Pierde greutatea CrossFit în loc de antrenament de forță
de coucoule pe 17/10 11:41
În prezent, în stare de uscăciune, programul meu a fost modificat de antrenor pentru a mă usca mai repede pentru a mă asocia cu dieta mea. este adevarat? 3 antrenamente crossfit pe săptămână și mai mult program de antrenament cu greutăți. în prezent, la 74 kg, cu aproximativ 20% grăsime. Scopul meu este de a trece de la cele 12 tragerile mele militare la 20 în 6 luni, dar în decurs de o lună, vezi 2 luni când aș fi scăzut la 15% grăsime, aș vrea să câștig mușchi. Sunt ceptic ce crezi?
Alerg deja de 3 ori pe săptămână la sfârșitul zilei, știind că ședința mea în interior este la 9:00 a.m.
Slăbiți: CrossFit în loc de antrenament de forță ?
de Antony Hoster pe 18 decembrie 11:59
Dacă ți-am înțeles corect antrenorul, ți-ai luat sesiunile de antrenament cu greutăți și le-ai înlocuit cu crossfit ?
Și alergi deja de 3 ori pe săptămână pe lângă crossfit ?
Să presupunem că crossfit funcționează bine cu cardio în același timp, deci evident că ai șansa să arzi mai repede. Tu ești cel care vrei să te usuci mai repede ?
Cel mai bun este probabil să discutați din nou cu antrenorul dvs.
Nu știu ce credeți voi ?
Slăbiți: CrossFit în loc de antrenament de forță ?
de coucoule pe 19/10 11:23
Mulțumesc pentru răspuns.
De fapt da, mi-aș dori să pierd mai repede, dar îmi imaginez că risc să tastez mușchiul cu atât de mult cardio și mi-e teamă să nu pierd prea mult perf în muscu. Deodată nu știu ce să cred.