Pericolele unui microbiom perturbat - MyMicrobiome
Numărul de microbi care locuiesc cu noi (inclusiv bacterii, viruși și ciuperci) depășește numărul de celule ale corpului cu un factor de 1,3. Genele bacteriilor chiar depășesc numărul genelor noastre umane cu un factor de 150: 1! Aceste gene bacteriene sunt instrumente importante pentru noi, pe care nu le avem noi înșine. Fără aceste instrumente nu ne-am simți deloc bine; de fapt, nu am putea supraviețui.
Până acum am tratat această mare populație bacteriană - care trăiește în strânsă simbioză cu noi - ca un dușman fără să ne dăm seama că ne facem rău în acest proces.
Corpurile noastre unesc ecosisteme la fel de diverse ca și planeta noastră, în fiecare parte a corpului nostru există un habitat unic cu proprietăți unice care se potrivesc exact acestei părți a corpului.
O perturbare a acestor comunități, cunoscută și sub numele de disbioză, ne îmbolnăvește - aflăm doar cât de bolnavi sunt.
Antibioticele acționează ca o bombă atomică
Cea mai mare amenințare la adresa microbiomului nostru este antibioticele. Acestea nu sunt arme precise, dar acționează ca o bombă atomică care șterge ecosisteme întregi. În multe decenii în care antibioticele au fost utilizate pe scară largă, au lăsat o urmă clară de ravagii. O creștere a diabetului de tip I și a astmului au fost, de asemenea, legate de utilizarea excesivă a antibioticelor.
Această disbioză afectează bunăstarea noastră generală. Distrugerea bacteriilor noastre benefice ne face mai vulnerabili la bacteriile patogene, care găsesc un habitat care a fost măturat gol prin extinderea și deteriorarea noastră. Microbiomul se poate recupera, dar poate dura ani, cu persoanele imunocompromise este chiar mai dificil, care se încheie într-un ciclu nesfârșit de utilizare ulterioară a antibioticelor și daune chiar mai mari microbiomului ...
Pe lângă susceptibilitatea la bacterii patogene, unele boli pot fi atribuite și disbiozei.
Disbioza afectează bunăstarea noastră generală.
Distrugerea bacteriilor noastre benefice ne face mai vulnerabili la bacteriile patogene, care găsesc un habitat care a fost măturat gol prin extinderea și deteriorarea noastră. Microbiomul se poate recupera, dar poate dura ani, cu persoanele imunocompromise este chiar mai dificil, care se încheie într-un ciclu nesfârșit de utilizare ulterioară a antibioticelor și daune chiar mai mari microbiomului ...
Pe lângă susceptibilitatea la bacterii patogene, unele boli pot fi atribuite și disbiozei.
Sistem digestiv
Diaree
Un caz bine cunoscut al unui habitat perturbat în corpul nostru este diareea asociată cu antibiotice. Ecosistemul intestinal este distrus inițial de antibioticele nespecifice, astfel încât intestinele noastre au pierdut multe instrumente importante pentru o digestie sănătoasă, iar armele cu care intestinul luptă împotriva invadatorilor patogeni lipsesc, de asemenea. Zonele expuse de pe pereții interiori ai intestinului sunt acum habitate perfecte pentru colonizarea germenilor patogeni. Unul dintre cei mai comuni și periculoși germeni din diareea asociată cu antibiotice este Clostridium difficile, care prin eliberarea a două toxine foarte puternice ne dăunează mucoasei intestinale și provoacă inflamații.
Obezitatea
Compoziția microbiană din tractul nostru digestiv ne afectează apetitul și capacitatea de a depozita grăsimi.
Bacteriile care locuiesc în stomacul nostru, numite Helicobacter pyloriHelHel, ne anunță dacă ne este foame sau suntem plini. Pe lângă reglarea acidității din stomac, această bacterie determină o scădere a hormonului grelină, care este implicată în reglarea apetitului. Dacă această bacterie lipsește, există o producție crescută de grelină și, prin urmare, un apetit mai mare.
