Petrecere de ziua de naștere, nu vrei să mănânci nimic (zi de naștere, dietă, sărbătoare)
Bună. Un prieten bun al meu își va sărbători în curând ziua de naștere și am fost invitat. În zilele de naștere, oamenii mănâncă aproape numai lucruri nesănătoase, de ex. Cipsuri, prăjituri/tarte, gume de fructe, pizza etc. Problema este că vreau să slăbesc și pe bună dreptate, deoarece sunt supraponderal și vreau să omit TOATE dulciurile sau lucrurile precum pizza etc. în faza inițială. Nu vreau să mă „tratez” sau altceva. Dacă nu mănânc nimic la petrecere, asta este grosolan, chiar dacă am spus că sunt la dietă. Ce pot sa fac? (Nu pot să refuz pentru că nu am fost acolo pentru ultima lor petrecere.)
5 răspunsuri
Răsfățați-vă, când regimul este întotdeauna o zi ieftină, altfel va exista un jojo. Eventual. Mâncați puțină mâncare rapidă și mergeți acolo cu bicicleta sau mergeți apoi la baie/înainte
Spune că nu ți-e foame sau că ai mâncat deja acasă. Ok, poate ai putea încerca unul (nu vreau să mă amestec), desigur, dacă vrei asta. Cel mai probabil va fi cina sau ceva și va trebui să mănânci ceva. Dacă există ceva pe masă precum autoservirea, atunci luați ceea ce aveți nevoie sau doriți.
Apoi faci o excepție pentru sărbătoare. Asta va funcționa. Nici greutatea nu s-ar fi acumulat într-o singură zi, atunci poți avea atâta răbdare și poți lua o zi liberă și apoi continua a doua zi. Unde este problema?
Lucru foarte simplu, spune-i adevărul, cu siguranță va înțelege și va supăra sau ceva cu siguranță nu va fi:)
Poate ar trebui să vă puneți la îndoială planul de dietă. O zi nu contează - poți să postim cu o zi înainte și cu o zi după, dacă poți. Este o soluție proastă, dar dacă insistați asupra metodei violenței. Practic nu ar trebui să alegi o dietă care să te excludă complet din punct de vedere social. Asta nu merge bine pe termen lung, veți „recidiva”, veți pierde orice motivație și chiar veți respira. Mănâncă și distrează-te - ce fel de sărbătoare ar trebui să fie asta când stai în jur cu stomacul mârâit? Nu vă place acest lucru și nici ceilalți. Vorbesc din experiență personală și am slăbit 25 kg în ultimele 7 luni.
întrebări similare
Așa că nu vreau să mă dau nepoliticos și nu vor fi mulți oameni acolo, așa că, dacă nu mănânc o „bucată de tort”, cineva are o idee despre ce aș putea spune, așa că nu trebuie să o mănânc? Am urmat o dietă de 3 zile și dacă „trișez” acum totul e de rahat . mă știu, așa că ce ar trebui să fac? sărbătoarea este în 2 zile.
Am nevoie de sfatul tău, îmi dau seama că nimeni de aici nu poate face un diagnostic la distanță, dar poate că cineva a avut deja așa ceva.
Așa că tocmai am comandat o pizza și o cutie de gustări de la Call a Pizza pentru a sărbători ziua. După ce nici măcar nu mâncasem jumătate din el, m-am simțit total inconfortabil personal și brusc am avut o durere de cap teribilă. Când am comandat asta în urmă cu câteva săptămâni, adică pizza și cutia de gustări menționată, am fost, de asemenea, total nenorocit, cu o durere de cap etc.
Ce ar putea fi asta ?! Cu siguranță voi merge la doctor, deoarece este a doua oară.
Hei, este adevărat că poți mânca ceea ce vrei, adică irelevant, inclusiv pizza, înghețată, etc.?
Cu ceva timp în urmă am descoperit diverse produse gata făcute de la Davert în magazinul ecologic și DM, precum cupe de quinoa sau terci pentru micul dejun. Acum întrebarea mea este dacă aceste produse te îngrașă și dacă sunt rezonabil de sănătoase? Merg curând în vacanță cu prietenii și e greu să gătești orice altceva și nu vrei. Așa că iei cu tine lucruri rapide și ieftine, cum ar fi pizza etc.
