Pierde 12 kg ca Angela Fässler- Ambasador eBalance

Angela Fässler a slăbit 12 kg cu eBalance

Angela Fässler bănuia ce va înflori într-o bună zi pentru ea. „Creșterea în greutate de la vârsta de 40 de ani rulează în familie pentru noi”, spune matematicianul de la Rorschach. De vreme ce „încă nu a vrut cu siguranță să devină ca mama”, la început, ea a rezistat foarte mult când indicatorul cântarului a început să urce încet, dar ferm, în sus. „Am început imediat tratamentele pentru slăbit, am încercat fdH, apoi o dietă cu ouă și alte diete unilaterale.” Ceea ce a ajutat-o cel mai mult a fost un plan de meniu dat de un medic, care, totuși, a fost legat de o lungă listă interzisă - și în timp nu a mai adus rezultatele dorite. «Corpul meu trebuie să se fi obișnuit încet cu dieta dată. M-am ingrasat din nou.»

Femeia subțire de 1,61 metri înălțime a capitulat: „Ei bine, atunci mă voi supune doar soartei familiei”, s-a gândit ea și în curând a trebuit să Cumpărați-vă hainele de o dimensiune, apoi două și, în cele din urmă, trei dimensiuni mai mari. Dar nu s-a putut împăca niciodată cu adevărat cu faptul că devenise mai puternică. „Când m-am văzut fluturând slănina pe un videoclip privat acum doi ani, în cele din urmă mi-am dat seama că îmi doresc foarte mult să schimb ceva”. În ziar a întâlnit eBalance și deoarece programul le-a făcut o impresie serioasă, ea și-a mai dat o scuturare. 5 kilograme ar trebui să meargă. În acel moment nu îndrăznea să spere că ar putea fi și mai mult.

Sfaturile Angelei:

Dacă aveți chef de dulciuri, conectați contorul de ritm cardiac și mai întâi „mergeți” caloriile corespunzătoare cu mersul rapid. Apoi, vă puteți răsfăța cu rația dulce fără remușcări.
Integrați în mod conștient unități de exerciții mici în viața de zi cu zi. De exemplu, renunțați la biletul de autobuz și mergeți pe jos. Și folosiți scările în locul liftului.
Luați în considerare contingentul dvs. personal de calorii ca o injecție motivațională: vă arată cât de bine puteți mânca.

Când și-a ținut jurnalul online pe eBalance, Angela Fässler a respectat cu strictețe regulile: acasă, a cântărit mai întâi tot ce a mâncat. Asa de ea păstra controlul asupra cantității de calorii consumate. În munca ei de zi cu zi, a exercitat un sentiment al proporției. La fel ca înainte, a mâncat meniurile normale ale cantinei, „dar a cerut câte o jumătate de porție”. Ea a introdus valorile nutriționale ale meselor în jurnal cu ajutorul meselor gata înregistrate în baza de date eBalance, cum ar fi „carne cu sos”. Și iată, a funcționat: Angela Fässler a pierdut primele 5 kilograme aproape ca în somn. După trei luni, a fost extrem de motivată să abordeze o a doua etapă cu scopul de a pierde încă 5 kilograme. Și ea a făcut asta în trei luni. Ea a mâncat tot, inclusiv dulciuri. Dar a restricționat cantitățile în mod semnificativ. Și s-au mutat mai mult.

Angela Fässler nu a putut să se antreneze la fitness sau la alte activități sportive. Prin urmare ea a construit plimbări peste amiază, Am mers 25 de minute în oraș pentru a mânca sau a face cumpărături și după-amiaza era în formă și cu capul bine aerisit înapoi la locul de muncă. Ea și-a păstrat aceste noi obiceiuri: „La sfârșit de săptămână fac plimbările și mai departe. în plus Am renunțat la abonamentul la autobuz și, prin urmare, am folosit scările în loc de lift.»

Dacă auzi povestea de succes a Angelei Fässler, cu greu poți înțelege de ce s-a resemnat mai mult sau mai puțin să fie supraponderală timp de 14 ani. Când drumul către linia subțire fusese atât de ușor acum! Ea justifică realizarea rapidă și ușoară a obiectivului său, printre altele, cu atitudine pozitivă pe care a avut-o față de eBalance. „În timpul zilei, am continuat să-mi înregistrez mâncarea în jurnal. Când am văzut că mai aveam 400 de calorii disponibile seara, așteptam cu nerăbdare să gătesc ceva delicios în acest cadru. " Datorită graficului nutrițional din jurnalul online, ea a putut verifica, de asemenea, dacă mănâncă bine. Așa că nu s-a înfometat niciodată. Chiar și prietenii ei au fost uimiți că nu trebuie să meargă fără o singură mâncare și totuși a slăbit.

Angela Fässler și-a menținut noua greutate de 53,5 kilograme de peste un an. Astăzi nu mai trebuie să cântărească și să-și înregistreze vasele. „Când mă uit la o farfurie, știu aproximativ cât de mare este porția.” Cu toate acestea, de obicei crește puțin în timpul sărbătorilor. Dar asta nu este o problemă pentru ea: după aceea, trebuie doar să fie din nou bună, spune ea, și totul va funcționa din nou.

Notă: Toate fotografiile sunt înregistrări originale și nu au fost editate cu programe software. Persoanele descrise pe acesta și-au dat acordul scris pentru publicare. Vă rugăm să rețineți că pierderea în greutate este individuală și nu poate fi prevăzută în cazuri individuale.

Slăbește mai ușor. Trăiește în echilibru.

Slăbiți fără dietă cu cel mai important program elvețian de slăbire. Succesuri din a 4-a săptămână.