, prin intermediul unui sfat de carte sau referință la forumurile Internet adecvate) la presupuse efecte vindecătoare sau calmante.
Ce este extractul de tămâie?
Diferitele tipuri de tămâie sunt în majoritate copaci mici, ghemuiți, cu un obicei asemănător tufișurilor. Tămâia africană (Boswellia carterii) provine din sudul Arabiei sau din Africa, tămâia indiană (Boswellia serrata) provine în principal din Indiile de Est. Dacă trunchiul copacului este rănit, scapă un lichid lipicios care, după câteva zile, se usucă în rășină solidă de gumă. Acesta este răzuit, colectat și utilizat ca extract uscat.
Ce ingrediente conțin extractul de tămâie?
Rășina de gumă se caracterizează printr-o proporție ridicată de ulei esențial (până la 10%). Principalele sale ingrediente active sunt diferiți acizi boswellici, cum ar fi alfa și beta-boswellic acid, care, în funcție de extract și doză, pot influența dezvoltarea reacțiilor inflamatorii în organism.
Produsele de tămâie pot fi contaminate cu substanțe nocive?
În ceea ce privește suplimentele alimentare ayurvedice, acestea pot conține metale grele, în special porțiuni de plumb toxic, mercur și arsenic, unele dintre ele bazându-se intenționat pe practica de fabricație tradițională. Acest lucru este dovedit de diverse studii privind suplimentele alimentare. În timpul controalelor efectuate de autoritățile oficiale de control alimentar, se găsesc în mod repetat suplimente alimentare din Asia care sunt excesiv de contaminate.
Umfla:
Serviciul de informații despre cancer (2016): Tămâie în terapia cancerului - nedovedită sau testată?, Acizi boswellici pentru tratament complementar, începând cu: 26 ianuarie 2016 (accesat la 13 decembrie 2016)
Heissmann N: Dietary Supplements (2014): Tămâie împotriva inflamației - util sau pur și simplu scump?, Stern.de, începând cu 25 ianuarie 2014 (accesat pe 13 decembrie 2016)
Societatea germană de ortopedie și chirurgie ortopedică (DGOOC): ghid S2k pentru gonartroză. Pagina 48, 5.5.5 Fitoterapie orală. Începând cu 18 ianuarie 2018 (vizualizat pe 9 decembrie 2019)
Tămâie pentru articulații: posibil efect de ameliorare a durerii. Medicină transparentă, începând cu 22 decembrie 2018, vizualizată pe 9 decembrie 2019
Steinmeyer, J: Tămâie pentru tratamentul osteoartritei? Rețeta medicamentoasă în practică. Volumul 44, numărul 3, 7/2017