Piele mai curată prin post

Dacă postim în mod regulat, veți descoperi că a nu mânca are multe efecte asupra corpului. Reducerea greutății este de obicei principala motivație, iar celelalte efecte pozitive sunt destul de neașteptate. Multe posturi raportează că postul le îmbunătățește pielea. Arată mai proaspăt și are mai puține impurități. Postul poate îmbunătăți efectiv tenul?

Postul reduce producția de sebum

Într-un studiu, 18 subiecți supraponderali au postit 4-8 săptămâni. La toți participanții, producția de sebum a pielii a scăzut semnificativ în timpul postului. La unii subiecți după 1-2 săptămâni, la alții după 4 săptămâni. În același timp, pielea era și mai puțin grasă, ceea ce era deja evident după 5 zile. Cu toate acestea, producția de sebum a revenit la normal la scurt timp după post. Pentru o piele permanent mai curată trebuie să țineți post regulat. Postul intermitent este o opțiune bună, deoarece poate fi practicat zilnic.

Alte beneficii pentru piele

Numeroasele efecte pe care le are postul pe corp sunt susceptibile să aibă un efect indirect și asupra pielii. Postul are efecte antiinflamatorii, care ar putea ajuta la prevenirea petei să se inflameze atât de repede. Postul îmbunătățește și metabolismul zahărului și al grăsimilor prin îmbunătățirea sensibilității la hormonul insulinei. Cercetătorii suspectează că există o legătură între rezistența la insulină și acnee. Nu în ultimul rând, postul poate îmbunătăți și somnul, ceea ce face în mod natural pielea să arate mai proaspătă și mai relaxată.

---