Aceste produse sunt sau nu recomandate?
Pentru toți cei care mănâncă sănătos dintre voi;) Mi-am schimbat cu succes dieta și mănânc acum foarte sănătos și am pierdut deja câteva kilograme, dar încă nu mi-am atins obiectivul, dar de data aceasta nu ar trebui să fie o dietă, ci o schimbare nutrițională pentru viață și kilogramele în exces pot dispărea încet, principalul lucru este că ating greutatea dorită și de data aceasta o țin fără efectul stupid de yo-yo.
Pentru mine, se pune întrebarea cum faceți față poftelor dvs. și dacă trebuie să fie întotdeauna vasul de fulgi de ovăz cu lapte sau iaurt natural și fructe proaspete sau pâine integrală cu carne slabă și legume etc., sau dacă trebuie să mâncați din când în când lucruri nesănătoase cum să vă răsfățați cu granola de ciocolată sau bucăți de nuga;)
În cele din urmă, totul depinde de bilanțul total de calorii, nu-i așa? Și dacă mă răsfăț cu un bol de fulgi de porumb nesănătoși dimineața și compensez scăderea ulterioară a zahărului din sânge cu niște fructe și fac restul zilei sănătos, nu ar fi cu adevărat o problemă, nu-i așa?
Pe de altă parte, prefer să nu las dulciurile complet pentru moment, pentru că din păcate nu mă pot controla, mai ales cu ciocolată.
Așadar, sfaturi și trucuri cu privire la alimentația sănătoasă sunt foarte binevenite!:)
Acum mi-am terminat dieta și sunt mulțumit de greutatea mea. Am făcut-o numărând caloriile, dar și pentru că mi-am interzis să fac totul, într-adevăr TOT, nesănătos sau unde era ceva zahăr în el. Așadar, nu existau pizza, ciocolată, urși gumosi, ci și iaurt îndulcit „normal” sau chiar cacao. Chiar nimic.
Dar acum aș vrea să încep din nou încet să mănânc aceste lucruri. Bineînțeles că nu o să-l mai lovesc niciodată, dar o dată sau de două ori pe săptămână aș putea să mă răsfăț cu ceva. Cum este acum Pot mânca doar un baton de ciocolată pentru 400 de calorii și mai puțin din altceva? Dacă primesc aceleași calorii, nu ar trebui să mă îngraș în teorie, nu? Sau în loc de iaurtul meu nepedepsit doar unul cu mai mult zahăr, dar mai puțin, astfel încât să ajungă la același lucru? Sau o bară cu lapte în loc de două mere ca gustare? Este în regulă? Îmi tot spun că corpul știe că lucrurile sunt nesănătoase și apoi se îngrașă în mod deliberat. Dar ce este o prostie, nu-i așa? Mă tem că corpul meu a observat că nu a mai obținut nimic de mult timp și acum vrea să mă șteargă: D
Există, de asemenea, diete pentru pizza și diete cu ciocolată. Și funcționează (în afară de faptul că nu este bine pentru corp) Dar, așa cum am spus, vreau doar să mă răsfăț cu ceva de două ori pe săptămână fără să mă îngraș, trebuie să poți face asta, nu? Dacă primesc aceleași calorii, atunci teoretic nu am de ce să-mi fac griji?
Ar fi frumos dacă cineva m-ar putea ajuta. Lg
Să presupunem că cineva cântărește 130 kg + înălțime, activitate etc. și dorește să slăbească cu programul WeightWatchers. Potrivit aplicației, 55,6 ProPoints sunt apoi disponibile.
Dacă mănânci acum 4 BigMäcs, obții 54,9 puncte.
Nu poate fi așa dacă de ex. În fiecare zi, 4 BigMäcs sunt (desigur nimic altceva) din care apoi scade.
Desigur, BigMäc este doar un exemplu: ați putea, de exemplu, să mâncați și 2 pizza (400g per pizza) și ați fi exact la 55,6 ProPoints și, prin urmare, vă aflați complet în obiectivul de a pierde în greutate.
Sau ai putea de ex. Mănâncă 18 felii de pâine uscată pe zi și vei primi 56,3 puncte.
