Pierde greutate prin dansul din burta (sport)
Vreau să slăbesc și să mă specializez în dansul pe burtă atunci când fac sport, este un sport bun pentru a slăbi?
3 răspunsuri
În principiu, fiecare tip de sport sau fiecare exercițiu regulat ajută la reducerea grăsimii corporale și la formarea mușchilor. Dansul „în general” este cunoscut pentru efectele sale bune în ceea ce privește condiția fizică și greutatea, nu va fi diferit cu dansul pe burtă. Cu toate acestea, dacă participați activ la un grup de dans de burtă doar o seară la fiecare 2 săptămâni, efectul este cu siguranță greu de observat. Acest lucru necesită unități de antrenament mai lungi și continue, o dietă sensibilă și apoi se va stabili și succesul. LG
Nu o fac în grup, dar acasă și coregrafiez propriile mele dansuri
Apoi, este la fel ca și în cazul altor programe de exerciții: De la aproximativ 3 ori pe săptămână și cel puțin 40/45 de minute pe unitate, este cu siguranță măsurabil în termeni de consum. Pentru fitness, desigur, aproape 20 de minute pe zi sunt grozave. Faceți exerciții de întindere și câteva plimbări lungi și cu siguranță veți avea rezultate vizibile în câteva săptămâni - deoarece rata metabolică bazală va crește. Nu ai voie să mănânci mai mult decât înainte:)) Distrează-te cu el GLG
Desigur, vrei să slăbești, dar te-aș sfătui și să îți schimbi dieta dacă vrei să slăbești, lasă doar dulciurile;)
Și eu fac asta:) a fost doar o întrebare dacă sportul este bun
da, ca orice activitate fizică, arde calorii, dar trebuie să dansezi ore în șir pentru a slăbi.
Odată am făcut un calculator de calorii pentru că arzi 6 calorii pe minut, adică peste 1000 timp de 3 ore
întrebări similare
Pentru a pierde în greutate, aș vrea să fac ceva sport pentru a mă forma în cele din urmă. Cu toate acestea, pot petrece aproximativ o oră de 2-3 ori pe săptămână. Care sport ar fi bun și care este cel mai bun mod de a începe? Din păcate, am puțină rezistență:(
salut, am avut limfedem sever la picioare și stomac de la naștere. medicul meu a spus că nu am voie să fac niciun sport care să aibă legătură cu alergarea, deoarece țesutul se poate rupe. Dar, din moment ce vreau să slăbesc, vreau să vă întreb dacă slăbiți suficient în timp ce înotați pentru a arde aproximativ 10 kilograme?
Ce sport este cel mai bun pentru a obține un caracter model? Asta înseamnă picioare și stomac subțiri, talie mai strânsă și frumoasă? Și cât de des ar trebui să vă exercitați și cât timp?
Care sport este cel mai bun pentru a slăbi pe fese? Pentru că sunt nemulțumit de fesele mele „grase”
Bună, oameni buni, am o problemă, mă simt puțin prea grasă și am și stomacul destul de mare, dar nu știu ce sport să fac. Ar trebui să merg la atletism? Sau ce sport este bun pentru a slăbi?
Mi-am schimbat deja dieta, dar încă nu fac niciun sport. Trebuie să spun că urăsc sportul și zumba ar fi o alternativă bună. cine are experiență cu el și poți să slăbești și să-l strângi? Acum am încetat să slăbesc (mi-am schimbat dieta, am slăbit 5 kg)
cum mănânci în timp ce slăbești?
Aveți trucuri bune care fac ca pierderea în greutate să fie mai ușoară sau mai utilă? ?
(Vă rugăm să nu faceți comentarii stupide de genul „faceți mișcare și nu mâncați nimic toată ziua” etc.)
Ce sport arde mult grăsime? Dieta s-a schimbat, acum am nevoie doar de un sport cu care să slăbesc .
Am un pic de slănină pe șold și stomac: D Poți să scapi de asta prin dansul obișnuit al burții?:)
ce ajută de fapt la pierderea în greutate: dacă faci sport în fiecare zi, adică în principal rezistență sau este mai bine să planificați zile fără exerciții fizice?
Bună! Caut un sport (într-un club, ceva de genul baschetului) care să te ajute să slăbești. Am 14 ani 1,71 cm înălțime și 66 de kilograme. Până acum un an și jumătate am suferit de o tulburare de alimentație. A ajuns atât de departe încât am fost obligat să mănânc sau aș fi murit. Tocmai am refuzat să mănânc. De atunci am crescut din nou în greutate, dar asta mă și întristează foarte mult. Vă rog să nu credeți că am încă o tulburare de alimentație. De data aceasta vreau să slăbesc într-un mod sănătos și nu prea mult, astfel încât să mă simt din nou bine în corpul meu. Vreau să încep cu un sport care nu construiește prea mulți mușchi, ci mai degrabă te lasă să slăbești. Aș vrea să merg la o sală de sport, dar, din păcate, părinții mei nu-mi permit asta. Mulțumesc tuturor celor care și-au luat timp să citească întrebarea mea!
Am 19 ani și cântăresc aproximativ 110 KG cu o înălțime de 195 cm și aș dori să scap de excesul meu de greutate, să-mi îmbunătățesc starea și să mă distrac în sport.
Starea mea nu este în prezent foarte bună și nici mușchii nu sunt la un nivel ridicat.
Din moment ce aș vrea să încep cu un sport în care mă distrez, dar nu am nici experiență tehnică, nici capacitate fizică, aș vrea să vă întreb dacă are sens să începeți imediat cu un sport precum fotbalul, handbalul sau hocheiul și/sau să scădeați această cale sau dacă ar trebui mai întâi să slăbesc prin sporturi individuale și apoi să încep cu sporturile de echipă?
De fapt, ar trebui să mănânci carne în timp ce slăbești/faci sport, salamul turcesc este, de asemenea, bun pentru a slăbi
Dacă ți s-a prelevat sângele de la medic, poți de fapt să faci sport ?