Pierde în greutate cu shake-uri proteice Bodylab DE
Toată lumea le cunoaște sau a auzit de ele - shake-uri proteice. Anterior rezervate doar fanilor pasionați ai breslei de fitness, au devenit acum o componentă populară a mâncării zilnice (sportivi). Totuși, tot mai des, își găsesc, de asemenea, un loc permanent în numeroase planuri de dietă. Dar îi sprijină cu adevărat pe cei care vor să slăbească într-un mod semnificativ sau ar trebui să recurgă la alternative mai bune?
O verificare rapidă a faptelor
Ce sunt exact shake-urile de proteine?
proteină- sau Se agită proteinele sunt preparate prin amestecarea pulberii de proteine în apă sau lapte sau amestecarea acesteia într-un agitator sau mixer. Preferința multor sportivi pentru astfel de shake-uri proteice se datorează conținutului ridicat de proteine. Proteinele aduc o contribuție semnificativă la creșterea musculară și susțin procesele de regenerare după antrenament. Chiar și cei care nu fac exerciții jură pe avantajele lor, un motiv pentru popularitatea lor. Aceștia din urmă apreciază presupusele lor „calități de slăbire”.
Șocurile te fac să fii subțire?
Nu, nu este atât de simplu.
Poate că nu chiar răspunsul pe care l-ați așteptat de la un magazin online de nutriție sportivă care vinde și vrea să vândă în primul rând shake-uri proteice în multe feluri.
Cu toate acestea, preocuparea noastră nu este doar vânzarea produselor noastre, ci vrem să vă oferim, clientului, toate informațiile de care aveți nevoie pentru a vă apropia de obiectivul dvs. sportiv și/sau fizic pe termen lung.
Veți pierde în greutate numai dacă consumați mai puține calorii pe zi decât arde corpul. O dietă sănătoasă și echilibrată în combinație cu exerciții fizice suficiente constituie baza pentru pierderea în greutate permanentă și durabilă. Un anumit număr de shake-uri proteice răspândite pe parcursul zilei nu garantează pierderea efectivă în greutate. Cu toate acestea, shake-urile pot fi o parte esențială a unui plan de dietă de lucru.
Cum funcționează shake-urile proteice?
Toți cei care au încercat o dietă știu dorința secretă de delicatese și ceva dulce. Și este în regulă să renunți la acele pofte mici din când în când. Dacă acest lucru se întâmplă prea des, este, desigur, în detrimentul rezultatului dorit. Nu există alternative? Produse care se încadrează într-un meniu dietetic cu amestecul lor de nutrienți? Aici shake-urile proteice își pot arăta avantajele.
De obicei, aveți între 100 și 130 de calorii pe shake. În plus, când pulberea este amestecată cu apă, majoritatea conțin cantități neglijabile de grăsimi și carbohidrați. O privire asupra informațiilor despre ingrediente oferă informații despre acest lucru. Ca urmare, atingerea shake-ului ajută la limitarea aportului de calorii (spre deosebire de dulciurile „normale” cu calorii în mare parte foarte ridicate). O gustare grozavă care contribuie la sațietate și este, de asemenea, foarte gustoasă - disponibilă în nenumărate arome, de ex. în ciocolată, vanilie, fursecuri și smântână sau fructat în căpșuni, iaurt de cireșe etc. Există de fapt ceva pentru toată lumea. Sub albuș de ou/proteine veți găsi o gamă largă de produse sub formă de pulbere de la diferiți producători în magazinul nostru.
Cele 3 preferate ale noastre printre shake-urile de proteine
1. Proteine din zer - un bun furnizor de proteine cu aproximativ 80% proteine, gustos și la prețuri bune.
2. Izolat de proteine din zer - această variantă de produs conține până la 90% proteine. Spre deosebire de proteinele din zer normale, carbohidrații și grăsimile sunt din nou reduse. Cu toate acestea, compoziția modificată are un efect negativ asupra gustului și prețului. Dar calitativ fără o alternativă reală!
3. Cazeină micelară - o sursă de proteine din lapte, amestecată cu apă sau lapte mai gros decât un shake din zer. Proteina pe care o conține este metabolizată mai lent de organism decât proteina din zer, cu un conținut de proteine de aproximativ 80%, este comparabilă
Alternative de produs pentru slăbit
Dacă după ce citiți acest articol, ajungeți la concluzia că shake-urile proteice nu sunt lucrurile dvs., atunci o privire rapidă asupra următoarelor opțiuni poate fi utilă.
Există, desigur, alte produse care s-au dovedit în mod adecvat că susțin pierderea în greutate, inclusiv suplimente de înlocuire a meselor, extracte de ceai verde (EGCG) și glucomanan.
Un clasic - înlocuirea mesei
De asemenea, un shake care poate fi utilizat ca înlocuitor pentru 1 sau 2 mese în controlul greutății sau pe o dietă hipocalorică.
- ca parte a unei diete cu consum redus de energie, o masă principală ar trebui să fie servită de ex. Scuturați înlocuirea mesei să fie înlocuit cu Bodylab24 pentru a controla în mod eficient greutatea
- pentru a slăbi, se înlocuiesc două mese.
CEAI VERDE
Capsulele cu ceai verde (EGCHG) ajută, de asemenea, la controlul greutății și susțin reducerea grăsimilor cu doze mari de extract de ceai verde.
GLUCOMANNAN
Acest produs acceptă pierderea în greutate ca parte a unei diete hipocalorice cu mese mici. Obțineți cel mai bun efect cu trei doze de cel puțin 1g pulbere fiecare (în total 3g pulbere de glucomanan pe zi), amestecate de ex. cu apă.
Doriți mai multe informații despre produsele individuale sau căutați alte suplimente care să vă sprijine în eforturile de slăbire? Apoi, vizitați magazinul nostru online.
Sub elementul de meniu Pierde in greutate/dieta veți găsi numeroase alte produse, iar în bloguri avem diverse articole pe această temă Slăbi compilat.
Aveti vreo intrebare? Atunci serviciul nostru pentru clienți vă va oferi cu plăcere sfaturi sau informații suplimentare! Fie personal la telefon, fie prin e-mail.