Physiofit Linda Franzen analizează pentru un rezultat optim

Analiza bio-impendanței (analiza corpului):

BIA permite măsurarea mai multor compartimente corporale relevante din punct de vedere nutrițional și astfel o analiză mai detaliată a compoziției corpului și a stării nutriționale.

În plus față de grăsimea corporală, se determină apa corporală, masa musculară și organică BCM. BIA permite, de exemplu, analiza pierderii în greutate în ceea ce privește pierderea de grăsime, pierderea de apă sau pierderea musculară - importantă pentru o evaluare diferențiată a stării nutriționale.

Pentru o măsurare BIA ar trebui să luați aproximativ 15 min. Dureaza. Pentru a obține cel mai precis rezultat posibil, nu ar fi trebuit să beți sau să mâncați cu 5 ore înainte de măsurare.

Durată

Cât de apt și sănătos ești cu adevărat?

Cu sistemul convenabil de măsurare al BodyAnalyzer pentru mine do, primiți rezultate exacte de măsurare în câteva secunde pentru analiza corectă a întregului corp și a grăsimii din burtă.

Un instrument imbatabil de simplu și precis pentru determinarea masei slabe, masei celulelor corporale și masei musculare.

Metoda noastră de măsurare se bazează pe faptul că țesutul adipos acționează ca un izolator care nu conduce electricitatea. Soluțiile apoase din interiorul și exteriorul celulelor corpului fac totuși acest lucru.

Rezultatele obținute din aceasta oferă baza pentru crearea unui plan eficient de nutriție și antrenament care vă va aduce mai aproape de obiectivul stabilit (reducerea greutății, creșterea nivelului de fitness etc.) într-un mod sănătos și permanent.

Analiza detaliată cu evaluarea stării de sănătate:

  • Analiza dezechilibrelor musculare
  • Proporția greutății osoase și a mușchilor scheletici
  • Raportul talie-șold
  • Apa corpului
  • Raportul de grăsime corporală și masă musculară

linda

Metoda Tetra Polar brevetată la nivel mondial.

O măsurare BIA este o analiză a structurii corpului. Un curent imperceptibil este trecut prin corp prin electrozi. Metoda de măsurare se bazează pe faptul că țesutul adipos acționează ca un izolator, curentul electric nu este transmis. Soluțiile apoase din interiorul sau din exteriorul celulelor corpului, pe de altă parte, conduc electricitatea.

Determinarea masei slabe, a masei celulelor corporale, a masei musculare și a conținutului de apă în câteva secunde face ca BIA să fie un instrument valoros și indispensabil în formarea și sfaturile nutriționale de astăzi. Valorile rezistenței (impedanța) pe care tipurile individuale de țesuturi se opun acestui curent sunt înregistrate.

Analiza genetică MetaCheck fitness®: ADN-ul tău. Dieta ta.

Toată lumea procesează diferit alimentele. Prin urmare, nu există rețete brevetate pentru a pierde în greutate pentru toată lumea! Acest lucru se poate datora și dispoziției genetice individuale a individului. Pe parcursul evoluției, oamenii au trebuit să se adapteze în mod repetat la noile condiții de viață. Cu toate acestea, acest proces nu a fost același la toți oamenii, motiv pentru care s-au dezvoltat diferite tipuri de metabolism genetic sau metabolism.

„Pentru mine, MetaCheck fitness®” examinează anumite gene metabolice și interacțiunea lor între ele pe baza studiilor științifice actuale, pentru a face afirmații despre o dietă adaptată genetic și un antrenament adaptat și despre meta-tipurile respective (alfa, beta, gamma sau delta ) a investiga.

Aportul de energie al corpului uman are loc în principal prin consumul a trei macromolecule biologice diferite (carbohidrați, proteine ​​și acizi grași). Cele patru meta-tipuri diferite examinate ca parte a „pentru mine facem MetaCheck fitness®” se referă la consumul diferit de calorii în timpul metabolismului celor trei surse de energie numite *.

În plus, „pentru mine, MetaCheck fitness®” poate fi folosit pentru a determina care activitate sportivă (sport de viteză sau de rezistență) ar fi mai avantajoasă pentru dvs. în ceea ce privește consumul de calorii datorită meta-tipului respectiv.

Există patru meta tipuri diferite (alfa, beta, gamma și delta), fiecare cu una dintre cele două variante diferite (E și S) în ceea ce privește consumul de calorii în timpul activităților sportive.

Meta-tip Alpha
Meta-tipul Alpha se caracterizează printr-o mai bună prelucrare a alimentelor bogate în proteine. Cu acest meta-tip, proporția de alimente bogate în carbohidrați și grăsimi ar trebui redusă ca parte a unei diete pentru pierderea în greutate.

Meta-tip beta
Meta-tip beta, spre deosebire de meta-tip alfa, metabolizează nu numai proteinele, ci și grăsimile, astfel încât, atunci când pierdeți în greutate, o atenție deosebită trebuie acordată unei diete cu conținut scăzut de carbohidrați.

Meta-tip gamma
Spre deosebire de meta-tipurile alfa și beta, meta-tipul gamma utilizează mai bine carbohidrații. Ca parte a unui plan de dietă pentru reducerea greutății, proporția de alimente bogate în proteine ​​și grase ar trebui, prin urmare, redusă.

Meta-tip Delta
Pe de altă parte, meta-tipul Delta se caracterizează prin faptul că metabolizează alimentele bogate în carbohidrați, precum și alimentele care conțin grăsimi. În consecință, atunci când faceți dieta cu scopul de a reduce greutatea, trebuie acordată atenție unei proporții mai mici de alimente bogate în proteine.

