Pierde 30 kg
Astăzi m-am abonat la un studio de fitness pentru că trebuie să slăbesc absolut (168cm 95 kg😳) cât de des ar trebui să merg la antrenament și cât durează să slăbesc 30 kg? A avut cineva experiențe similare? Nu mă simt deloc bine și vreau să mă încadrez din nou în hainele mele reci.
5 răspunsuri
ar trebui să mergi acolo de 3 ori pe săptămână. Dacă vrei să slăbești 30 de kilograme într-un mod sănătos, poate dura ceva timp. Cât timp este diferit . poate dura un an sau mai mult sau mai puțin
cel puțin o jumătate de an. Ar trebui să mergi la sală de 2-3 ori pe săptămână. puteți face și exerciții acasă între ele.
Cât timp ți-a trebuit să câștigi 30 de kilograme? Atât timp trebuie să slăbești dacă vrei să rămâi sănătos.
Dar, de asemenea, asigurați-vă că mâncați mai bine și beți multă apă pură, este aproape mai important decât exercițiile fizice
întrebări similare
Pentru a slăbi, cât timp ar trebui să alerg pe bandă de alergat?
Așa că vreau să slăbesc 2 kg într-o săptămână.
Hii Am 15 ani si cantaresc 63 kg cu inaltimea de 168cm am slabit deja 18kg . cat trebuie sa pierd ce parere ai? sunt 55kg ok? sau pierde și mai mult.
Am început să-mi schimb dieta cu Metabolic Balance în februarie 2017 pentru că voiam să slăbesc. Am cântărit 95 kg la 163 cm și am 24 de ani.
Am slăbit o cantitate bună de 12-15 kg în decurs de 3 luni cu dietă și exerciții fizice. După aceea am avut concediu. a urcat din nou cu 2-3 kg etc.
acum am revenit la 95 kg. Nu știu ce să fac scopul meu este să fiu greutate normală. asta înseamnă a pierde cel puțin 25 kg.
Acum am auzit de la un coleg că metformina este bună pentru a slăbi. a făcut-o singur și a funcționat
Are cineva experiență cu asta. Am metformin acasă.
Cu toate acestea, habar nu am cum funcționează.
Iubita mea și cu mine mergem la sală de 3 ori pe săptămână, facem antrenament de anduranță și antrenament de anduranță. Pentru mine, corpul se schimbă rapid, dar pentru ea durează puțin mai mult. La ce trebuie să fie atentă și ce este foarte important? Cât durează să vezi acumularea de șase sau mușchii? Are 1,60 m și cântărește 58 kg.