Pepite de brânză cu broccoli cu conținut scăzut de carbohidrați - Rețetă fantastică pentru pierderea în greutate
Broccoli este una dintre cele mai sănătoase legume din lume. Unul dintre motive este conținutul ridicat de micronutrienți și fibre.
Aceste pepite de brânză broccoli au un conținut scăzut de carbohidrați, ușor de făcut și delicioase.
Preparatul vegetarian cu conținut scăzut de carbohidrați este perfect ca prânz sau cină sănătos și poate fi, de asemenea, pregătit pentru câteva zile. Cu siguranță ar trebui să încercați Broccoli Cheese Nuggets, acestea fiind unul dintre cele mai bune feluri de mâncare cu conținut scăzut de carbohidrați din toate timpurile!
Nuggets de brânzeturi cu brocoli cu conținut scăzut de carbohidrați - Ingrediente:
Pregătire:
1.) Gatiti broccoli pana cand este moale si apoi scurgeti foarte bine (!). Dacă este necesar, uscați-l cu niște hârtie de bucătărie. Preîncălziți cuptorul la 220 ° C cuptor cu ventilator.
2.) Tocam marunt ceapa. Tocăm mărunt și broccoli fiert. Puneți ambele într-un castron.
3.) Adăugați oul, mozzarella rasă și migdalele măcinate și condimentați totul cu sare și piper. Apoi amestecați foarte bine.
4.) Tapetați o foaie de copt cu hârtie de copt, puneți 2 lingurițe de ulei de măsline pe ea și întindeți-o cu o pensulă. Formați amestecul în pepite și așezați-le pe hârtia de copt. Coaceți timp de aproximativ 10 până la 15 minute până când acestea sunt maro deschis la exterior.
5.) Marinati salata cu ulei de masline si otet precum si sare si piper. Serviți amândoi împreună.
Broccoli este una dintre cele mai bogate legume în micronutrienți. În plus, conține fitochimicale care au efecte unice asupra sănătății noastre.
Nugget-urile cu broccoli cu conținut scăzut de carbohidrați pot fi, de asemenea, perfect preparate și luate.
În plus față de salata mixtă, o delicioasă baie de usturoi poate fi servită și cu pepite. Se amestecă pur și simplu 250 g de quark cu puțină apă, se presează un cățel de usturoi și se condimentează cu sare și piper.
Acest fel de mâncare este bogat în proteine, ceea ce ne asigură că nu pierdem masa musculară și că avem mai puțină foame când slăbim.
Și din nou, un preparat delicios cu conținut scăzut de carbohidrați ar fi gata. Dacă vă place, aș fi foarte fericit dacă îl salvați pe Pinterest pentru mai târziu.
Ca întotdeauna, îți doresc multă distracție încercând-o și un bun poftă de mâncare.