Pierde 21 kg ca Anita Pascarella - ambasador eBalance

Anita Pascarella a slăbit 21 kg cu eBalance

„La petrecerea de confirmare a fiicelor mele gemene, în sfârșit am vrut să port din nou o rochie decentă”, spune Anita Pascarella. Acest obiectiv a fost decisiv pentru a-și aborda în cele din urmă problemele de greutate după mulți ani.

„Chiar în copilărie eram destul de puternic”, își amintește tânărul de 45 de ani. Nu poate spune când a devenit supraponderală. „M-am hotărât să-mi accept greutatea și m-am convins mult timp că mă simt confortabil în corpul meu”.

Mancarea ca o consolare

Procedând astfel, ea a împins din ce în ce mai mult limita de toleranță a „greutății sale de bine”. „La început 75 de kilograme mi s-au părut legitime, apoi erau 80 și brusc 85 de kilograme”.

A trebuit să fie supusă unei operații în urmă cu trei ani, care a dus la o serie de complicații. ”După aceea, totul părea să inunde și am mâncat mai mult pentru a mă mângâia. În plus, erau medicamente pe care trebuia să le iau și care probabil au contribuit și la creșterea în greutate. " În acest timp, greutatea ei a depășit marca de 90 de kilograme și pentru prima dată s-a gândit serios la viitorul ei.

Sfaturile Anitei:

Este mai ușor să slăbești atunci când îți stabilești un obiectiv: De exemplu, o rochie drăguță pe care vrei să o porți cu o ocazie specială.
Cei care nu fac mișcare ar trebui să încerce să încorporeze exercițiul în viața de zi cu zi.
Găsiți alternative sănătoase pentru gustări, de exemplu legume în loc de chipsuri.

Demisia a dus la frustrare

Problemele de sănătate l-au determinat pe regizorul de la Rubigen din Berna să regândească. Voia să facă ceva în legătură cu excesul de greutate. Dietele și nutriția unilaterală au dus la frustrare pentru ea. Știa asta din experiențele anterioare cu înlocuitori alimentari. „La început slăbești foarte bine și apoi te îngrași din nou”, rezumă ea.

Cercetările pe net au condus-o la eBalance și s-a simțit imediat adresată. „Sunt un ciudat al computerului, așa că mi se pare firesc să folosesc un program bazat pe computer. De asemenea, lucrez neregulat, așa că mi se potrivește să îmi pot monitoriza aportul de calorii în mod independent și să nu fiu nevoit să merg la întâlnirile de grup. "

Ca un truc

La fel de spontan ca Anita Pascarella înregistrată la eBalance în ianuarie 2014, succesul a fost la fel de rapid și convingător: „A fost ca un truc pentru mine: Mai întâi, sistemul a calculat cât de mare este necesarul meu zilnic de calorii. Apoi am intrat în fiecare mâncare și băutură pe care o mâncasem ".

În acest fel, ea a avut o imagine de ansamblu precisă a bugetului ei caloric. „De obicei îmi iau mesele cu mine la serviciu. Dimineața planific ce voi mânca în timpul zilei. Mă face să mă simt bine să văd cât de mult pot consuma eficient. " De fapt, a reușit să slăbească un kilogram pe săptămână în acest fel - la început kilogramele au căzut și mai repede

Binge eating în situații de stres

Mamei care lucrează i s-a părut deosebit de plăcut că nu există interdicții asupra eBalance. Totul este permis în masă. Abordarea cu programul i-a oferit, de asemenea, multe noi perspective asupra subiectului alimentelor. "Astăzi mănânc mai regulat și mi-am schimbat preferința pentru gustări sărate cu opțiuni sănătoase."

În loc de jetoane, de exemplu, ea preferă să ciugulească un morcov. „Datorită eBalance, mi-am luat și mâncarea excesivă, care de multe ori mă ataca în situații stresante, sub control. Am înțeles că pe termen lung mă deprima și mai mult dacă mă umplu cu lucruri nesănătoase. "

A spart cercul vicios

În schimb, Anita Pascarella reușește din ce în ce mai des să spargă cercul vicios. Această experiență este o ușurare incredibilă pentru ea.

Mai ales acum că fiicele ei au 15 ani și dezvoltă o conștientizare a alimentelor, este important pentru ea să fie un model bun. „Am mâncat uneori în secret uneori, a fost un sentiment teribil”.

Un nou prieten

S-au schimbat multe în viața Anitei Pascarella și la alte niveluri. Sala de gimnastică a fost întotdeauna o groază pentru ea, ca un tânăr sportiv. Dar, de când și-a cumpărat o bicicletă electrică în toamna trecută, a găsit brusc exercițiul o bucurie. "Bicicleta este noul meu prieten, oricare ar fi vremea, o duc la muncă și mă întorc din nou." În acest fel, nu numai că face ceva pentru fitness-ul ei, dar are și ceva timp pentru a se relaxa de la munca agitată de zi cu zi și ajunge acasă cu bună dispoziție.

Cu aceste măsuri, Anita Pascarella a slăbit deja între 20 și 70 de kilograme. „Mă simt ca o persoană nouă, am putut să-mi reînnoiesc garderoba și să reduc medicamentele pentru tensiunea arterială ridicată. Fiicele mele sunt, de asemenea, incredibil de mândre de mine ".

Am învățat să vă mențin echilibrul

Deși au încă aproximativ cinci kilograme din greutatea lor absolută de vis, simpatica brunetă este deja complet mulțumită. „Am învățat că poți trece peste bord fără a fi nevoie să te îngrași din nou”.

Aceste cunoștințe îi permit să se bucure din când în când de o porțiune din fișele ei iubite. „În trecut, asta ar fi eliberat imediat un val de vinovăție și chiar mai mult râs”, spune ea. Acum a învățat să-și păstreze echilibrul și să se delecteze cu ceva cu conștiința curată.

Notă: Toate fotografiile sunt înregistrări originale și nu au fost editate cu programe software. Persoanele descrise pe acesta și-au dat acordul scris pentru publicare. Vă rugăm să rețineți că pierderea în greutate este individuală și nu poate fi prevăzută în cazuri individuale.

Slăbește mai ușor. Trăiește în echilibru.

Slăbiți fără dietă cu cel mai important program elvețian de slăbire. Succesuri din a 4-a săptămână.