Pierde greutatea în funcție de caracter Această tehnică ți se potrivește
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Începi mereu diete noi și nu ajungi niciodată până la capăt? Poate că tehnica ta de slăbire nu este potrivită pentru tine. Pentru că toată lumea funcționează diferit și are nevoie de metode individuale pentru a păstra cifra dorită pe termen lung. În timp ce unii vor să mănânce foarte sănătos, iar greutatea este secundară, alții se așteaptă la un mare succes într-o săptămână. De aceea am cercetat dieta perfectă pentru personajul tău.
Acesta este cel mai bun mod de a slăbi - în funcție de personaj:
1. Motivații
Unii își doresc cu adevărat să se mențină în formă printr-o dietă strictă și să acorde o mare atenție la ceea ce mănâncă. Această motivație poate fi bine investită în postul intermitent, pentru că ai nevoie cu adevărat de rezistență pentru asta. Aceasta implică să mâncați în mod normal pentru o anumită perioadă de timp (aceasta poate fi ore sau zile) și apoi să vă abțineți complet de la a mânca pentru o perioadă determinată. Pe termen lung, acest lucru poate fi destul de dur și necesită multă disciplină, pe care o poți strânge doar dacă vrei cu adevărat.
2. Nerăbdătorul
Dietele nu sunt de fapt destinate persoanelor nerăbdătoare, pentru că, în mod inevitabil, durează ceva timp până când puteți vedea primele rezultate pe corp. Dacă așteptarea nu este problema ta, ar trebui să urmezi o dietă stabilită doar pentru o perioadă limitată. Cu toate acestea, se recomandă prudență aici, deoarece aceste modificări dietetice sunt de obicei drastice și uneori pot fi periculoase pentru sănătatea dumneavoastră. Prin urmare, acestea nu trebuie făcute prea des și trebuie discutate cu medicul dacă aveți boli anterioare.
3. Corpul conștient
Dieta este foarte importantă pentru dvs. și ar trebui să fie cât mai sănătoasă posibil? Atunci dietele nu sunt cu siguranță pentru dvs. deoarece adăugați stres inutil corpului dumneavoastră. Este mult mai bine pentru tine să trăiești permanent sănătos și să stai departe de alimentele care îngrașă. Evitați zahărul și consumați doar câțiva carbohidrați - astfel vă păstrați corpul visat și trebuie doar să renunțați la lucrurile la care oricum nu vă gândiți prea mult.
4. Cel relaxat
Desigur, nu îți pasă cu adevărat de diete sau de greutatea ta. Nu vrei să te îngrași prea mult, dar nu ar trebui să lipsească nici gustări și delicatese. Prin urmare, nu aveți nevoie de o dietă, doar echilibrați dieta. Într-o zi există o bucată de tort, a doua zi te bazezi pe un mic dejun sănătos, cu conținut scăzut de calorii. Așa se menține solzii și nu ai niciodată senzația că nu te poți răsfăța.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile