Perioada pierdută de 10 kilograme lipsește (pierderea în greutate)
Am 14 ani și am cântărit 73 kg acum aproximativ 3 luni - supraponderal la 1,66 m. De vreme ce medicul meu mi-a spus să încerc să adaug ceva greutate greutății, deoarece era prea mult, am făcut-o. În ultimele 2 luni, am controlat totul foarte atent și am încetat să mănânc fast-food sau dulciuri. Am pierdut acum un total de 10 kilograme în aproximativ 3 luni cu exerciții fizice și o dietă foarte sănătoasă. În mod normal, îmi primesc zilele în fiecare lună, acum nu le mai am de 2 luni. Ar trebui să-mi fac griji sau este normal ca așa ceva să se întâmple mai ales la vârsta mea?
3 răspunsuri
Nu cred că trebuie să vă faceți griji!
Pierderea în greutate probabil ți-a încurcat corpul și echilibrul hormonal! Asta înseamnă redarea.
Desigur, nimeni de aici nu poate răspunde dacă ai avut o adunare generală, motiv pentru care trebuie să-ți faci griji, doar tu știi asta!
Dacă ați slăbit 10 kg în 2 luni, acest lucru nu mai poate fi descris ca slăbire sănătoasă. Ca urmare, este posibil ca corpul tău să nu fi făcut față acestuia și acum să lupte înapoi. Ar trebui să discutați cu medicul dumneavoastră despre asta.
Probabil că corpul tău trebuie să se obișnuiască cu faptul că ai slăbit atât de mult. Dar nu vă pot spune mai multe detalii, întrebați-vă medicul;)
întrebări similare
Dacă nu aș fi ciugulit atât de mult, aș fi pierdut mult mai mult (în prezent am pierdut „doar” 8 kilograme). Cum pot rezista cel mai bine la astfel de alimente de îngrășat? Vă rugăm să trimiteți doar răspunsuri serioase.
Am slăbit 8 kilograme în ultimele 5 luni și mi-am păstrat greutatea de aproximativ 2 luni. Am 1,67 m înălțime și înainte cântăream 61 kg, acum cântăresc 53 kg, ceea ce de fapt nu este prea subțire sau anorexic. Cu un IMC de aproximativ 19, sunt încă în intervalul normal. De asemenea, este important că am slăbit într-un mod „sănătos”, adică cu sport și o dietă sănătoasă (niciodată mai puțin de 1700kcal pe zi, acum mănânc în jur de 1900kcal) Nu mai sunt luni. Am fost destul de îngrijorat de acest lucru la începutul slăbirii, poate avea un impact? De fapt, sunt foarte fericit și mă simt bine cu cele 53 de kilograme, mănânc sănătos și suficient și fac mult sport. Dacă ar veni din nou perioada. . Ce vrei să spui cu toții? Ce ar trebuii să fac ?
Sunt o fată, 14 ani, 1,68 m înălțime și cântărit 94 de kilograme, între timp am slăbit aproape 10 kilograme în aproximativ 4 luni și doar 85 de kilograme. Cu toate acestea, eu văd succesul doar la scară și nu în mine, când văd succesul?
salut, am slăbit 15 kilograme în 3-4 luni prin exerciții fizice și alimentație sănătoasă. Înainte, aveam 95 de kilograme, acum în jur de 80. Cu toate acestea, burta de slănină este încă acolo. Cum naiba voi ajunge pe aici?
Anul trecut am pierdut aproximativ 20 kg între noiembrie 2014 - ianuarie 2015. M-am uitat la fotografii pe care aveam o față clar rotundă în ianuarie. După slăbire, am cântărit 94 kg. Astăzi cântăresc încă 94 kg, dar par mult mai subțire în față. Poate că pielea a durat atât de mult timp pentru a regresa?
Am citit deseori în rapoartele de experiență că există persoane care pierd 20 kg în 2 luni sau pierd 30 kg în 4 luni.
În principal, acestea sunt supraponderale la început și devin subponderale în 5 luni. Am citit odată despre un caz în care un tânăr de 18 ani cântărea pentru prima dată 98 kg și după 5 luni cântărea doar 58 și era subponderal.
