Pierde în greutate într-o formă excelentă - Magneziu pentru a pierde în greutate

Magneziu pentru slăbit

Viața modernă ne stresează în mod constant pe mulți dintre noi. Stresul este una dintre cauzele majore de creștere în greutate și obezitate. Adesea este suficient să eliminați stresul pentru a reveni la greutatea normală și pentru a nu vă mai face griji cu privire la greutatea dvs. Dacă vă aflați că purtați câteva kilograme în plus, încercați să identificați cauza exactă a supraponderalității. Șansele sunt că se datorează stresului. În acest caz, afecțiunea dvs. este destul de ușor de vindecat, deoarece există un remediu extrem de eficient: magneziu.

Un anti-stres natural

● The magneziu este esențial pentru multe funcții ale corpului: participă la mai mult de 300 de reacții enzimatice. Dar cele mai cunoscute virtuți ale sale privesc echilibrul nervos și muscular. Prezența sa suficientă ajută foarte mult la controlul oboselii și mai ales al stresului. Este un factor de relaxare de top.

● Nevoile din magneziu variază în funcție de vârstă și sex. În caz de activitate fizică intensă, nevoile sunt mai mari, deoarece transpirația duce la o eliminare semnificativă a magneziu.

● Potrivit Agenției Franceze pentru Siguranța Alimentară, iată cantitățile recomandate de magneziu (în miligrame):
1. Copii de la 1 la 3 ani: 80
2. Copii de la 4 la 6 ani: 130
3. Copii de la 6 la 9 ani: 200
4. Copii cu vârsta cuprinsă între 10 și 12 ani: 280
5. Adolescenți cu vârste cuprinse între 13 și 16 ani: 410
6. Adolescenți cu vârste cuprinse între 13 și 16 ani: 370
7. Adolescenți cu vârsta cuprinsă între 16 și 19 ani: 410
8. Adolescenți cu vârste între 16-19: 370
9. Bărbați adulți: 420
10. Femeile adulte: 360
11. Femeile gravide: (trimestrul III) 400
12. Femeile care alăptează: 390

---