Pierde 20 kg în mai puțin de o lună - Excesul de greutate și obezitate - FORUM Nutrition - Doctissimo
Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.
Subiecte similare
Pot ajuta oamenii care sunt motivați să slăbească
Cum să slăbești fără dietă .
mâncați echilibrat și pierdeți 30kget+++
pierde cel puțin 30 de kilograme, dar va avea nevoie de mult ajutor.
glumești acolo.
Sunt sigur că da. laugh out Loud
Nu, dar sincer, nu face asta, îți vei lăsa pielea acolo, este chiar rău să încerci să slăbești atât de mult într-un timp atât de scurt.
Sacha are dreptate, mănâncă echilibrat și vei vedea că vei slăbi cu ușurință, dar bineînțeles că nu peste 1 lună.
Încă vă doresc mult noroc și spuneți-ne dacă doriți
vă mulțumesc pentru sfaturi, cum să pierdeți aproximativ 10 kg cât mai repede posibil, vă rog?
t3dby să-ți slăbești ai nevoie de armata ta de răbdare mănâncă echilibrat poți face lacune din când în când poate în mod rezonabil dieta mea c simplă
mic dejun
o cafea sau un ceai
două felii de pâine medie, ușor untate
un pahar de suc de portocale și o bucată de fruct sau lapte
miezul zilei
farfuria ta trebuie împărțită în trei
amidon, legume, carne sau pește
fie brânză, fie iaurt
și doar 300 de grame de pâine
seară
o supă sau o farfurie cu legume
un iaurt natural
iar dacă între mese ți-e foame, preferă fructele, ia un măr și evită rahaturile
și, mai presus de toate, mersul sportiv este foarte bun pentru cortul tău
Încearcă-l în fiecare zi și cred că nu o să te ajute
noroc si pentru tine ha da am uitat foarte mult bauturile sale de ajutor pentru a elimina sarutul
mult noroc