Pierde 10 lbs în 10 zile ... sau nu Manutritionist

Începeți-vă ziua liber

Descarcă trusa de mic dejun. 10 combinații perfect echilibrate, sănătoase și ușoare

Introduceți adresa de e-mail, vă voi trimite imediat

O promisiune pe care o văd încă peste tot, care îmi place, dar care, din păcate, nu trebuie să fie.

Slăbit rapid și sănătos, sunt din păcate două concepte care nu merg bine împreună.

Pierdeți cu siguranță 1 kg pe zi, dar pierdeți doar 1 kg.?

Acest lucru nu este chiar specificat. Cu excepția faptului că asta face diferența.

Ai de gând să slăbești grăsime? Pierzi apa? masa musculara?

Cu o rată de 1 kg pe zi, probabil că veți pierde din toate.

Cu excepția faptului că pierderea de apă și mușchi înseamnă pierderea tonusului.

Pierderea apei și a mușchilor înseamnă încetinirea metabolismului bazal și, prin urmare, creșterea în greutate și mai mult, mai ușor după aceea.

Iată o imagine interesantă a unui blogger:

După cum puteți vedea, nu este întotdeauna vorba de a pierde în greutate și de a cântări mai puțin.

Puteți cântări cu 20 lbs mai puțin, dar puteți fi mai puțin în formă decât atunci când cântăriți 20 lbs mai mult.

De ce? pentru că ce este important, nu este atât de mult greutatea noastră, dar este mai mult despre compoziția corpului nostru.

Compoziția corpului, adică: procentul nostru de grăsime în funcție de procentul de mușchi și de procentul de apă.