Durată

Cum funcționează MetaCheck fitness®?

Analiza metabolică genetică MetaCheck determină patru meta-tipuri diferite definite de noi *: Alpha, Beta, Gamma și Delta. Fiecare meta-tip prelucrează diferitele componente principale ale alimentelor (carbohidrați, proteine ​​și grăsimi), astfel încât, în cele din urmă, se creează o dietă genetică pentru toată lumea. MetaCheck fitness® este o analiză genetică a metabolismului dumneavoastră.

Proces de analiză:

  • Sfaturi și prezentarea eșantionului dvs. (tampon pe obraz)
  • Analiza eșantionului dvs. și determinarea meta-tipului dvs.
  • Transmiterea rezultatului
  • Sfaturi de urmărire
  • Crearea de planuri individuale de formare și nutriție, de ex. cu antrenamentul la vibrații Galileo

Concepte de antrenament cu MetaCheck fitness®.

Varianta de anduranță E (cum ar fi "Endurance") se caracterizează printr-un consum de calorii deosebit de ridicat în sporturile de anduranță, cum ar fi antrenori transversali, ergometre, benzi de alergare, ciclism, cursuri de dans, aerobic sau aqua jogging.

Iar varianta de viteză S (cum ar fi „Viteza”) are un consum mai mare de calorii în sporturile de viteză, cum ar fi antrenamentul cu bara, parcul echipamentelor de forță cu antrenament de vibrații Galileo și yoga de putere. Aparatele cardio sunt, de asemenea, potrivite dacă oferă un program cu stres alternativ și faze de recuperare, așa-numitul antrenament interval.

Informații importante
Sunt analizate doar genele metabolice. Genele metabolice examinate prezintă constelații diferite care sunt atribuite meta-tipurilor individuale. Nu permit să se tragă concluzii despre relațiile de familie. De asemenea, nu se fac declarații despre riscul de îmbolnăvire.

Materialul eșantion este distrus după analiza metabolică! La crearea respectivului plan de dietă individual, trebuie acordată atenție obiectivului dietei, luând în considerare caracteristicile personale (de exemplu, sex, vârstă, greutate, starea de sănătate etc.).

Aviz juridic
* Vă rugăm să rețineți că „pentru mine conceptul MetaCheck fitness®” include genetică ca o componentă suplimentară a unui concept convențional de slăbire în sfaturile nutriționale. Relația cauzală dintre genetică și succesul dietei trebuie validată mai îndeaproape folosind studii prospective, multicentrice, randomizate, dublu-orb, controlate cu placebo.

Analiza genetică MetaCheck Power®:

Genele tale - mușchii tăi

În ultimii ani, domeniul diagnosticului genetic s-a dezvoltat rapid. Datorită dezvoltării tehnice și a numeroaselor studii științifice din domeniul geneticii umane, știm acum ce influență concretă au anumite gene sau variante genetice asupra formării mușchilor.

MetaCheck Power® este un test extrem de inovator, care a fost special dezvoltat pentru clienții de fitness care doresc să-și construiască mușchii rapid și eficient.

După „MetaCheck fitness®”, compania „pentru mine” a lansat un alt test genetic inovator: „MetaCheck Power®”. În timp ce „MetaCheck fitness®” își propune să slăbească într-un mod sănătos și durabil folosind cunoștințe genetice, noul „MetaCheck Power®” este un test ADN pentru construirea mușchilor. Puteți citi mai jos cum funcționează exact și ce se poate măsura cu acesta!

Baza științifică
Succesul în sport, fie că este vorba de antrenament de forță și de construcție musculară sau sport de rezistență, variază foarte mult de la persoană la persoană și depinde în mare măsură de factori precum dieta, hormonii și, în special, predispoziția genetică. Cei mai buni alergători la distanță din lume, de exemplu, provin din Africa de Est, în timp ce cei mai buni sprinteri își au rădăcinile în Africa de Vest. În plus, fiecare persoană reacționează diferit la anumite metode de antrenament sau stimuli.

Într-un studiu de pionierat, Monica Hubal și alți oameni de știință au supus 585 subiecți testați (342 de femei și 243 de bărbați) la același program de antrenament de 12 săptămâni și au examinat modificările dimensiunii și forței musculare. Deși toată lumea a finalizat un program de antrenament identic, rezultatul a fost foarte diferit. Unii oameni nu au prezentat nicio modificare, în timp ce alții au prezentat creșteri enorme ale dimensiunii și forței musculare. Creșterea dimensiunii mușchilor a variat între 2% și 59%. Creșterea forței musculare, determinată de maximul cu o singură repetiție (1RM), a fost între 0% și 250%. Cu alte cuvinte, unii oameni nu și-au putut îmbunătăți deloc forța musculară, în timp ce alții aproape și-au dublat forța. Acest studiu a arătat clar pe atunci că oamenii reacționează diferit la stimulii de antrenament datorită propriei predispoziții genetice.

Mai mult, studiile familiale și ale gemenilor demonstrează în mod clar că genetica are un impact semnificativ asupra performanței și participării atletice, chiar și atunci când sunt luați în considerare factorii de mediu. Ereditatea forței și a masei musculare este cuprinsă între 31% și 78%, iar ereditatea diferitelor tipuri de fibre musculare se presupune a fi de 50%. Deci, întrebarea nu este dacă performanța ta atletică depinde de gene, ci cum poți folosi cunoașterea propriei predispoziții genetice pentru a face antrenamentul eficient.