Pierderea în greutate cu hipnoza; Așa funcționează terapia
Există multe modalități de a obține o figură de vis
Efecte impresionante pot fi obținute prin hipnoză: oamenii aparent urmează fără îndoială orice instrucțiuni atunci când un hipnotizator instruit este la locul de muncă. Dar este puterea sugestiei suficient de puternică pentru a ne ajuta să slăbim? Studiile pot arăta că hipnoza vă poate ajuta să pierdeți în greutate.
Ajută sugestia cu pierderea în greutate?
Oricine a încercat deja să piardă în greutate cu diverse sfaturi din interior ar trebui să fie sceptic atunci când vine vorba de slăbit cu hipnoza. De fapt, este o variantă gravă a pierderii în greutate, al cărei succes a fost deja dovedit.
Într-un studiu realizat de MEG Akademie Tübingen, au fost examinate două grupuri de comparație care ar fi trebuit să slăbească cu ajutorul terapiei comportamentale. Un grup a fost, de asemenea, tratat cu hipnoterapie.
Rezultatul: Participanții la grupul de hipnoză nu numai că au slăbit mai mult, ci și succesul în scăderea în greutate a fost mai durabil. Chiar și la șase luni după efectuarea studiului, s-a găsit un IMC semnificativ mai mic.
În principiu, hipnoterapia atacă obiceiurile celor dispuși să slăbească. De obicei, o alimentație deficitară în viața de zi cu zi înseamnă că avem dificultăți în atingerea greutății noastre ideale. În hipnoză, terapeutul încearcă să vizualizeze aceste obiceiuri și, în al doilea pas, să ancoreze noi comportamente. Comportamentul nu poate fi influențat direct, dar gândirea și sentimentul pot.
Așadar, oamenii tind să compenseze puțin mâncând prea mult; prin urmare, nu este neobișnuit ca oamenii să se îngrașe semnificativ chiar și cu stres crescut. De asemenea, avem tendința de a folosi efectul ușor fericit al dulciurilor într-o manieră direcționată, de exemplu pentru a ne recompensa.
Munca pregătitoare adecvată este, prin urmare, deosebit de importantă: chiar înainte de începerea hipnozei propriu-zise, trebuie jucate diferite situații în care se tinde să mănânce prea mult sau un lucru greșit.
Obezitatea este favorizată de prea puțin exercițiu care Cu toate acestea, dieta este principala cauză a greutății corporale excesive. Experții oricum nu recomandă diete pe termen scurt, ci mai degrabă modificări permanente ale dietei - în caz contrar, efectul notoriu yo-yo amenință.
Pierderea în greutate cu hipnoza poate fi, prin urmare, destul de utilă atunci când vine vorba de ea, schimbați-vă permanent propriile obiceiuri alimentare. Pentru ca acest lucru să se întâmple, totuși, sunt necesare mai multe sesiuni în orice caz. Nu promite în niciun caz să restrângem terapia la o singură hipnoză - obiceiurile noastre sunt atunci prea puternice pentru asta.
Întrebarea obiceiurilor alimentare
Când pierdeți în greutate cu hipnoza, aspectul pe care îl abordați în profunzime cu propriile obiceiuri alimentare nu trebuie subestimat. Mulți oameni și-au pierdut disciplina în alimentație pentru că vor să compenseze ceva mâncând.
Există unul Diferența dintre foamea fizică, pentru care sentimentul nostru de sațietate este un indicator sigur, și foamea mentală - care oricum nu poate fi alăptat. Când devii conștient că trebuie pur și simplu să găsești o alternativă pentru acest tip de compensare, atunci primul pas către slăbirea cu hipnoză a fost făcut deja înainte de prima sesiune.
CD-urile Hynose sunt o alternativă?
Acest lucru are ca rezultat și grupul țintă și dorința de a slăbi prin hipnoză: În afară de supraponderalitate, cauza nu ar trebui să fie legată de sănătate, ci de comportament. Dar acest lucru este de obicei cazul, cauzele persoanelor care sunt supraponderale sunt de obicei similare.
În ciuda perspectivelor corespunzătoare de succes, foarte puțini oameni aleg în prezent hipnoza ca metodă de slăbire, care se datorează și costurilor relativ ridicate. Chiar dacă costurile diferă în funcție de hipnoterapeut, întreaga terapie costă câteva sute de euro. Desigur, trebuie avut în vedere faptul că nu toată lumea este susceptibilă la hipnoză ca atare, ceea ce ar trebui, totuși, să fie deja aflat în timpul consultării inițiale.
Cu toate acestea, se pune întrebarea dacă aceleași efecte pot fi obținute într-un mod mai simplu și mai ieftin cu un CD de hipnoză. Experiența arată un lucru Vă recomandăm o combinație de hipnoză vie și un CD de hipnoză este. Prima sesiune are loc cu un hipnoterapeut experimentat, pentru repetarea regulată a sugestiei pentru a crește efectul, CD-ul este apoi complet suficient.
Beneficiile pierderii în greutate cu hipnoza
În cele din urmă, se dovedește că pierderea în greutate cu hipnoza are multe avantaje. Pentru un singur lucru este Acceptarea cu succes a fost deja dovedită, Acest lucru se datorează în principal faptului că obiceiurile alimentare se schimbă - care este metoda recomandată de nutriționiști pentru pierderea permanentă în greutate.
În plus, problema este abordată de la rădăcină: Cei care pun prea multă greutate pe cântar, deoarece deseori mănâncă prea mult din motive emoționale, nu ar trebui să încerce să contracareze acest lucru cu pastile de slăbit. În plus, este un mecanism de acțiune complet natural, care nu necesită substanțe speciale - pierderea în greutate cu hipnoza este, prin urmare, întotdeauna benefică pentru sănătate și nu este plină de riscuri.
Dezavantajul pierderii în greutate cu hipnoza
Cu toate acestea, unele dezavantaje trebuie luate în considerare și în acest context. Pe de o parte, pierderea în greutate cu hipnoza se bazează pe schimbarea anumitor comportamente. Desigur, acest lucru presupune că o dietă greșită este, în primul rând, cauza obezității. Acest lucru este adesea, dar nu întotdeauna.
Celălalt este nu toată lumea este susceptibilă la hipnoză, ceea ce trebuie contracarat efectului general bun, dovedit.
Nu în ultimul rând, pierderea în greutate cu hipnoza este, de asemenea, un pic mai scumpă decât majoritatea alternativelor. Cu toate acestea, acest lucru se aplică numai dacă se folosește un hipnoterapeut pentru hipnoză. În acest context, totuși, trebuie remarcat și faptul că o dietă ieftină nu trebuie încoronată cu un succes durabil.
În plus, costurile pentru alimentația inutilă, de multe ori dulciurile, sunt reduse pe termen lung, ceea ce nu trebuie uitat în calcul. Prin urmare, hipnoza ca mijloc de slăbit poate fi foarte promițătoare - poate merită încercată.
Categorie: Psihologie Actualizat la 19 mai 2017