Bună, am în jur de 180 și cântăresc 95 kg. Acum câteva săptămâni am început o dietă sau o schimbare a dietei (economisiți 1000Kcal pe zi = aproximativ 1 kg pierdut pe săptămână) Știu că pierdeți apă în primele luni. Totuși, am vrut să vă întreb dacă puteți vedea că am slăbit deja. Între poza 1 și poza 2 există 5 kg. În prima poză am cântărit 95 pe a doua 90. Puteți vedea ceva?
sunt supraponderal și am decis să slăbesc. Mă antrenez în sala de gimnastică de o lună. Am început la 155 de kilograme și acum cântăresc 139,6 kilograme. Dar recent am avut problema că greutatea mea sare înainte și înapoi. Vinerea trecută am cântărit 140,4 kg și luni după 138,0 kg și astăzi după antrenament am cântărit 139,6 kg în ciuda efortului fizic și a unei diete sănătoase, dar de unde vine asta? ps: scuze dacă gramatica este rea ^^
Salut.
Am 17 ani, 158 cm și în prezent cântăresc 71 kg. Acum câteva luni am cântărit 81 kg, dar am slăbit deja . dar, în ciuda faptului că sunt supraponderal, am un fund atât de plat (vezi poza) mă simt foarte inconfortabil. Așa că acum am 2 întrebări.
1. dacă slăbesc, pot să-mi arate fesele mai bine? Pentru că atunci coapsele și șoldurile mele se îngustează.
& 2. Ar trebui să-mi antrenez acum fundul cu genuflexiuni etc. sau numai după ce am scăpat de excesul meu de greutate, ceea ce este mai eficient? Pentru că am auzit de îndată ce îți antrenezi fesele șoldurile se lărgesc sau ai coapsele mai groase și nu mai vreau asta pentru că o am deja din cauza supraponderalității mele.
Deci ce să fac mulțumesc anticipat!
Bună ziua tuturor, am o întrebare despre pachetul de șase. Este posibil ca eu (14 ani, 1,66 m, 55 kg, femeie) să primesc un pachet de șase în 4-5 luni cel puțin unul ușor?
Mă antrenez 40 de minute pe zi cu bicicleta de antrenament și apoi un antrenament muscular abdominal cu abdomene, ridicări de picioare, mușchi abdominali laterali, scândură de cot, toate acestea de 20 de ori și 3 seturi, dar numai o dată la două zile. Mi-am schimbat deja dieta, fără fast-food, fără ciocolată sau alte dulciuri, multe legume/fructe proaspete, mai mult pește în loc de carne, puțini carbohidrați, mai ales seara.
Toate acestea sunt suficiente pentru a obține un pachet de șase în 4-5 luni? Vă rugăm să nu vă ofensați cu erori de tastare sau desemnări incorecte și vă mulțumesc pentru toate răspunsurile și poate unul sau altul ar putea să-mi dea un sfat util.
Am cântărit odată 107 kg, dar am slăbit 22 kg în 3 luni și acum am vrut să știu dacă ar trebui să încep cu antrenamentul de forță sau mai degrabă cu 80 kg.
În prezent cântăresc aproximativ 118 kg cu o înălțime de 1,89 m și am 18 ani, așa că sunt supraponderal. Am vrut să întreb câte kilograme pot slăbi în 2 sau 4 luni? Am fost plecat pentru o săptămână anul trecut și abia am mâncat în acea perioadă și am fost pe picioare tot timpul, am slăbit aproximativ 8 kg în timpul săptămânii, dar acum sunt din nou în funcție. sunt realiste cu o alimentație sănătoasă și exerciții fizice. Problema mea este că nu știu ce să mănânc și când să mănânc și cât să mănânc. Mănânc mereu când am chef (știu că e greșit) și nu acord atenție mulțimii. Câtă apă (gaz/fără gaz) ar trebui să beau și eu pe zi? Și care ar fi greutatea mea ideală?
Sunt în fitness de 2 luni și cântăresc 70 kg. După cele 2 luni 74. Acum am avut gripa care era de aprox. A durat 7 zile. Nu am mâncat nimic. Am băut doar ceai și apă.
Ei bine ... acum după doar o săptămână cântăresc 66 kg, sunt deja subțire . cum pot să-l reîncerc rapid ?
Aș vrea să încep să mă antrenez ca coafor, dar sunt (încă) supraponderal. Mi-am operat stomacul la mânecă în urmă cu peste 3 luni și am slăbit aproape 40 de kilograme până acum . dar acum sunt cu 40-50 kg supraponderal. Știu că este mult, dar acum poți face mai bine. Credeți că și persoanele supraponderale ar putea face antrenamentul? Vă rugăm să răspundeți numai serios. Mulțumiri! ☺️