Pierde zece kg

Cine m-ar putea sfătui cu privire la o dietă? Trebuie să slăbesc cel puțin 10 kg fără să mă lipsesc de toate. Aș dori o dietă destul de ușoară, știi vreuna? mulțumesc

Pentru a vedea, de asemenea

Browserul dvs. nu poate afișa această etichetă video.

Bună seara,
da, cea mai bună dietă este cea a supravegherii greutății, fără constrângeri, cea mai dureroasă din această dietă este că trebuie să-ți numeri punctele.

Accesați site-ul weight watcher.fr, veți vedea că este simplu.

Dacă ești motivat.
. cea mai bună dietă este bunul simț !
Adică, fără mezeluri prăjituri ciocolată prăjită grăsimi sosuri bogate sau foarte foarte rar !
Nu mâncați între mese !
Reduceți amidonul și mâncați multe legume, fructe și proteine!
Mănâncă trei mese pe zi la ore fixe !
Mutați mingea în timp ce jucați sport !
Fără mese gata preparate, prea sărate și prea grase !
Mollo pe brânză !
Cantități rezonabile și care nu trebuie reumplute !
Și în cele din urmă pierdeți încet pe o perioadă lungă de timp: 10 kg = 6 luni !

PS: este o chestiune de bun simț, trebuie să știi deja ce este bine sau nu pentru a slăbi .

Sunt disponibil pe e-mail privat pentru mai multe informații!

Bună seara,
da, cea mai bună dietă este cea a supravegherii greutății, fără constrângeri, cea mai dureroasă din această dietă este că trebuie să-ți numeri punctele.

Accesați site-ul weight watcher.fr, veți vedea că este simplu.

Înșelătorie cu supravegherea greutății ?
Personal am încercat: în 2 săptămâni am slăbit 5 kg într-una am luat 10 și nu m-am aruncat pe produse dăunătoare !

Nu îți găsesc răspunsul ?

PS: este o chestiune de bun simț, trebuie să știi deja ce este bine sau nu pentru a slăbi .