IBD ce dieta AbbVie Care
Alegerea unui stil de viață sănătos poate fi benefică. Consumul unei diete echilibrate este minunat pentru toată lumea: nu mai este un secret. Și când descoperim că mâncarea joacă un rol în bunăstarea ta, poate fi interesant să analizăm întrebarea !
Uneori oameni cu Boala inflamatorie cronică a intestinului (colită ulcerativă sau Boala Crohn) constată că unele alimente își afectează simptomele în timpul unei recidive sau că altele sunt mai greu de digerat. Deși fiecare IBD este diferită și nu afectează oamenii în același mod, poate fi util să vă ajustați dieta dacă credeți că vă afectează efectiv aparițiile.
Lupta împotriva pierderii în greutate
Este frecvent ca persoanele cu IBD să aibă o greutate care să fluctueze între perioadele de recidivă și remisie. Puteți pierde o mulțime de greutate suferind de IBD și durerea sau inconfortabilitatea vă suprimă de multe ori apetitul. De asemenea, poate fi dificil să digerați alimentele din cauza inflamației intestinelor sau a diareei.
Pentru a compensa aceste pierderi în greutate, încercați să absorbiți suficienți nutrienți în timpul unei erupții, dar mai ales să mâncați o dietă echilibrată în timpul remisiunii, pentru a construi rezerve mici și pentru a vă confrunta calm cu o nouă explozie.
În caz de pierdere a poftei de mâncare în timpul unui focar, optați pentru micro-nutriție: mâncați puțin, dar de multe ori în aceeași zi ... Alegeți gustări hrănitoare bogate în calorii (faceți un curs de iaurt sau ciocolată cu bare de cereale!) Și înlocuiți băuturi cu calorii, cum ar fi ceai sau cafea, pentru smoothie-uri sau milkshake-uri care vă vor permite să vă completați energia.
Dieta specială IBD: neîncredere !
Este posibil să fi găsit articole care să exalte meritele unei astfel de diete sau care să afirme că eliminarea sau favorizarea anumitor alimente vă poate ajuta. Nu te duce cu capul! Nu există dovezi definitive care să susțină aceste beneficii pentru boala inflamatorie cronică a intestinului. Cu toate acestea, toată lumea este diferită și dacă ați observat că simptomele se agravează cu anumite alimente, încercați să mâncați mai puțin din acestea, menținând în același timp o dietă cât mai echilibrată.
Cel mai bun mod de a afla ce alimente sunt legate de simptomele IBD este să țineți un jurnal alimentar. Faceți un inventar cu tot ceea ce mâncați, analizați-vă starea de sănătate și notați orice simptome pe care le-ați putea observa. Arătați acest jurnal medicului dumneavoastră la următoarea vizită și discutați cum să vă reglați dieta.
IBD și fibre dietetice
Uneori, persoanele cu IBD constată că fibrele insolubile (care se găsesc în special în fructe, legume și cereale) în timpul apariției agravării simptomelor lor se agravează. Dacă suferiți de boala Crohn, atunci poate fi benefic pentru tranzitul intestinal să reduceți aportul de fibre ... reducerea timpului de toaletă astfel obținut poate fi utilă și benefică și pentru persoanele cu colită ulcerativă. Aveți grijă, totuși, să nu eradicați complet fibrele din dieta dumneavoastră! Sunt esențiale pentru echilibrul tău. Înainte de a le scoate din dulapuri, discutați-le cu echipa dvs. de asistență medicală și amintiți-vă că acest sfat este valabil numai în caz de focar.