Pentru un adevărat mic dejun dietetic ce băutură Femme Actuelle Le MAG
Dacă sfaturile dietetice referitoare la consumul zilnic de alimente sunt legiuni, pe de altă parte, este mai dificil să știi ce să bei. Iată sfaturile noastre pentru alegerea băuturii ideale și pentru a începe ziua liberă.
Prima masă a zilei, micul dejun este și cea care ajută la rehidratarea organismului, după ore lungi de dietă petrecute în brațele lui Morfeu. Așa că ne răsfățăm !
Lamaia
Mulți dietetici și naturisti recomandă pacienților lor să se trezească la un pahar de apă fierbinte cu suc de lămâie stors, înainte de a lua micul dejun. Înzestrat cu o mie și una de proprietăți terapeutice, acest citric face posibilă reactivarea, printre altele, a funcțiilor digestive latente și optimizarea eliminării toxinelor de către ficat. Bogată în vitamina C, lămâia este, de asemenea, un puternic antioxidant și un depurativ natural, deosebit de popular printre persoanele care urmează cure de „detoxifiere”.
Cafea
Multor oameni le este greu să-și înceapă ziua fără să bea o ceașcă bună de cafea. Fii sigur, vei avea dreptul la el chiar și în timpul unei diete, cu condiția, desigur, să nu exagerezi cantitatea de zahăr pe care ai băgat-o! Pe lângă stimularea organismului, cafeaua are într-adevăr multe alte virtuți: este bogată în antioxidanți, promovează concentrarea și digestia, îmbunătățește flora intestinală și optimizează funcția ficatului. Desigur, ar trebui consumat cu moderatie, nu depășește două până la trei căni pe zi.
Ceai
Spre deosebire de cafea, care uneori suferă de o imagine negativă, ceaiul are o aură binevoitoare. Și în această privință, veți fi răsfățați pentru alegere, deoarece există o multitudine de soiuri și arome de descoperit. Ceaiul negru, de exemplu, sau chiar ceaiul Earl Grey sunt perfecte pentru energizarea zilei, deoarece au un conținut ridicat de teină. Pentru cei care apreciază aromele mai delicate, ceaiul verde este ideal pentru linie. Dotat cu proprietăți antioxidante, acest tip de ceai este, de asemenea, considerat un excelent diuretic și un arzător eficient de grăsimi.