Pierde și construiește mușchiul; în interiorul coapselor! Sport și nutriție - FORUM Nutrition - Doctissimo
Am 16 ani și am avut multe probleme cu corpul meu, pentru că eram psihologic rău; Am slăbit foarte repede, apoi am recâștigat-o foarte repede, succesiv. De aproximativ un an și jumătate mă descurc mult mai bine și, prin urmare, am slăbit puțin mai puțin de 10 kg și, în același timp, îmi re-sculptez corpul făcând un exercițiu suficient de simplu pentru a-mi întări stomacul și practicând un activitate sportivă. Cu toate acestea, am încă o mică problemă, nu reușesc să pierd oribilul „mărgele” interioară dintre coapsele din vârful picioarelor, dacă știi despre ce vorbesc ^^. Problema este că am călărit de 10 ani, așa că pulpele și gambele mele (în special mușchiul „vârfului” coapselor, cvadricepsul și mușchii gemeni ai gambei) sunt deja destul de musculare și, prin urmare, voluminoase și mai ales nu Nu vreau să iau mai mult pentru că nu vreau să am picioare prea groase, chiar dacă e vorba de mușchi ahah ^^
Prin urmare, aș dori să știu dacă mi-ar fi recomandat un exercițiu, suficient de orientat pentru a consolida această parte a picioarelor și sper să o reduc. !
Multumesc foarte mult pentru ajutorul tau
Nu prin întărirea unei părți a corpului veți pierde și grăsimea găsită acolo. Acestea sunt două procese diferite. Este posibil să construiți mușchiul într-un mod localizat, dar grăsimea se lasă doar mai mult sau mai puțin uniform pe tot corpul. Singura modalitate de a elimina grăsimea vizată este prin limfosucție, dar mă îndoiesc că asta căutați.
Pentru a vă construi mușchii adductori, veți găsi o mulțime de exerciții aici:
http://www.superphysique.org/m [. ] cvadriceps
Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.
Ok, vă mulțumesc foarte mult pentru acest răspuns, dar într-adevăr l-ați înțeles, lipoaspirația nu este deloc ceea ce vreau să fac cu unul, deoarece mă îndoiesc de eficacitatea sa pe termen lung, de două, pentru preț, de trei, deoarece specific, fiind minoră, această decizie nu îmi aparține în totalitate. De asemenea, sunt tânăr, deci este mai ușor să-ți modific corpul pe termen lung, deci nu, chirurgia estetică nu este scopul meu.
Mă uit la site-ul pe care mi l-ați dat, vă mulțumesc
Subiecte similare
Pierde grăsime și subțire coapse ?
PIERDE 8-10 Kg. Cea mai bună metodă.
Pierderea pielii abdomenului lăsată.
Cum să slăbești coapsele fără să le construiești ?
Ok, vă mulțumesc foarte mult pentru acest răspuns, dar într-adevăr l-ați înțeles, lipoaspirația nu este deloc ceea ce vreau să fac cu unul, deoarece mă îndoiesc de eficacitatea sa pe termen lung, de două, pentru preț, de trei, deoarece specific, fiind minoră, această decizie nu îmi aparține în totalitate. De asemenea, sunt tânăr, deci este mai ușor să-ți schimbi corpul pe termen lung, deci nu, chirurgia estetică nu este scopul meu.
Mă voi uita la site-ul pe care mi l-ați dat, vă mulțumesc
Îmi cunoști viața? Problemele mele de spate? Ai dosarul meu la tine ?
Ai văzut undeva că nu fac sport ?
Sau pur și simplu vorbești prea repede ?
Subiecte similare
Cum să slăbești coapsele fără a le construi ?
ce dietă și sport să slăbești grăsimea din burtă fără să slăbești ?
Pierde 32 de kilograme: sport și dietă
Din câte văd, ești destul de încăpățânat și sigur de tine. Înainte de a veni să vorbești despre ceea ce nu știai, și anume medicina și psihologia, pune-te la întrebări, vii să-mi spui să fac sport și să-mi dai sfaturi fără niciun rezultat. Cu toate acestea, dacă recitiți prima mea postare, ați vedea că am specificat acolo că practic o activitate regulată și, pentru informarea dvs., sunt urmat de un medic sportiv care mă ajută să asociez o pasiune și un sport care este „călăria cu problema mea cu spatele, astfel încât să nu mă înfund complet cu activități nepotrivite, cum ar fi, pentru a numi câteva, acrogimul și săritura în lungime, două activități pe care a trebuit să le practic în liceu, dar pe care nu le-am putut face din cauza această atitudine scoliotică. Pe scurt, în loc să ieși cu copitele tale mari pentru a afirma lucruri despre care nu știi nimic, pune întrebări. Sunt deschis discuțiilor și, dacă ați fi dat vreun semn de interes pentru a înțelege care a fost problema și apoi pentru a vă oferi soluțiile, cu siguranță aș fi răspuns cu amabilitate și v-aș fi apreciat interesul.