Pierderea în greutate Așa s-a luptat Mari pentru a deveni un influențator absolut al fitnessului
Colegiul nu a fost ușor pentru Mari: mai întâi un stil de viață nesănătos, urmat de medicamente pentru depresia ei. Când în cele din urmă a scos-o, ea cântărea peste 150 de lire sterline. Din acel moment, a muncit din greu pentru a-și recâștiga sănătatea fizică și mentală.
Imaginile actuale ale lui Mari Llewellyn arată tânăra cu o dispoziție bună în îmbrăcăminte de fitness pe plajă, în timpul antrenamentului sau în ținutele de vară din oraș.
Tânăra de 25 de ani este o mică celebritate cu peste 850.000 de adepți pe Instagram și oferă în mod repetat informații profunde despre viața ei, care se caracterizează prin sport și o alimentație sănătoasă.
Un sănătos pe tine în trei ani
Ceea ce nu s-ar putea suspecta la prima vedere: Tânăra femeie blondă încă se lupta cu greutatea și sănătatea mintală în urmă cu trei ani.
Cu imagini înainte și după, Mari relatează pe drumul ei de până acum și încearcă să motiveze oamenii cu o soartă similară.
„Nu aveam nicio speranță în acel moment”, își amintește ea într-o postare. "Dar nu pentru că eram prea grasă. Dar pentru că nu trăiam cu adevărat. M-am lăsat să trec prin viața mea parcă amorțit și am evitat tot ce mi s-a părut epuizant."
Teama de a pierde
Spirala ei descendentă a început în facultate: nopțile de petrecere cu alcool și mâncare rapidă, precum și lipsa de exerciții fizice au devenit treptat vizibile printr-un mic strat de grăsime de pe corp.
„Singurul lucru care m-a interesat la facultate au fost petrecerile”, descrie de data aceasta Mari într-un videoclip de pe YouTube. „Voiam doar să mă distrez”.
Divorțul părinților ei s-a adăugat la frica constantă de a pierde ceva și de a nu mai fi populară. Mari a fost foarte instabilă din punct de vedere emoțional și s-a transformat în depresie în timp. În acel moment, ea cântărea deja în jur de 90 de kilograme.
Medicamente pentru depresie
Când tânăra s-a luptat în cele din urmă cu o tulburare de alimentație și un comportament auto-vătămător, i s-au prescris medicamente pentru tulburarea ei emoțională diagnosticată.
Deși acest medicament a declanșat alimentația excesivă, a ajutat într-o oarecare măsură împotriva emoțiilor negative.
"În acel moment nu am simțit nimic - fără emoții bune, dar nici rău. Am crezut că viața ar trebui să se simtă atât de gri."
În timpul tratamentului, Mari s-a îngrășat din ce în ce mai mult, dar s-a convins că este doar „umflată”. În același timp, notele ei au scăzut până când a părăsit în cele din urmă facultatea devreme pentru a se întoarce acasă.
Cu sprijinul iubitului ei, Mari a făcut-o: este sănătoasă din punct de vedere fizic și psihic.
Acasă a fost mântuire
"Retrospectiv, a fost cea mai bună decizie vreodată. Pentru că acasă am încetat să-mi mai iau medicamentele și puțin mai târziu m-am simțit din nou ca mine", își amintește Mari.
„Acesta a fost și punctul crucial în care știam: trebuie să schimb ceva, am vrut doar să fiu sănătos și puternic!”
Și asta a făcut: folosind videoclipuri de pe YouTube, a dobândit cunoștințe despre nutrienți sănătoși și antrenament cu greutăți și a urmat acțiunea.
A primit sprijin de la iubitul ei, care a însoțit-o cu entuziasm în drum. „Nu am putut niciodată să-mi văd greutatea pe cântar”, spune Mari. „Așa că mi-am acoperit ochii și Greg mi-a spus câte kilograme am slăbit”.
Sănătatea mintală este crucială
Momentul de clic a fost acum de aproximativ trei ani. În acest timp, Mari nu numai că a pierdut grăsime și a acumulat o mulțime de mușchi, dar și-a întărit mental - și-a lăsat depresia în urmă.
"Această călătorie nu numai că mi-a schimbat corpul, ci m-a transformat și într-o altă persoană: în cele din urmă îmi folosesc întregul potențial și îmi pun mari cerințe. Acum nu aș renunța niciodată înainte de a-mi atinge obiectivul."
Mari subliniază iar și iar despre ce înseamnă într-adevăr un proces de slăbire: "Nu aspectul este decisiv. Este vorba de a descoperi cine ești cu adevărat și ce poți realiza."