Piele frumoasă Acesta este secretul pielii pure!
Cum lupt impuritățile? Sugarul se increteste cu adevarat? Răspundem la cele mai importante 7 întrebări pentru pielea pură și frumoasă și avem sfaturi de îngrijire.
Gata: oprește timpul, oprește îmbătrânirea - cel puțin pe față. Cercetările se desfășoară în două direcții: cremele cu eliminatori de radicali liberi, antioxidanții, ar trebui să prevină ridurile. Iar repararea se face prin substanțe care se atașează direct la metabolismul colagenului, stimulează celulele să se producă singure și să strângă linii fine.
Piele frumoasă, pură: cele mai importante ingrediente active
Vitaminele, coenzimele, acizii fructelor și cremele hidratante sunt cele mai importante ingrediente anti-îmbătrânire. Dar când avem nevoie de ele? Și ce putem face pentru a menține pielea fermă cât mai mult timp posibil - cu exerciții fizice, de exemplu? Răspundem la cele mai importante șapte întrebări!
1. Piele frumoasă: când apar primele riduri?
La sfârșitul anilor douăzeci și începutul anilor treizeci, pielea își pierde încet colagenul de susținere. Nopțile de băut, țigările de petrecere și somnul mic lasă brusc urme pe fața ta. „Prevenirea este întotdeauna mai bună decât vindecarea”, spune expertul FIT FOR FUN, prof. Dr. Axt-Gadermann (autorul cărții „De ce plimbările pe roller coaster fac conducerea mai atractivă și ciocolata protejează împotriva ridurilor”, Herbig-Verlag). „Cu toate acestea, când oamenii au douăzeci de ani, au tot felul de lucruri în minte, nu doar anti-îmbătrânire.” Amar: Stilul de viață la această vârstă este încă remarcabil zece ani mai târziu.
Sfat pentru cea mai bună piele: demachiați-vă bine după fiecare petrecere și dormiți suficient, deoarece corpul are nevoie de relaxare pentru a-și activa puterile de autovindecare.
2. Cremele anti îmbătrânire sunt utile la o vârstă fragedă?
Produsele clasice anti-îmbătrânire sunt de obicei prea bogate și prea bogate pentru pielea tânără. Formularea lor este adaptată nevoilor pielii de la patruzeci de ani și este mai probabil să provoace cosuri și puncte negre la persoanele mai tinere. Cu toate acestea, una dintre principalele cauze ale ridurilor timpurii este pielea uscată. Este mai bine să le îngrijești devreme cu produse hidratante. Și: „La vârsta de 25 de ani, protecția solară și fumatul sunt cele mai importante modalități de prevenire a ridurilor”, sfătuiește dermatologul.
La urma urmei, 80 la sută din toate ridurile de pe față se datorează razelor UV, sau mai precis radicalilor liberi care apar atunci când fac plajă fără protecție solară. Deci: apăsați tubul din martie până în octombrie și folosiți întotdeauna protecție solară cu protecție UVA și UVB.
Piele netedă din cap până în picioare: produse de îngrijire noi pentru pielea ta!
3. Pot obține pielea curată din interior?
E in regula! Combaterea problemelor pielii cu peelinguri și altele asemenea nu este, din păcate, suficientă în majoritatea cazurilor. Impuritățile încăpățânate sunt adesea mult mai profunde! Acest lucru se datorează în principal metabolismului nostru în care „produse reziduale” sunt create prin procesele de descompunere și acumulare în celulele corpului. Acestea sunt i.a. excretat prin unul dintre cele mai importante organe de detoxifiere, pielea. Poluanții din influențele mediului, medicamentele și alimentele de lux sunt, de asemenea, parțial canalizate din corpul nostru prin pori. Prin urmare, prea multe toxine devin repede vizibile în pielea noastră.
Consecințele vizibile: cosuri, puncte negre și un ten palid. Pentru a declara război substanțelor nocive, ar trebui să activăm propriul proces de detoxifiere al corpului nostru. În acest fel, impuritățile nu pot apărea nici măcar. Cu ajutorul puterii plantelor, acest lucru este chiar foarte ușor: sucurile naturale din plante proaspete din urzici sau păpădie au un efect de deshidratare și astfel conduc produsele finale metabolice din corp. Ceaiurile din frunze de mesteacăn și ceaiurile speciale de post asigură, de asemenea, un drenaj sporit.
Ceai cu metabolism activ
Un ceai bun de post ar trebui să conțină: frunze de mesteacăn, frunze de urzică, coadă de cal, șarpe și frunze de ortosifon. Interacțiunea acestor componente este deosebit de eficientă. Un mic sfat: ceaiurile din farmacii sunt cele mai eficiente!
