Pierd în greutate prin aceste jocuri (sport, nutriție, sport și fitness)

Heya, am vrut să vă întreb dacă puteți pierde în greutate bine doar cu dansul și sabia beat.

Am o fobie socială și nu-mi place să merg la un studio de fitness și, de asemenea, foarte reticent să ies afară . (dar trzdm iese mereu cu pisica mea), dar pentru că vreau să slăbesc, m-am gândit că voi face suficient exercițiu prin beatsaber și doar voi dansa.

De aceea, am vrut să întreb dacă cineva de aici ar putea ști cum ar trebui să mă hrănesc, pentru că aș putea avea cel puțin 30 kg până la Crăciun.

În acest moment fac 1-2 ore de sport în fiecare zi sau doar joc dans și beatsaber și ocazional alerg să beau o astfel de băutură (apă cu sirop de lămâie și piper Cayenne), dar încă nu știu cum să mănânc corect ^^

6 răspunsuri

Pierzi în greutate atunci când consumi mai puține calorii decât consumi pe o perioadă mai lungă de timp.

cardio ajută la slăbit dacă nu consumi mai multe calorii.

cardio include secvențe de mișcare mai lungi, astfel încât pulsul să meargă către un neveau la care începe arderea grăsimilor (pe baza unui impuls maxim de 60%, care este începutul arderii grăsimilor).

astfel încât grăsimea să fie arsă de fapt, zahărul simplu trebuie aproape consumat, astfel încât corpul tău să ajungă la grăsime. acest lucru se întâmplă de obicei după 20-30 de minute. Vorbiți înainte de 20-30min consumați doar ceea ce ați mâncat sau ceea ce este încă acolo în sânge sub formă de zahăr simplu. un timp cardio normal este de 45 de minute, cu un impuls minim constant în cazul meu, care ar fi 120. Acest impuls ar trebui să rămână cât mai stabil posibil pentru a garanta o combustie optimă.

pentru ca, de asemenea, să poți slăbi mai bine, este bine să mănânci alimente care favorizează metabolismul grăsimilor. lămâi sau conopidă de ex.

dacă doriți să aflați mai multe despre aceasta, puteți afla mai multe despre aceasta pe pagina de montaj. vă rog să nu aveți ziare precum Brigitte și der Schmarn, acestea nu sunt niciodată din comerț.

Dacă într-adevăr aveți o fobie socială, puteți face doar un antrenament acasă, pentru că nu aveți neapărat nevoie de toate echipamentele de fitness, dar da, ardeți caloriile prin aceste jocuri

Doar cu sportul este foarte greu să slăbești, cu sportul construiești mușchii, acest lucru arde mai mult și astfel ai o necesitate mai mare de calorii, dacă nu acoperi acest (deficit) scazi.

Dacă vrei să slăbești corect, trebuie să fii atent la dieta ta. Pentru aceasta aveți nevoie de înălțimea, genul, greutatea și dacă slujba dvs. este solicitantă fizic sau nu.

Apoi, trebuie doar să mănânci cu cel puțin 500 de calorii mai puține pe zi decât rezultatul.

Dacă doriți rețete cu conținut scăzut de calorii, căutați rețete cu conținut scăzut de carbohidrați.

Vă va face circulația și va arde câteva calorii. Cu toate acestea, nu este un substitut pentru antrenamentul de fitness.

Da, sunt conștient de asta ^^ dar vreau să slăbesc cumva, așa că fac toate sporturile pe care le pot face, dar, din păcate, dieta joacă și un rol foarte important

Dar întrebarea dvs. este „Slăbesc cu aceste jocuri?” Răspunsul meu: Nu, cel mult într-o mică măsură.

Cu toate acestea, am pus 2 întrebări care sunt doar o „rubrică” generală pe care o voi spune ^^

Cu siguranță vei arde calorii.

întrebări similare

Bună, îmi place foarte mult să joc Just Dance pentru că îmi place. Dar am vrut să știu dacă poți pierde în greutate cu Just Dance? De asemenea, faceți un efort și dacă jucați timp de aproximativ o oră, kcal atârnă sau nu?

Antrenament pentru a arde calorii:) Deci ingrasa si slabeste

Cântăresc 73 kg și am 160 cm înălțime, deci supraponderal

obiectivul meu este de 64 kg până în iulie

Hei În prezent, sunt în proces de slăbit, deoarece vreau să-mi antrenez un pachet ușor de șase, dar totuși trebuie să scap de grăsime. În fiecare zi fac Just Sweat pe Wii pentru că afară este ud, iar sala de sport are doar 16 ani și sunt prea tânără. Astăzi, de exemplu, am pierdut 200 kcal ca urmare și am dansat acolo aproximativ 50 de minute. Ieri am pierdut 100 kcal. Astăzi am mâncat în jur de 530 kcal în total, minus 200 este 330. Pot să slăbesc 1 kg pe săptămână dacă transpir timp de 1 oră în fiecare zi pe Wii? De asemenea, mănânc sănătos și așa pentru informare: nu mănânc doar 500 kcal din cauza slăbirii, ci pentru că, din orice motiv, nu mă mai pot descurca.

Am un Oculus Rift S cu 2 controlere de aproximativ 3 luni. Până acum nu a funcționat niciodată cu adevărat că aș putea juca Beat Saber în mod corespunzător. Am renunțat inițial după o săptămână. Acum am vrut să văd dacă se îmbunătățește. S-a îmbunătățit puțin, dar controlerul meu stâng și controlerul drept se confundă alternativ. În jocul pavlov, de exemplu, totul funcționează corect. Cred că ar putea avea ceva de-a face cu senzorii sau cu detectarea, deoarece pavlov este un joc liniștit și bate sabia foarte rapid.

