Pierderea în greutate Creșterea în greutate - o abordare plină de surprize
Descrește crește
- o abordare
plin de surprize
Nota autorului:
Starea de sănătate a unei persoane nu se reflectă automat în creșterea sau scăderea greutății corporale și nici nu este rău să ai o „circumferință” ceva mai mare. a avea. Presupunerea că toate ființele umane trebuie să fie subțiri urmează pur și simplu imaginea sugerată de reviste și televiziune, și anume că corpurile tuturor bărbaților și femeilor trebuie să se conformeze unui stereotip anormal. Mulți dintre acești bărbați și femei suferă de anorexie nervoasă sau bulimie.
M-am gândit foarte mult la concepțiile greșite pe care unii oameni care se ocupă de metode alternative de vindecare le au despre vindecare, sănătate și risipă. În acest articol vreau să detaliu aceste gânduri, dar cu accent pe pierderea și creșterea în greutate.
Pacienții vin în continuare la mine și mă întreabă ce fac greșit. Ei fac gimnastică bine, trăiesc una sau alta dietă și sunt în permanență frustrați. Ei continuă să repete această rutină zilnică și sunt îngroziți că totul va rămâne așa cum este. Nu reușești să câștigi sau să slăbești. Am un prieten la centrul de fitness local, care crede cu tărie că răspunsul constă în cantitatea de calorii mari sau scăzute pe care o mănâncă cineva. Acest om exercită două ore pe zi pentru a „arde calorii”. Deși a slăbit mult și și-a făcut o inimă și plămânii o favoare uriașă cu tot acest aerobic, jură că, dacă nu va recâștiga greutatea, va trebui să rămână cu cele două ore de exercițiu. De asemenea, își verifică zilnic mâncarea pentru caloriile pe care le conține.
frustrare
Energia alimentară
. Mâncarea potrivită pentru vară este mai ușoară, mai expansivă și mai apoasă decât cea potrivită pentru iarnă, care este în general mai grea, mai contractată și mai deshidratată.
Arome speciale
Boabe pentru slăbit
Pat O ? Brien este Ayurveda și consultant în macrobiotice în statul New York.
Toate drepturile rezervate
Reproducerea numai cu aprobarea DAS GROSSE LEBEN