Pierderea în greutate, creșterea musculară și dieta; sănătos din punct de vedere științific; (FE)

Pune capăt tuturor miturilor și minciunilor

De ce citești atât de multe informații contradictorii? Ce este de fapt adevărat? Fitness-Experts.de (FE) a fost creat pentru a clarifica mituri, minciuni și neadevăruri despre fitness, construirea mușchilor, pierderea în greutate, nutriție etc.

Aici nu veți găsi obișnuitele adevăruri pe jumătate și afirmațiile nefondate și înșelătoare ale unor „guru”. Ne-am făcut afacerea noastră să prezentăm cele mai bune informații despre condițiile fizice într-un mod științific corect și ușor de înțeles. Deoarece rezultatele remarcabile necesită metode remarcabile!

Vrem să vă ajutăm să vă atingeți obiectivele optice, de sănătate și de performanță. Fără o abordare dogmatică, dar cu cele mai recente descoperiri științifice, cu un accent special pe aplicarea practică.

Al nostru ghiduri gratuite vă oferă rapid o imagine de ansamblu excelentă asupra tuturor elementelor esențiale:

Ghid de slăbire și diete Cum să pierzi grăsimea în mod inteligent. GHID pentru construirea musculaturii Cum să construiți mușchi. Mai mult mușchi Mai puțin grăsime GHID Cum să construiți mușchi și să pierdeți grăsime în același timp.

Dacă doriți să arătați mai repede și vă întrebați care este cea mai bună modalitate de a ajunge acolo, citiți următoarele articole:

GHID Bărbați A arăta bine ca bărbat este modul în care te descurci. Ghid pentru femei Fitness pentru femei: Cum ar trebui să facă exerciții și să mănânce femeile.

Multe articole detaliate sunt legate în ghiduri. Toate aceste articole poate fi accesat cu ușurință dând clic pe meniul articolului în partea stângă sus a paginii noastre.

Mai multe ghiduri și recenzii: arată

Supliment Ghid Care dintre ele aduc ceva? Care nu?
Exerciții PREZENTARE Aflați tehnica corectă și alegeți cele mai bune exerciții.
Planuri de instruire PREZENTARE Cele mai bune planuri de instruire.
Calculatoare și liste Prezentare generală Toate calculatoarele și listele dintr-o imagine de ansamblu.

ultimele articole

Cursul nostru rapid vă oferă lecție după lecție Contexturi și explicații, combinate cu sfaturi practice de implementare.

Ideal dacă doriți să vă adânciți în construcția musculară, pierderea în greutate sau sănătatea și, în cele din urmă, doriți fapte concrete. Tot conținutul cursului se bazează pe o bază științifică solidă.

Cărțile electronice vă oferă cel mai bun Dietele, planurile de antrenament, formele de nutriție, precum și sfaturi și trucuri pentru diferite obiective: slăbește rapid și încet, construiește mușchii, recompune, schimbă obiceiurile.

Dieta BURN

Lăsați grăsimea să se topească individual și extrem de eficient. Cu propriul antrenament, reîncărcări, pauze de dietă și multe altele.

Dieta de mare viteză (HSD)

Pierderea maximă de grăsime în cel mai scurt timp posibil: fără efect yo-yo, fără pierderi musculare.

Recompunerea FE (FER)

Pierdeți grăsimea și construiți mușchi în același timp - cu strategii versatile.

Construcție musculară FE (FEM)

Construcție musculară maximă pentru începători cu cel mai bun plan de antrenament și nutriție ideală.

Toate cărțile electronice combină cunoștințe din trei domenii: formare, nutriție și psihologie. Deseori ai chiar mai multe planuri de antrenament sau diete din care să alegi.

Ce obiectiv și carte electronică ți se potrivește?

Alții au realizat acest lucru

Suport și feedback a persoanelor cu aceeași idee are o valoare inestimabilă pentru motivația și realizarea obiectivelor. Dacă nu sunteți sigur, puteți obține ajutor de la alții. Păstrați un jurnal și veți primi feedback.

Alaturati-va comunitatii noastre:

Despre FITNESS EXPERTS

Johannes Steinhart

Fondator, M.Sc. Biomedicină și științe nutriționale, formator DFLV

Bine ați venit la FE! Aici veți găsi cele mai bune informații despre fitness și nutriție, științific corecte și ușor de înțeles.

Am făcut ca afacerea noastră să luptăm împotriva cantității incredibile de A face față informațiilor contradictorii, miturilor sau minciunilor directe. Vă puteți atinge obiectivele în mod optim numai dacă știți ce este de fapt adevărat.

Marketingul neîngrădit și dezinformarea direcționată în industria de fitness și sănătate sunt un spin în partea noastră. Mai multe despre noi.

Frank Taeger

M.Sc. Psihologie și vicecampion mondial Wushu din Köln

Experții în fitness vă vor arăta cum să obțineți cele mai bune rezultate posibile într-un mod țintit. Desigur, totul este bazat pe dovezi și este de ultimă generație. În loc de a folosi termeni tehnici confuzi (așa cum fac mulți guru), totul este clar și de înțeles. Cu FE, poți merge cu adevărat fără să-ți pierzi ani din viață pe prostii pseudo-științifice.

Severin Fraundorfer

Antrenor certificat din Viena

O mișcare care nu este orbește familiară tuturor medicului sau are un biceps mare, dar pune întrebări și solicită în mod sensibil surse și dovezi. FE oferă oamenilor încrederea de a profita de știință, de a căuta dovezi cu propriile mâini și de a confrunta cu încredere miturile. Acest lucru este complet nou și un punct de reper în industria sănătății și fitnessului.

