Pierde greutate scade puțin focul

știri Vrei să slăbești? Pentru a vă ajuta să slăbiți, opriți puțin încălzirea, sfătuiți cercetătorii olandezi. Corpul va cheltui atunci mai multă energie pentru a-și conserva căldura internă. Și experimentele au arătat că este destul de ușor să te obișnuiești cu temperatura camerei puțin mai scăzută.

Când ți-e frig, corpul tău produce grăsime brună. Spre deosebire de grăsimea albă, pe care o au peste persoanele supraponderale, grăsimea brună îndeplinește funcții importante. Păstrează corpul cald și arde energie când suntem reci.

Creșterea temperaturii poate contribui la îngrășarea: corpul nostru nu mai are nevoie să ardă calorii suplimentare pentru a rămâne cald. Așadar, folosim mai puțină energie a corpului pentru a ne regla temperatura, ceea ce înseamnă că o stocăm și îngrășăm. O temperatură de 19 ° C este suficient pentru corpul nostru. La această temperatură, folosim cu aproximativ 6% mai multă energie pentru a ne simți bine, iar asta se manifestă pe termen lung. Mai ales, desigur, dacă combinați acest lucru cu activitatea fizică și o dietă bună.

---