4. Care sport asigură pielea pură?
Alergatul, ciclismul, mersul pe jos nordic - sporturile de anduranță la lumina zilei asigură o culoare proaspătă pe obraji datorită aportului ridicat de oxigen. Psihologii de la Universitatea St. Andrews au descoperit că majoritatea oamenilor consideră un „ten sportiv” deosebit de atractiv. Conținutul de oxigen din sânge determină cât de roz și sănătos arată cineva.
În orice caz, la exerciții, o circulație sanguină mai puternică stimulează regenerarea pielii și reduce vârsta biologică. Dar: „Nu exagerați”, sfătuiește Dr. Ax-Gadermann. „Prea mult sport produce radicali liberi și eliberează hormoni de stres care favorizează ridurile.” Efortul extrem, cum ar fi maratonii, este considerat prea mare și devine critic atunci când sportul consumă peste 3000 de calorii pe săptămână.
5. Zaharul face ca pielea frumoasa sa imbatraneasca mai repede?
Greu, dar adevărat: zahărul nu numai că îți dăunează siluetei, ci face și riduri. „Excesul de zahăr aderă la fibrele de colagen ale pielii, le leagă între ele și le face inelastice”, știe expertul. „În acest fel, fibrele pielii se pot rupe și rupe. Oamenii de știință vorbesc despre „glicație”. "
Prin urmare: Evitați dulciurile și aveți grijă la zaharurile ascunse, cum ar fi fructoza din limonade, atunci când mâncați. Dacă aveți dubii, mâncați mai bine o bucată de fruct! Aceasta ucide două păsări cu o singură piatră, deoarece antioxidanții conținuți în fructe și legume luptă împotriva radicalilor liberi dăunători și astfel ajută pielea. De altfel, ceaiul verde conține un număr deosebit de mare de substanțe antioxidante.
6. Cum afectează poluarea pielii curate?
Protejați, reparați, curățați: cea mai bună frumusețe anti-poluare!
Experții consideră că influența noastră din poluare este considerabilă. Nu numai pentru căile respiratorii, ci și pentru piele, care este direct expusă la acesta și servește ca o intrare în organism. Valorile măsurate sunt, în special în orașe, peste ceea ce este rezonabil, în funcție de vreme și de volumul de trafic.
În special praful fin, adică particulele de funingine de la motoarele diesel, instalațiile industriale, navele de croazieră și artificiile, sunt deosebit de dăunătoare sănătății. Și nu atacă doar căile respiratorii, ci și pielea. Împreună cu radicalii liberi, care sunt, de asemenea, produși de gazele de eșapament. Dacă se adaugă radiații UV, este un atac periculos asupra tinereții, frumuseții și sănătății pielii.
Cum pot preveni îmbătrânirea prematură a pielii, în ciuda prafului fin?
- „Primul pas în îngrijirea pielii care apare din problema poluării aerului este o curățare ușoară, dar eficientă a feței, care îndepărtează mecanic cele mai fine particule de pe piele. De două ori pe zi ", spune Dr. Simone Presto, consilier medical principal la Beiersdorf. Un produs de îngrijire aparține pielii curățate - apropo, și pentru bărbați.
- Dr. Presto recomandă produse cu acid hialuronic în combinație cu saponină, care stimulează producția de acid hialuronic a pielii. Plus ingrediente antiinflamatoare și calmante pentru piele, cum ar fi Licochalcone A în combinație cu antioxidanți. De asemenea, trebuie să acordați întotdeauna atenție protecției solare adecvate!
7. Ridurile de pe smartphone-uri?
Lumina vizibilă cu energie ridicată este o nouă descoperire în cercetarea dermatologică. Afișajele de smartphone-uri, tablete și ecrane plate moderne, precum și luminile cu LED și halogen conțin multă lumină HEV. Există dovezi că această lumină albastră artificială afectează pielea. Filtrele de afișare, lămpile cu lumină caldă, o dietă cu o mulțime de antioxidanți (legume, fructe) și produse cosmetice cu ajutorul acestor eliminatori radicali ajută la combaterea acestui lucru.
Vitamina E, marcată ca tocoferol și acidul gliciretinic din rădăcina de lemn dulce sunt foarte potrivite. Și se plimbă prin pădure fără o conexiune digitală. Pur și simplu respirați aer bogat în oxigen, relaxați-vă, ascultați zgomotele, absorbiți mirosurile pădurii și stimulați circulația sângelui cu un pas vioi. Strategie anti-poluare gratuită și eficientă!