Pentru sau împotriva dietei IIFYM în recenzii SuperPhysique de culturism
Pentru sau împotriva dietei IIFYM în culturism: recenzie SuperPhysique de Rudy Coia ->
Din când în când, apar noi tehnici de antrenament, noi moduri de a mânca mai extraordinar decât celelalte.
Cei care abia încep sau care nu au o bază solidă sunt aproape întotdeauna lovite și cad în capcană, pierzând timp prețios pentru progres.
Astăzi aș vrea să vorbesc cu tine despre un mod uimitor de a mânca, care este „Mănâncă orice pentru a construi mușchi”, l-am numit „IIFYM aka Dieta flexibilă: dacă se potrivește cu Marcro !
Video
1 - Culturism: Ce este IIFYM ?
Concret, guruii dinIIFYM explicați că este de mică importanță pentru sursa de calorii, atâta timp cât ajungeți la aportul de calorii pe care l-ați stabilit și că respectați proporția de proteine, carbohidrați și grăsimi în funcție de obiectivele dvs.
În mod clar, puteți mânca pizza, înghețată, mergeți la Mc Do (exemple luate de obicei). dacă face parte din dieta ta.
Nu contează dacă este vorba de mâncare obișnuită, industrială sau vreo altă porcărie, atâta timp cât se încadrează în dieta ta și nu îți modifică aportul final de calorii, ești pe drumul cel bun ...
2 - Culturism: de ce IIFYM este ceva ?
Nu știu despre tine, dar urăsc oamenii care mă iau pe un praz, încercând să mă facă să cred orice.
Sunt total de acord că în lumea noastră actuală în care cel mai mic efort este popular și se vinde, spunând că puteți mânca pizza, urmați o dietă flexibilă (IIFYM powa) indiferent de origine și de calitatea mâncării este populară, dar să fim serioși pentru o clipă !
Crezi serios că, dacă nu ai grijă să mănânci pentru sănătatea ta, vei atinge fizicul viselor tale? Crezi că nu există o modalitate mai sănătoasă și o modalitate mai bună de a mânca pentru a progresa și a deveni mai bună? ?
Unii îmi vor spune că au un prieten care face această metodă și că funcționează ca un farmec la care aș răspunde: evident, este un super chinezesc, este sangoku - Vezi METODA CHINEZĂ.
Cu toții cunoaștem oameni talentați, care sunt foarte uscați prin natură, fără a acorda o atenție deosebită ceea ce mănâncă, dar sunt aceste exemple pe care ar trebui să le urmați orbește? Nu crezi că ar fi chiar mai buni la o super dietă? (vom vedea mai jos în ce constă aceasta).
Și dacă mă citiți astăzi, este pentru că probabil nu sunteți Sangoku, ci un Yamcha sau un Krillin, un tip sau o fată nu prea înzestrată, care caută să progreseze la nivelul său, fără a pierde timp, deoarece pleacă deja cu un handicap, că de a nu fi înzestrat! Vă pot spune despre asta pentru că sunt tipul ăla !
Deci de ceIIFYM, nu are nici un sens ?
Pur și simplu, pentru că nu toate alimentele sunt create egale pentru a construi mușchi, a se usca și a fi sănătoși. Calitatea alimentelor este esențială pentru a obține un maxim de mușchi și un minim de grăsime în câștig de masă și pentru a pierde un minim de mușchi și un maxim de grăsime în uscat.