Perioada de stagnare

Dacă un platou se manifestă ... . Nu vă descurajați

acest fenomen

Mai presus de toate, nu intra în panică. Acest fenomen apare la majoritatea persoanelor aflate în procesul de slăbire. Acesta este un moment definitoriu în care nu trebuie să te descurajezi și să renunți la tot. În acest moment, renunțarea și revenirea la vechile moduri s-ar putea dovedi dezastruoasă. Corpul ar recâștiga toată greutatea pierdută și mai mult. Acesta este motivul pentru care aș dori să fac o paranteză explicându-vă de ce poate apărea acest platou, astfel încât să nu renunțați la dieta dumneavoastră.

Primul. .NU TE DESCURAJA !

În câteva zile și chiar săptămâni, pierderea în greutate poate fi treptată, constantă și regulată. Cu toate acestea, este posibil, de asemenea, să se instaleze un mic platou, care este o perioadă de câteva zile în care greutatea dvs. va rămâne stabilă.

NU TREBUIE SĂ FIȚI CONȘTIENT DACĂ SE INTAMPLĂ.

Acest platou poate fi explicat în două moduri: fie te-ai abătut de la dieta ta, fie suferi de umflături. În primul caz, este pur și simplu o chestiune de a reveni la dietă. În al doilea caz, acest fenomen de platou este foarte rar observat la bărbați, dar este frecvent observat la femei.