Din păcate, H. pylori a avut o reputație proastă în ultimele decenii ca cauză a ulcerului gastric la persoanele sensibile; bacteria a fost aproape complet eliminată în stomacul nostru cu antibiotice.
De exemplu, dacă 80% dintre cetățenii SUA erau purtători de H. pylori acum două-trei generații, doar mai puțin de 6% dintre copiii americani au acum acest germen. pylori, ceea ce ar putea explica rata crescută a obezității în Statele Unite. În același timp, rata unui tip de cancer esofagian foarte rar anterior a crescut de zece ori.
Compoziția bacteriilor din intestinele noastre influențează, de asemenea, cantitatea de calorii pe care o luăm din alimentele noastre. În trecut, când alimentele erau rare, persoanele cu un microbiom care putea stoca mai multe grăsimi din alimente aveau un avantaj mai mare de supraviețuire. În zilele noastre, când alimentele sunt ușor disponibile, aceste tipuri de microbiomi induc obezitatea. Doi oameni care mănâncă același lucru se pot îngrășa sau nu pentru aceeași cantitate, în funcție de modul în care microbiomul lor poate utiliza sursa de carbon.
Pe de altă parte, mâncarea pe care o consumăm poate afecta și microbiomul nostru. Dacă te uiți la microbiomul oamenilor care trăiesc în Japonia, de exemplu, unde se consumă mai multe alimente pe bază de plante, vei găsi mai multe bacterii în intestin care pot utiliza bine aceste surse de carbon pe bază de plante. În același timp, dieta unilaterală cu alimente bogate în grăsimi reduce volumul microbiomului intestinal și favorizează multiplicarea bacteriilor care sprijină depozitarea rapidă a grăsimilor.
Cancer gastro-intestinal
Microbiomul dvs. joacă, de asemenea, un rol în dezvoltarea cancerului de stomac și de colon. Microbiomul dvs. nu cauzează cancerul, dar ceea ce mâncați poate face ca bacteriile greșite să se simtă bine în intestin. Mai ales dieta occidentală (multă carne și grăsimi combinate cu consumul de puține legume) favorizează astfel de bacterii care produc enzime speciale și acizi biliari. Aceste enzime speciale pot transforma compușii inofensivi în molecule cauzatoare de cancer, cum ar fi aminele heterociclice, pe care le ingerăm cu carne la grătar. Odată transformat într-o moleculă electrofilă, vă poate deteriora ADN-ul și duce la cancer. Deci „un măr pe zi ...”
Boli inflamatorii cronice intestinale, cum ar fi boala Chron și colita ulcerativă
O boală care arată cât de dependente sunt speciile bacteriene unele de altele este boala inflamatorie cronică a intestinului (IBD). IBD este o inflamație cronică, recurentă a tractului digestiv, care afectează membranele mucoase. În timp ce tipurile de bacterii Bacteroides și Firmicutes predomină la persoanele sănătoase, acestea nu sunt dominante la persoanele cu IBD. Numărul redus de Firmicutes duce la o scădere a clostridiei (grupurile IX și IV), care reglează în jos citokinele pro-inflamatorii prin eliberarea acidului butiric. În plus, bacteria Bacteroides fragilis apare în număr redus la pacienții cu IBD. B. fragilis stimulează celulele T reglatoare, care împiedică celulele T proinflamatoare să declanșeze inflamația necontrolată. Pe scurt, din cauza dezechilibrului microbiomului la pacienții cu IBD, lipsesc tipuri importante de bacterii, care ar ține în mod normal sistemul imunitar sub control, care este acum hiperactiv și acționează împotriva propriului corp.