Ca fizioterapeut, mă interesează tot ce are legătură cu antrenamentul și nutriția. De aceea, vă urmăresc pagina și buletinul informativ de mult timp.

Și conținutul dvs. are o valoare ridicată, iar conținutul este, de asemenea, corect - în măsura în care pot ține pasul cu cunoștințele;)

- Judith S., kinetoterapeut de 12 ani.

Bună ziua echipa FE, am următoarea problemă - am cumpărat HSD cu ani în urmă, laptopul meu a murit recent și acum nu am acces la date. Din păcate, nu am mai primit actualizări pe HSD, așa cum este scris cu ele. Îmi puteți trimite programul/dieta din nou? Mă puteți găsi la adresa mea de e-mail, încă mai am același lucru.

Noul link de descărcare a ieșit.

Din punctul meu de vedere, FE este cel mai bun site web din țările vorbitoare de limbă germană pe subiectele antrenamentului de forță și al pierderii în greutate. Îmi place în mod special că Johannes nu numai că scrie științific, ci și foarte de înțeles.

În prezent sunt la dieta HSD și sunt foarte mulțumit de material. După două săptămâni și jumătate, pot observa o scădere semnificativă a grăsimii cu valori de rezistență constante.

Îmi place foarte mult FE până acum, o sursă de informații grozavă, detaliată și bine întemeiată. Acum voi cumpăra o carte electronică potrivită pentru mine și mai târziu, după ce o voi folosi de ceva timp, îmi voi împărtăși experiențele. Așa cum am spus, până acum cu siguranță printre primele 3 pagini pe această temă pentru mine. Aș sugera, de asemenea, să mă adresez un pic mai mult de 50 de persoane, deoarece cred că există un potențial enorm ...

iată un mic feedback despre cartea dvs. electronică „construirea mușchilor”.

De când m-am antrenat ca fiziolog sportiv/terapeut de formare și nutriționist, precum și din copilărie și am acumulat deja o mulțime de cunoștințe despre cărți și antrenamente acasă și în străinătate, cred că am ceva experiență în acest domeniu.
În prezent, încerc să-mi consolidez cunoștințele de formare și nutriție pentru o teză de master și să învăț lucruri noi.
Am întâlnit întâmplător pagina dvs. de pornire și am cumpărat cartea electronică Muscle Building și trebuie să spun că acesta este unul dintre cele mai bune rezumate disponibile în prezent în limba germană. Pe scurt, practicabil pentru toată lumea și ușor de înțeles.
Bravo, multumesc pentru asta ...

P.s .: dacă nu sunteți convins, răsfoiți doar articolele de pe blog și veți observa rapid calitatea înaltă a FE !

Mă ocup de subiectul pierderii în greutate de mult timp. De asemenea, am încercat foarte mult și nimic nu a funcționat, sau a fost doar pentru că nu înțelegeam ce făceam și dacă avea sens sau nu. De când am aflat site-ul dvs., s-au schimbat atât de multe lucruri pentru mine! Am citit deja toate articolele și sunt pe cale să citesc totul a doua sau a treia oară pentru a înțelege din A-Z! Aștept cu nerăbdare noi postări și pentru mine nu este nimic mai bun „pe piață” decât site-ul și articolele dvs. dacă doriți să înțelegeți pe deplin și să învățați subiectul pierderii în greutate, construirea mușchilor etc.

Ține-o așa și sper pentru o mulțime de articole noi!

De când am găsit FE, m-am concentrat asupra elementelor de bază și nu mai sunt distras de lucrurile mici. Înainte de asta, eram mereu pierdut în multe detalii și nu făceam niciun progres.

Acum lucrurile se uită în sus! Mulțumiri!

- Kai din Renania de Nord-Westfalia (NRW)

Mari complimente pentru partea ta!

M-am uitat la multe site-uri despre fitness pe internet. Al tău este de departe cel mai bun! Și, în plus, sunteți aproape singurii care vă susțin revendicările cu surse și nu scriu doar nimic.

Mai întâi aș vrea să vă mulțumesc pentru mesaj și conținutul dvs. gratuit (nu numai pentru cursurile „FE - fără prostii”).
Am dat peste site-ul dvs. în timp ce cercetam subiecte de fitness pe Google.

Într-adevăr, există mult prea multe postări și o mulțime de posturi inutile pe web. Când am început să mă antrenez la numărul 1 din Europa (știi deja la ce studio mă refer) acum aproximativ 2 ani, inițial eram foarte confuz cu privire la diferitele metode de formare și chiar mai mult cu privire la așa-numitul personal calificat din această companie. Dar totul are prețul său.

La început nu prea am ajuns mai departe. Am construit niște mușchi, dar nu am pierdut grăsime corporală. Dimpotriva. M-am accidentat de multe ori și umărul meu s-a infectat. După antrenament, eram deseori foarte obosit și mă durea spatele. În acest moment aș dori să menționez că am făcut box cu câțiva ani înainte și am avut astfel o bază bună pentru valorile mele de forță. De aceea am început să caut articole bune pe internet.

Pentru mine a fost important să aflu cum să mănânc corect și care suplimente și planuri de antrenament au sens pentru obiectivele dorite. De asemenea, am căutat instrucțiuni despre tehnica corectă pentru exercițiile individuale. Mai ales pentru canotaj, genuflexiuni, bancuri și deadlift.

Vă mulțumim din nou pentru articolele, sugestiile și linkurile cu adevărat utile de la dvs. Țineți-o așa băieți!