Pierde greutate în ciuda forumului zilnic de slăbire a consumului de alcool
Benina
Sunt înregistrat pe forum de astăzi, dar citesc cu tine de mult timp.
Pur și simplu nu știam ce să fac cu întrebarea/subiectul meu, așa că o pun aici. Sper că este în regulă?
De 10 ani beau alcool în mod regulat.
Dar beau în fiecare zi de vreo 3 ani.
A crescut de la 3 beri la 7-9 beri pe zi.
Întotdeauna am avut o greutate sănătoasă, niciodată probleme cu supraponderalitatea.
Greutatea mea a fluctuat întotdeauna între 53-58 de kilograme cu o înălțime de 1,68 m.
Dar de când am început să beau până la 9 sticle de bere ușoară pe zi în urmă cu 3 ani, m-am îngrășat.
Nu este de mirare, berea are o mulțime de calorii și te face să îți fie foarte foame.
Acum sunt la 80 de kilograme chiar acum și mă simt atât de incomod.
Hainele mele nu mă mai potrivesc, transpir repede și nu sunt rezistent. Sunt foarte rău.
Nici eu nu mai cred că sunt frumoasă, nu mai vreau să mă privesc în oglindă.
Nu vreau să câștig mai departe.
În ultimele câteva săptămâni am mai îngrășat încă 5 kilograme pentru că mănânc cantități extreme pentru a bea bere.
Uneori 1,5 kilograme (sau mai mult) de alimente pe zi.
Știu că este și berea.
Acum am trecut la vinul roșu acum 3 zile.
Este într-adevăr o schimbare foarte mare.
O sticlă nu îmi este suficientă din cauza timpului și cantității.
Am avut ceva de la bere mult mai mult timp și, de asemenea, mai mult.
Dar nu pot continua să beau bere, în sfârșit vreau să slăbesc din nou!
Așa că acum beau 1,5-2 sticle de vin roșu uscat de 3 zile și nu am slăbit încă.
Observ doar că nu mai am o nevoie atât de puternică de hrană constantă.
Acum întrebarea mea către tine:
Cu cât este mai scăzut în calorii consumul meu de vin comparativ cu consumul de bere?
Din păcate, nu găsesc nimic specific pe internet.
Mai ai vreo idee?
Câte calorii există în 8 sticle de vin ușor, câte calorii sunt într-o sticlă de vin roșu?
Merită să treci acum la vin?!
Pot chiar să slăbesc așa?
Mă îndoiesc puțin, dar totuși sper că pot să slăbesc din nou și că pofta de mâncare nu mai este atât de grozavă.
Aș fi foarte fericit să aud de voi!
flixiflax
Benina
Dacă aș putea slăbi cu vinul roșu, aș fi foarte fericit.
Dacă nu este deloc posibil, aș lua în considerare și reducerea consumului.
Am vrut să aud ce părere ai despre asta.
Floare galbenă
Leeza
Benina
Nu, nu este o problemă dacă îmi vorbiți deschis.
De aceea sunt aici pentru a vorbi cu voi.
Dar trebuie să vă spun și că nu cred că am o problemă cu băutura.
Cred că aș putea trăi și fără alcool.
Dar mă simt mai bine când beau câte ceva în fiecare zi.
Pot apoi să adorm mai bine, starea mea de spirit este mai bună.
Nu-mi poți spune despre caloriile pe care le economisesc?
M-ar interesa foarte mult.
Lamaie Daiquiri
Puteți afla mai multe despre calorii pe www.fddb.info.
Cu toate acestea, am dificultăți să cred că întrebarea dvs. este menită serios sau dacă sunteți real. Nu poți să bei serios 9 sticle de bere sau până la 2 sticle de vin roșu pe zi și să te aștepți ca oamenii să creadă că cea mai mare problemă a ta sunt kilogramele pe care s-ar putea să le ai prea mult?
Regină
Benina
Bună LemonDaiquiri! (Delicios - nu, distractiv.)
Îmi pare rău dacă ți se pare improbabil.
Aceasta este doar realitatea mea.
Este posibil să am o problemă cu alcoolul, dar am una fără ea.
Am scris asta foarte clar, nu pot dormi fără ea și starea mea de spirit este rea.
Cu toate acestea, cred că m-aș înțelege fără consumul zilnic. Ar putea fi puțin dificil la început.
Nici eu nu l-am încercat, dar nu cred că sunt „dependent” sau „dependent”.
Este doar un obicei al meu și, în același timp, îmi rezolvă problemele de insomnie și stările mele urâte de seară.
Nu mă aștept ca cineva de aici să mă creadă.
Speram doar să obțin informații de la voi despre caloriile de bere și vin.
Benina
Vă mulțumim pentru răspunsul dvs. amabil și perspicace.
Cu siguranță mă voi gândi mai mult la asta.
