Pierde în greutate 6 alimente pentru foame
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Oricine urmează o dietă se gândește la mâncare tot timpul - cel puțin așa se simte. Dacă aveți și un minut gratuit, vă puteți imagina o sărbătoare cu o imaginație surprinzător de colorată. Și deja stomacul mârâie.
Nu este neobișnuit să devii slăbit la un moment dat, să cedezi poftelor tale și să întrerupi proiectul împotriva tampoanelor de grăsime. Cine nu știe jocul? Atunci te simți frustrat și încearcă din nou. Cum să întrerupeți acest ciclu: Cu următoarele alimente vă puteți controla pofta și puteți pierde în greutate.
6 alimente care opresc durerile de foame
1. Ouă
Ouăle sau omletele fierte oferă o mulțime de proteine, minerale și vitamine și sunt începutul ideal de zi pentru oricine dorește sau nu să slăbească. În plus față de creșterea energiei sănătoase și cu conținut scăzut de grăsimi pentru rezultate bune de antrenament și contururi strânse, ouăle te mențin sătul mult timp. În combinație cu ierburi sau roșii proaspete puteți asigura o varietate sănătoasă.
2. Avocado
Pe lângă vitaminele valoroase, superalimentul exotic este plin de acizi grași esențiali, care asigură o senzație durabilă de sațietate și, în același timp, o piele mai frumoasă și păr strălucitor. Avocado conține, de asemenea, o enzimă care stimulează digestia și topește mai repede depunerile de grăsimi. Avocado poate fi lingurat cu puțină suc de lămâie și sare.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
3. Merele
„Un măr pe zi. „Exact, știi zicala. Un măr pe zi nu numai că vă stimulează sănătatea, ci stimulează și digestia și vă asigură că mâncați mai puțin - în special lucruri mai puțin dulci. Cel mai bine este să mănânci jumătate de măr înainte de fiecare masă și să-l ai gata ca o gustare sănătoasă între ele. Soiuri în principal dulci și acri precum Granny Smith, Boskop, Elstar, Golden Delicious sau Pink Lady opresc foamea.
4. Țelină
Alimentele crude sunt recomandate în fiecare dietă ca o gustare cu conținut scăzut de calorii, care oferă, de asemenea, minerale și vitamine. Castraveții și morcovii sunt deosebit de frecvenți. Țelina este la fel de fermă și nu este complicată. Datorită efectului său detoxifiant și drenant, oricum este un stimulent alimentar util. Substanțele amare împiedică apetitul. O variantă gustoasă: tăiați în bucăți mici și lăsați-o să se absoarbă timp de aproximativ cinci minute în apă fierbinte cu ceai. Sau amestecați cu alte alimente dietetice sănătoase, cum ar fi mere, broccoli, spanac și kale pentru a face un smoothie.
5. ghimbir
În timpul unei diete, ar trebui să existe întotdeauna niște ghimbir în casă pentru a face apă sau ceai de ghimbir din feliile proaspăt tăiate sau pentru a condimenta smoothie-ul. Ghimbirul oferă antioxidanți valoroși, calmează stomacul și acționează imediat împotriva senzației de foame.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
6. Ceai de mentă
Dacă aveți mereu chef de dulciuri - ceaiul de mentă este soluția! Ca remediu dovedit, menta reglează digestia și calmează stomacul. Ca ceai (rece sau cald), gustul de mentol este răcoritor și reduce dorința de dulciuri sau deserturi cu efect imediat. Vara, puneți pur și simplu ceaiul la rece și rafinați-l cu puțin suc de lămâie sau balsam de lămâie.
Cele mai recente videoclipuri de pe Harperbazaar.de
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile