Pentru oasele tale, trebuie să mănânci 5 prune uscate pe zi

Adăugat de Alexandra Bresson pe 04/12/2016 la 15:02

Deja se știe că facilitează tranzitul intestinal, prunele sunt, de asemenea, foarte utile pentru menținerea sănătății oaselor. Cercetătorii de la Universitatea de Stat din San Diego spun că consumul a cinci până la șase prune uscate sau prune uscate pe zi ajută la combaterea pierderii densității osoase care are loc odată cu înaintarea în vârstă. Un beneficiu care ar fi recomandat femeilor aflate în postmenopauză, în special expuse acestui fenomen medical.

Prune blochează resorbția osoasă

Cercetătorii au oferit femeilor în această situație un supliment de 50 g de prune uscate, echivalentul a cinci sau șase prune uscate sau un placebo timp de șase luni. Rezultatele au arătat că suplimentul real a ajutat aceste femei să mențină oase mai puternice. Explicația ar putea fi găsită în substanțele chimice din prune, capabile să blocheze resorbția osoasă, procesul prin care oasele se descompun odată cu îmbătrânirea.

---