Am scris deja un bilet la Oculus, dar încă nu am răspuns.

sper ca ma poti ajuta.

În prezent cântăresc 105 kg și aș dori să slăbesc aproximativ 50 kg de astăzi până în jurul datei de 22 martie. Greutatea mea este de 55-52 kg, cu o înălțime de 171 cm. De fapt, am un metabolism foarte bun, așa că slăbesc rapid. M-am îngrășat atât de mult pentru că tocmai am mâncat mult prea mult. Ce vrei să spui cu toții? Este prea mult? Aș lua apoi doar 500-600 kcal pe zi și aș bea 2-3 litri de apă.

Va multumesc pentru raspunsuri !: D

Huhu Am o înălțime de 178 cm și cântăresc aproximativ 85 kg. Încerc de mult să slăbesc, ceea ce înseamnă că nu beau aproape nimic decât apă sau ceai Frio. În principal, mâncați doar cina sau micul dejun în prealabil (nu întotdeauna) și nici dulciuri. Fac ceva sport precum dansul (Just Dance de exemplu).
Din păcate, asta înseamnă că nu pierd nimic cu adevărat. Poate 1 kilogram pe săptămână, dar va reveni săptămâna viitoare:(
Altfel nu vezi de fapt că am prea mult pe el, doar pe stomac îl poți vedea, am picioare/brațe subțiri . doar stomacul colectează totul.

Ce joc cu un singur jucător este favoritul tău actual?

Hay are un PS4 de mult timp, dar îmi doream foarte mult BeatSaber. imi place jocul asta.

-De unde pot obține BeatSaber?

-Am nevoie doar de acest controler de mișcare sau am nevoie și de ochelari VR?

Aș aprecia răspunsurile.

Ps: Pot folosi și alte companii cu ochelari VR sau trebuie să fie de la Sony PS4?

Poate cineva să recomande o cască VR ieftină, dar bună?

Îmi doresc foarte mult să obțin jocul în curând, dar totuși am întrebări despre unele lucruri

S-a terminat jocul dacă ți-e dor de o moară sau o distrugi cu o culoare greșită? Sau doar dacă faci prea multe greșeli? Unii spun asta, dar conform videoclipurilor nu se întâmplă nimic, cu excepția faptului că combo-ul s-a terminat din nou

Și trebuie să evitați obstacolele (pereți roșii și bombe) sau pur și simplu să nu le loviți ?

Bună ziua, am 14 ani și aproximativ 79 kg Vreau să slăbesc în ultima vreme Am mâncat mai puțin și fac flotări și aș vrea să vă întreb când puteți vedea rezultatele, mulțumesc anticipat ❤️✌️

Juc de la sabia beat de aproximativ 2 săptămâni (am Oculus Rift). De aproximativ o săptămână jocul a rămas foarte greu și urmărirea este foarte deranjată atunci când intru în joc. Când mă descurc, jocul rămâne stabil, dar la 45 fps și asta nu este atât de gustos în VR. Cu siguranță nu pentru că PC-ul meu este rău (am r5 2600, gtx 1060 6gb, 8gb ram, ssd și restul este relativ irelevant pentru asta).

Da, alte jocuri precum Pavlov sau Sairento se descurcă bine dacă asta ajută.

Mă gândesc să cumpăr un Oculus Rift pentru Beat Sabre (cel puțin deocamdată. Nu voi juca doar Beat Saber), dar mă întreb dacă PC-ul meu este suficient de puternic pentru el.

Așa că am rulat programul Oculus și singura problemă pare a fi Sapphire Radeon RX460 de 2 GB. Deoarece nu vreau să cheltuiesc bani pe o nouă placă grafică, mă întreb dacă actuala mea va fi deocamdată suficientă dacă joc doar Beat Sabre.

Am cumpărat un HTC VIVE Pro Eye în decembrie și, după un timp, m-am conectat și am început să joc.

Dar, din păcate, Beatsaber se descurcă prost decât bine. Am căutat o rețea de lungă durată și, de asemenea, am contactat asistența VIVE, fără progrese.

Multe jocuri merg bine. Dar Beatsaber este doar unplayable.

Acestea sunt cerințele de sistem recomandate:

Sistem de operare: Windows 7/8.1/10 (64 biți)
Procesor: Intel Core i7 Skylake sau echivalent
RAM: 8 GB RAM
Grafică: Nvidia GTX 1060 sau echivalent
DirectX: versiunea 12
Stocare: 200 MB spațiu disponibil

Sistem de operare: Windows 10 (64 biți)
Procesor: Intel Core i7 3770
RAM: 16 GB RAM
Grafică: Nvidia GTX 1080Ti
DirectX: versiunea 12

Sacadarea pe care o am provine din resurse CPU insuficiente. În imaginea atașată, puteți vedea ce am testat. Acolo am ajuns la rezultatul sau eroarea care este descrisă acolo. Trece peste partea de sus a țintei. În acel moment, jocul a rămas în urmă. În acest moment, utilizarea procesorului meu este de 100%

O altă greșeală este ecranul gri. Pur și simplu nu pot scăpa de această eroare. Am ajuns la final și chiar nu știu ce să fac în continuare. Eventual. cineva de aici a avut aceeași experiență sau o soluție.

Totuși, trebuie să menționez că computerul meu nu a mai fost resetat din 2014. Din păcate, îmi lipsește CD-ul Win 10. Pentru că am cumpărat Win 7 în acel moment și am folosit upgrade-ul gratuit.

Dar, din păcate, nu știu dacă configurarea din nou va remedia ecranul gri.

Sper că aveți sfaturi sau soluții pentru mine.