Pierderea în greutate Aceste 4 lucruri se întâmplă corpului de la 30 de ani
Cum se schimbă corpul după împlinirea a 30 de ani? Printre altele, pierderea în greutate nu mai este atât de ușoară, iar ridurile și co. Apar
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
A împlini 30 de ani este fantastic. Aveți în sfârșit cariera pentru care ați muncit atât de mult, locuiți în apartamentul dvs. de vis complet echipat (fără colegi de cameră dezordonați), vă simțiți încrezători în voi înșivă și sunteți complet împăcat cu voi înșivă - ok, din păcate, nu este bine, desigur Viața noastră se schimbă de la 30. Dar, deși 30 este noul și cel mai bun 20, are și unele dezavantaje. Corpul nostru se schimbă acum. Cât de exact, ați citit aici.
Pierderea în greutate și co.: Aceste 4 lucruri se întâmplă corpului de la vârsta de 30 de ani
1. Metabolismul încetinește
Dacă ești pe cale să împlinești 30 de ani, este posibil să fi observat că blugii tăi sunt din ce în ce mai strânși. Cel mai probabil, nu pentru că le-ai spălat prea fierbinte și s-au micșorat în acest proces. Motivul real al acestui fapt este că metabolismul încetinește după 30 de ani. Mâncarea nu mai este transformată în energie la fel de repede. Drept urmare, dietele nu mai sunt la fel de eficiente și devine din ce în ce mai dificil să vă mențineți greutatea. Prin urmare, este cu atât mai important ca acum să treceți la o dietă echilibrată pe termen lung. O mulțime de apă și sport ajută, de asemenea, împotriva kilogramelor de peste 30 de ani.
2. Primele riduri devin vizibile
Dar nu doar metabolismul dvs. nu funcționează la fel de bine ca înainte după 30 de ani. Pielea ta își arată, de asemenea, încet vârsta. Pentru băile de soare lungi și îngrijirea pielii neglijentă de 20 de ani, plătiți prețul acum: riduri enervante. În același timp, țesutul conjunctiv își pierde elasticitatea, ceea ce favorizează în continuare formarea ridurilor. Dar nu este prea târziu pentru a face ceva în acest sens. O mulțime de umiditate sub formă de cremă bogată de zi și apă suficientă sunt cele mai bune remedii pentru liniile de pe frunte sau din jurul ochilor. Și de acum nu mai ieși din casă decât cu protecție solară. Apoi, poți încă să strălucească așa cum ai făcut-o când aveai 20 de ani sau peste.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
3. Echilibrul hormonal se schimbă
Bifați Tock. Puteți auzi ticăitul infamului ceas biologic? Atunci, pentru că de la vârsta de 30 de ani echilibrul hormonal din corpul dvs. se schimbă, ceea ce duce la o fertilitate mai mică. Fluctuațiile hormonale pot avea, de asemenea, un impact asupra perioadelor și stării de spirit. În unele cazuri, poate apărea perimenopauză, un predecesor al menopauzei. Simptomele frecvente pentru aceasta sunt perioadele neregulate, transpirația, sindromul premenstrual și schimbările de dispoziție. Cel mai bine este să solicitați sfatul medicului ginecolog pentru a stabili dacă sunteți afectat.
4. Oasele nu mai sunt atât de rezistente
Din păcate, durerile osoase și articulare fac parte din viața ta de la vârsta de 30 de ani. Mai ales dacă faci mult exercițiu, vei descoperi că articulațiile tale se simt puțin mai ruginite decât erau. În plus, oasele tale nu mai sunt atât de rezistente. În cazuri extreme poate duce chiar la osteoporoză. Odată cu înaintarea în vârstă, este, prin urmare, cu atât mai important să permiteți organismului perioade suficiente de odihnă pentru regenerare. O dietă bogată în calciu ajută, de asemenea, împotriva pierderii osoase.