Dermatita atopica
Dermatita atopică (AD), cunoscută și sub numele de neurodermatită, afectează în principal copiii. Este o inflamație cronică foarte inconfortabilă a pielii. Întrebarea este, care a venit primul: inflamația pielii sau infecția cu Staphylococcus aureus? O creștere dramatică a S. aureus (90%) atât pe pielea afectată, cât și pe cea neafectată a pacienților cu AD ar putea duce la concluzia că aceasta din urmă este adevărată. S. aureus se găsește foarte rar la persoanele sănătoase. Germenul S. aureus, care este dominant la pacienții cu AD, ocupă pielea și substanțele nutritive împotriva tuturor celorlalte bacterii bune care altfel ar elimina acest germen. Interesant este faptul că bacteria Stapylococcus epidermidis se găsește, de asemenea, într-un număr mai mare la pacienții cu AD decât la persoanele neafectate. Un motiv pentru aceasta ar putea fi faptul că S. epidermidis și-a mobilizat armata pentru a lupta împotriva S. aureus, dar până acum aceasta este doar o presupunere.
Mulți dintre noi am cunoscut această boală a pielii de la pubertate - dar nu suntem singuri; Acneea afectează 85% dintre adolescenți. Bacteria care ne chinuie în timpul pubertății se numește Cutibacterium acnes, care anterior a trăit în simbioză pașnică cu noi. La debutul pubertății, modificările hormonale duc la o schimbare a mediului chimic pe piele, în special pe față. Aceste modificări duc la o bătălie între sistemul imunitar și cutibacterii, care se manifestă în glandele sebum infectate și, prin urmare, în acnee. Aici oamenii de știință trebuie să investigheze mai profund dacă există un tip special de cutibacterii care diferă de prietenii noștri comensali ... suntem deosebit de încântați de acest lucru!
sistem imunitar
Microbiomul are o sarcină foarte importantă în corpul nostru: antrenarea sistemului nostru imunitar. Multe boli autoimune sunt rezultatul unui sistem imunitar adaptiv disfuncțional. Deoarece bolile autoimune precum diabetul de tip I, artrita reumatoidă sau astmul au devenit mai frecvente în ultimii ani, se speculează că modificările din mediul uman ar putea fi de vină. Factorii de mediu, cum ar fi o dietă dezechilibrată, utilizarea la nivel mondial a antibioticelor și alți factori sociali, cum ar fi cezariana, omniprezența dezinfectanților sau mai puțini frați, ar fi putut să ne reducă diversitatea microbiană. Rezultatul este disbioza, un echilibru perturbat al ecosistemelor microbiene pe și în corpurile noastre, un sistem imunitar scăpat de sub control. Sistemul nostru imunitar nu știe cum să distingă celulele bune de celulele rele și începe să ne atace propriul corp, exprimat în termeni de boli autoimune și alergii.
Sistem nervos
Ascultă sentimentul tău intestinal Există mai mult adevăr în această veche zicală decât crezi. Intestinul tău îți influențează sentimentele și creierul îți controlează intestinul prin axa intestin-creier. O mare parte din această comunicare implică microbiomul dvs. Conexiunea principală dintre intestin și creier este nervul vag. Controlează fluxul de salivă, bătăile inimii și digestia. Dimpotrivă, intestinul raportează creierului „sunt plin și mă simt bine”, sau un ritm calm al inimii semnalează că sunteți relaxat ... Mesajele pe care le primește acest nerv provin din produsele metabolice ale microflorei intestinale și din substanțele mesager din celulele imune și hormonale Intestinele. Substanțele mesagere ale celulelor imune și hormonale sunt la rândul lor dependente de microbiomul intestinal. O altă cale de la intestin la creier este prin sânge, prin care sute de mii de metaboliți bacterieni călătoresc prin corpul tău.
Experimentele efectuate pe șoareci au arătat legătura dintre bacteriile intestinale și creier. Un transfer al bacteriilor intestinale ale șoarecilor curajoși la șoareci înspăimântați i-a făcut să fie mai puțin temători. În prezent sunt efectuate primele teste umane. Până în prezent, consumul de iaurt și probiotice a arătat un efect pozitiv asupra dispoziției. Dacă puneți toate aceste dovezi la un loc, vă puteți imagina că, în viitor, psihiatrii vor examina mai întâi bacteriile intestinale ale pacienților lor și apoi vor prescrie microbii buni care lipsesc. Până atunci, putem mânca sănătos!