Dar știu că principalul motiv pentru care beau este pentru că mă simt singur, nu am nimic de făcut, de multe ori am dispoziții foarte depresive și pot dormi foarte prost.
Este doar un obicei foarte prost să bei ceva.
Sau să bei până la inconștiență totală.
Nu este intenționat, dar se întâmplă.
Benina
Floare galbenă
Benina
Mulțumesc, Floare Galbenă, pentru informații.
Si eu am crezut la fel.
Așa că nu prea pot slăbi cu 1-2 sticle de vin roșu?
Sau este o diferență față de 7-9 sticle de lumină?
Este cam la fel, corect?
Și pot dormi și mai rău cu vinul roșu decât cu berea.
Nici eu nu mănânc optim.
Întotdeauna am pofte de paste, pizza, kebab și altele asemenea.
De fapt mănânc paste o dată pe zi.
Fie dimineața, la prânz sau seara.
Întotdeauna cu sosuri gata preparate. Sos de bolognese sau brânză.
Sigur nu pot slăbi așa.
Este doar o „garnitură” pe zi.
De obicei mănânc altceva la prânz sau cină.
Fie din nou paste cu mult sos sau alte feluri de mâncare gata preparate, cum ar fi lasagne, feluri de mâncare din paste, feluri de pește cu piure de cartofi, salate de pește cu pâine și multă cremă de brânză și brânză.
Mănânc des 200 de grame de cremă de brânză și 250 de grame de brânză într-o singură masă.
Sunt extrem de pasionat de produsele lactate.
Primul lucru dimineața este de 750 ml de chefir.
Asta ușurează mahmureala și mă pot deplasa la jumătatea drumului în timpul zilei.
Știu că consum prea multe produse lactate.
Nici nu știu cum și de unde să încep să slăbesc.
M-am hotărât să beau doar 1 sticlă de vin roșu luni de săptămâna viitoare - nu mai mult - și să mănânc doar quark cu conținut scăzut de grăsime cu felii de castraveți și morcovi în timpul zilei.
Nu știu dacă pot să o fac.
Tu ce crezi?
Câte legume și quark pot mânca pentru a slăbi?
Leeza
bumblequeen
Sandra4
Cu toată sinceritatea - cred că înainte de a slăbi, ar trebui să te ocupi de subiectul alcoolului. Ar trebui să vină primul acum. De aceea nu mă refer la subiect sau la întrebarea despre care alcool are cele mai puține calorii.
Tu însăși ești conștient de faptul că sumele pe care le consumi nu sunt normale, cred - am doar senzația că nu vrei să-ți recunoști încă asta. Postarea lui aici pe forum este totuși un prim pas. De cele mai multe ori subiectul este păstrat secret sau sumele reale sunt reduse - faptul că scrieți despre acesta deschis aici arată că sunteți inconștient conștient că acest consum nu este normal.
Chiar dacă spuneți că puteți face fără alcool, cred că este posibil să fiți deja dependenți psihic și psihologic, dacă nu dependenți fizic.
(Trebuie să spun că tatăl meu este un alcoolic uscat - așa am avut experiențele mele cu acest subiect în ultimii ani.).
În afară de dependență și de faptul că alcoolismul este o boală gravă, ar trebui să vă gândiți la daunele pe care le faceți corpului dumneavoastră pe termen lung.
Chiar și în cazul consumului zilnic, „moderat” de alcool (adică „numai” bere/vin, fără râpă sau lucruri dure similare), este foarte realist că în cele din urmă, după câțiva ani (în funcție de condițiile fizice, chiar și după luni ) apare ciroza ficatului.
Alcoolul este otravă pură pentru corpul tău, a cărui eliminare are grijă în primul rând - pierderea de grăsime și pierderea în greutate sunt, prin urmare, de o importanță secundară pentru moment. Dar cred, așa cum am spus, că ar trebui să vă concentrați mai întâi pe problema alcoolului.
Ce spun familia/prietenii/cunoscuții despre asta? Știu despre consumul zilnic de alcool? Există cineva la care te poți adresa.
Știu că nimeni nu te poate ajuta - trebuie să faci asta singur! Un prim pas ar putea fi să vă înregistrați pe un forum adecvat dacă nu îndrăzniți să mergeți la un centru de consiliere.
Eventual. mai reușești să întorci lucrurile în jurul tău? Încercați doar să vă reduceți încet consumul până când puteți trece câteva zile fără vin/bere la un moment dat.
Cu toate acestea, ar trebui să consultați cu siguranță un medic, deoarece brusc „oprirea” alcoolului după un astfel de consum intensiv poate avea și efecte secundare periculoase!
Îți doresc numai binele și sper că nu te simți atacat acum. Cu toate acestea, dacă ați avut deja un astfel de caz în familia dvs., nu vă lasă indiferent și, din păcate, nu vă pot crede cu acest consum, că nu sunteți încă dependenți.
Sper să găsiți calea corectă și să lăsați ajutor!