Pierde în greutate fără a pierde în greutate Forum
Discutați despre pierderea în greutate fără a pierde în greutate? în Informații generale despre nutriție și dietă Forum în domeniul metodelor de slăbire; Bună ziua tuturor, am o întrebare pentru voi. Am o greutate de 84 kg și o înălțime de 1,70 m. De 2 luni și jumătate merg de vreo 5 ori
Pierde in greutate fara sa slabesti?
bună tuturor,
Am o întrebare pentru tine.
Am o greutate de 84 kg și o înălțime de 1,70 m. De 2 luni și jumătate merg de 60 de minute de aproximativ 5 ori pe săptămână. De asemenea, observ cât de mult îmi alunecă pantalonii și am cumpărat pantaloni noi într-o dimensiune mai mică * fericit * Alte persoane mai spun că am devenit mai îngustă.
DAR: De ce nu am pierdut niciun gram? Cântarul meu (am fost pe cântare diferite) arată încă 84 kg. Ok, uneori fluctuează în jur de 1 kg.
Poate cineva să-mi explice asta.
AW: Pierde in greutate fara sa slabesti?
poate masa musculară pe care ați acumulat-o?
Deci este similar cu mine, pierd doar câteva kilograme . Am pierdut chiar și circumferința taliei de 5cm . dar cântarele se strecoară încet în jos.
AW: Pierde in greutate fara sa slabesti?
@ suntem noi:
Am observat acest lucru în mine de ceva timp - greutatea cu greu scade, dar cu siguranță slăbesc (vă puteți da seama din pantalonii alunecați în timp ce scrieți și din faptul că oamenii mă întreabă despre asta)
Nu știu de ce este, dar este posibil ca greutatea din corp să fie redistribuită prin efort?;-)
În cele din urmă, este așa cum este, dar mai bine decât invers - am avut-o de mai multe ori: Greutatea coboară frumos pe cântar, dar nu puteți vedea nimic.
AW: Pierde in greutate fara sa slabesti?
Scrisesem deja ceva la prânz, dar care din păcate a dispărut pe internet:-(
Cele 5 x 60 de minute de mers pe jos vor fi înmulțite cu consumul de energie în aproximativ 10 săptămâni, după cum urmează:
5 x aproximativ 300 de calorii = 1500 de calorii
10 x 1500 calorii = 15000 calorii
Deoarece aveți nevoie de un deficit caloric de aproximativ 7000 de calorii pentru a pierde un kilogram de grăsime, aceasta înseamnă că este posibil să fi pierdut până la 2 kilograme.
Spun asta atât de atent, deoarece sunt de părere că o scădere atât de mică în greutate pe cântar nu apare neapărat din cauza diverselor efecte.
de exemplu. este aici în forum din nou și din nou de la reținerea apei și multe altele. spune.
Faptul că ați produs 2 kilograme de mușchi este de neconceput, deoarece acest lucru nu este posibil atât de repede.
Corpul se strânge prin mișcare și, dacă vă confruntați cu echilibrul caloric (conectați calculatorul de consum de energie din partea stângă), puteți afla dacă mâncați prea mult sau prea puțin - ar trebui să aveți un deficit caloric de maximum 500 de calorii = într-o zi pe unde mergeți (aproximativ 300-400 de calorii) nu economisiți nicio calorie atunci când mâncați (până la cifra de afaceri totală) sau poate 100 de calorii. Dacă nu faceți niciun sport, economisiți maximum 500 de calorii din vânzările totale.
AW: Pierde in greutate fara sa slabesti?
După cum ați observat deja, baremele nu ar trebui să fie singurul mijloc de documentare a succesului. Factorii precum pantalonii slabi, circumferința mică, o versiune teatrală scufundată și modul în care l-ați experimentat, recunoașterea celui de-al treilea, sunt factorii cu adevărat decisivi.
Bănuiesc că ai fost destul de nesportiv înainte. corpul tău va reacționa la noua sarcină prin adaptare.
asta înseamnă că compoziția corpului dvs. de mușchi, grăsime și apă se va schimba. conținutul de apă este sau a crescut.
greutatea dvs. este garantată să scadă după această ajustare. este important să rămâi pe minge.
Subiecte similare cu slăbitul fără a slăbi?
Oferte și sponsori
20 de sfaturi pentru motivația ta sportivă!
Teoretic, totul este clar: pentru a pierde grăsimea corporală în timpul unei diete, nu trebuie doar să fim atenți la obiceiurile noastre alimentare, ci și să facem exerciții fizice în mod regulat. Realitatea vede. Continuați lectură
Calea către corpul visat - cum să slăbești cu măsuri simple
Cei mai mulți dintre noi ar trebui să viseze la un corp frumos. Cu toate acestea, acest lucru este din ce în ce mai greu de realizat, mai ales la bătrânețe, deoarece metabolismului nostru îi place să ne unească. Continuați lectură
Antrenamentul de forță pentru femei - un plus util pentru pierderea în greutate
Forța musculară este o parte esențială a performanței fizice, care este adesea greu antrenată astăzi din cauza efortului fizic scăzut. Prin urmare, se ia în considerare antrenamentul cu greutăți pentru femei. Continuați lectură