Pierde greutatea și învață să alergi

Astăzi, Cathy ne spune despre experiența ei cu Jiwok. Ceea ce este interesant la mărturia sa este, pe de o parte, al său pierdere în greutate (6 kg) dar și faptul că Cathy a devenit conștientă că alergă prea repede și că Jiwok l-a ajutat să-și găsească ritmul.

prea repede

Cathy a învățat să alerge corect pentru a slăbi.

În plus, Cathy a învățat să alerge pentru a slăbi, dar, evident, poți învăța să alergi pentru a te întoarce la sport sau pentru a începe o nouă activitate sportivă.

A învăța să alergi nu este dificil, pe de altă parte, este important să urmați metoda corectă (ca Jiwok pregătește începători care aleargă) pentru a progresa rapid și mai ales pentru a nu trece peste pași.

Iată mărturia lui Cathy, o lectură bună:

Alergam să fiu într-o formă bună acum 5 ani, dar aveam probleme la genunchi (operație) și trebuia să mă opresc.
Am reluat în liniște (o dată pe săptămână) în septembrie cu obiectivul a slăbi 6 kg pe care l-am avut în exces, dar fără rezultat, pe de altă parte, am găsit plăcerea de a alerga (rău, dar alergând).

Am descoperit Jiwok prin intermediul site-ului Jogging International și am luat rezoluția bună la începutul anului de a urma programul dvs. „Pierde 10 kg în 10 săptămâni”, limitându-mă la 6 kg (58 kg pentru 1,62 m la 50) OBIECTIVUL REALIZAT în 8 săptămâni.