Din toate aceste lucruri nu se poate decola. Unde este eroarea?
Bună, tocmai am citit că organismului „nu-i pasă” de ceea ce mănânci, deci atâta timp cât arzi mai multe calorii decât mănânci. Întrebarea mea este acum că este adevărat și cineva a făcut-o, adică, este posibil să pot mânca lucruri nesănătoase, cum ar fi pizza pot mânca atât timp cât are mai puține calorii decât caloriile mele arse. Teoretic da, dar slăbești la fel de repede ca și cu o dietă sănătoasă? Fac un program numit „Slim în 21 de zile” și mi se spune ce ar trebui să mănânc la ce oră, dar teoretic pot mânca altceva? De exemplu, uneori o pizza?.
Mănânc o salată cu ou de două ori pe zi (din cauza proteinelor) fără să mă îmbrac, doar cu sare, roșii și ardei.
Am nevoie de 1500 de calorii în pizza pe zi, dar există doar 455 de calorii, așa că ar fi rău dacă mănânc uneori o pizza la prânz sau o pizza seara și apoi nu mai mult? De asemenea, fac un antrenament acasă în fiecare zi și altfel mănânc doar sănătos.
Slăbesc la fel de bine în exemplul 1 și 2?
Salut! În prezent slăbesc, ceea ce funcționează destul de bine (aproximativ 1 kg pe săptămână, antrenamente zilnice și dietă normală, doar fructe ca gustare). Astăzi este ziua unui prieten și vor fi prăjituri, mâncare nesănătoasă etc. Pot să mă răsfăț cu ceva astăzi? Până acum am evitat lucrurile dulci. Și dacă este posibil pe pizza și altele. Însă nu vreau să stau și să mă uit la fiecare cum își umple burta. Tot ce fac mai bine va fi degeaba (aproximativ 3 kg) sau pot să-l înving și eu o dată? Aș aprecia sfaturi și răspunsuri! Lg Mim123
Nu am avut mișcare intestinală de o săptămână. Am mâncat și lucruri precum pizza kebab etc. Nu pot scoate nimic din intestin, există un medicament pe care să îl pot cumpăra și care să nu necesite o rețetă. Sau ar trebui să văd un medic.
Am o problemă și am mâncat prea mult astăzi și, prin urmare, mă tem că aș putea să mă îngraș. Nu știu exact câte kcal, dar aș vrea să știu ce prețuiți și dacă este suficient încât am ars 800 kcal pe banda de alergat astăzi pentru a provoca în continuare un deficit ?:/Am mâncat următoarele dimineața azi: Muesli (dar mai degrabă un pic cam 30g) + lapte de ovăz
La școală: struguri și de aceea am avut azi 2 bucăți mici de pizza de mult timp
Acasă atunci: 1 ou, o jumătate de banană cu 1 linguriță de unt de arahide (cumva îmi place acel unt de arahide xD) și din păcate 2 astfel de ciocolată sport mini ritter:,/oh da și 4 biscuiți
Vă rog fără comentarii de genul că am o tulburare de alimentație, nu am o greutate normală (și nu cred că anorexicul ar mânca ciocolată) Apropo, mănânc de obicei mâncare mai sănătoasă și mai echilibrată, doar că nu am primit-o azi, nu mi-a fost foame și de aceea sunt nesănătoasă Am mâncat lucruri (din poftă) și mă întreb dacă acest lucru îmi va afecta greutatea. Vă mulțumesc dacă ați citit până aici:) Sunt serios în legătură cu această întrebare și aș dori cu adevărat să știu ce apreciați
Helpee! Sunt disperat încet! 😰. Am 13, 170cm înălțime și cântăresc 42 kg! Și pur și simplu nu mă îngraș! Mănânc destul de mult, uneori sănătos, dar și multe lucruri nesănătoase, cum ar fi chipsuri, ciocolată etc. Sunt dansator și mă antrenez în jur de 2 ore de 3 ori pe săptămână. dar mănânc foarte, foarte mult! Și prin foarte, foarte mult, vreau să spun multe. Am fost deja la medic, dar a spus că nu am o tiroidă hiperactivă. Atât de încet nu mai știu! 😕 Pur și simplu continuu să slăbesc! 😫