Pierderea în greutate cu dieta grupei de sânge - funcționează
Dieta pe grupe de sânge este o dietă din Statele Unite care sugerează un plan nutrițional cât mai tolerabil pe baza grupului de sânge al unei persoane. În funcție de grupul sanguin, mesele sunt împărțite în categoriile „benefice”, „neutre” și „evitate”. Puteți citi aici dacă puteți pierde în greutate cu dieta grupului sanguin și cât de sănătoasă este dieta cu adevărat.
Cum funcționează dieta grupei de sânge?
Dieta de tip sanguin a fost dezvoltată de către medicul naturist american Peter J. D’Adamo dezvoltat și continuat de numeroși alți experți în nutriție. Presupunerea de bază a dietei de tip sanguin este, că organismul uman tolerează bine sau slab diferite alimente în funcție de grupa sanguină. Acest lucru se datorează lectinelor care se găsesc în majoritatea alimentelor și - deci presupunerea - sunt procesate mai bine sau mai rău în funcție de grupa sanguină.
Susținătorii dietei de sânge susțin că strămoșii noștri au influențat ce alimente tolerăm. Acest lucru se întâmplă prin grupa sanguină respectivă. Grupa sanguină 0 este, prin urmare, considerat a fi cel mai vechi grup sanguin. Oamenii cu această grupă de sânge, precum strămoșii noștri vânători-culegători, ar trebui să mănânce multă carne și pește. Grupa sanguină A totuși, s-a dezvoltat atunci când oamenii au descoperit singuri agricultura. De aceea tolerează cel mai bine o dietă vegetariană. pentru că Grupa sanguină B Se spune că provine din triburi nomade, produsele lactate în special sunt digerabile pentru persoanele cu acest grup sanguin. Și la Grupa sanguină AB Se recomandă un hibrid al tipurilor de nutriție din grupele A și B, adică legume, fructe și cereale cu produse lactate.
Cât de mult poți pierde în greutate cu dieta grupei de sânge?
Dieta de tip sanguin nu este adecvată în primul rând pentru slăbit. Ca o schimbare permanentă a dietei, dieta grupelor de sânge este destinată să contribuie la mai multă bunăstare a organismului consumând numai alimente pe care le poate tolera.
Cât de utilă și sănătoasă este dieta grupelor sanguine?
Dieta grupelor sanguine este considerată o înșelătorie. Nu s-a dovedit niciodată că funcționează cu adevărat. De fapt, experții nu recomandă acest lucru, Mâncarea la dieta grupei de sânge.
Există vreo critică asupra dietei grupei de sânge?
Dieta grupului sanguin este acuzată, nici o bază științifică a avea. Nu există dovezi că diferitele grupe de sânge nu tolerează bine anumite alimente. De asemenea, nu s-a dovedit niciodată că faptul că nu mănânci anumite alimente contribuie la sănătate și bunăstare, în funcție de grupa sanguină. Cei care respectă liniile directoare nutriționale ale dietei grupelor de sânge riscă, de asemenea, să mănânce unilateral. O dietă sănătoasă ar trebui să fie mult mai echilibrată!