Piața de Crăciun fără păcate calorice - Salzburger Landes-Versicherung

Vinul fiert, turtă dulce și alte produse: Piețele Adventului atrag numeroase produse clasice. Dar câte calorii sunt în ele și ce alternative mai sănătoase există?

Vin fiert vs. Ceai de fructe

Nu numai că ajută la frig Vin fiert, care vă lovește stomacul cu 210 kcal pe cană și, pe lângă alcool, are și un conținut ridicat de zahăr: în jur de 26 de grame sau 8 cuburi de zahăr pe cană. Ceaiurile din plante și fructe, care nu afectează contul de calorii dacă nu sunt îndulcite, sunt mai bune.

Migdale prăjite vs. Castane

Migdalele sunt sănătoase, dar în „deghizare dulce” sunt adevărate bombe cu calorii și zahăr: O porție de 125 de grame de migdale prăjite are 613 kcal și 63 de grame de zahăr. Alternativa relativ scăzută de calorii: castanele prăjite. O porție medie (10 bucăți) conține doar 92 kcal. În afară de asta, datorită multor fibre și amidon, acestea sunt un material de umplutură inteligent.

Clatite de cartofi vs. Cartof copt

Clătitele de cartofi sunt preparate cu multă grăsime, ceea ce se remarcă și în calorii: O porție de 100 de grame asigură 210 kcal. Prin urmare, este mai bine să comandați un cartof copt cu o porție de ghivece cu ierburi, care să obțină aproximativ jumătate de calorii.

Crăciun furat vs. turtă dulce

Chiar și în cazul dulciurilor dulci, puteți economisi multe calorii: o bucată de Crăciun umflată (80 de grame) are aproximativ 330 kcal, în timp ce o inimă mică de turtă dulce oferă în jur de 60 kcal.

---