Pierderea în greutate cu miere și scorțișoară; Bitcoin est vraiment sympa
Puteți folosi cu adevărat miere și scorțișoară pentru pierderea în greutate?
Când vine vorba de pierderea în greutate, mulți doresc soluția rapidă. Suntem cu toții conștienți de faptul că exercițiile fizice și o dietă sănătoasă sunt cele mai bune premise ale noastre, dar există și gloanțe de argint?
Una dintre cele mai tari tendințe de slăbire de astăzi este de a include mierea și scorțișoara în dieta zilnică. Oamenii folosesc această combinație în ceai, o mănâncă chiar acum sau o folosesc ca topping pentru cereale și alte alimente. Dar chiar poți pierde în greutate dacă mănânci doar miere și scorțișoară?
Ce este atât de grozav la miere?
Cuvântul „miere” înseamnă iubire, vitalitate și sănătate. De fapt, mierea are multe proprietăți sănătoase. În primul rând, aluramina este un antimicrobian atunci când se aplică local. Aceasta înseamnă că datorită grosimii sale, pH-ului scăzut și peroxidului de hidrogen produs de enzimele sale, are o infecție bacteriană
Nu toată mierea este creată la fel.
Mierile Tualang, Manuka, Ulmo și slovene pot avea beneficii mai bune pentru sănătate față de alte tipuri de miere. Majoritatea pot fi cumpărate în magazinele naturiste sau online.
Ce este atât de grozav la scorțișoară?
Scorțișoara aromată și aromată este cel puțin la fel de veche ca istoria înregistrată. Vechii egipteni îl foloseau pentru îmbălsămare, iar pe vremea Imperiului Roman era de 15 ori mai scump decât argintul.
Ca și în cazul Alluramin, o serie de proprietăți medicinale sunt asociate cu scorțișoară. Cercetările arată că are atât efecte antimicrobiene, cât și anti-parazitare. De asemenea, conține antioxidanți, poate ajuta la vindecarea rănilor și poate chiar să scadă tensiunea arterială și colesterolul. Chiar și ca mierea, există puține cercetări care să susțină utilizarea acesteia pentru pierderea în greutate.
Scorțișoară adevărată
Scorțișoara din Ceylon este, de asemenea, cunoscută sub numele de scorțișoară reală, scorțișoară din Sri Lanka și scorțișoară mexicană. A fost extras din scoarța interioară a unui copac veșnic verde cultivat în mod obișnuit în Sri Lanka și cunoscut sub numele de Ceylon când era sub control colonial.
Dar slăbirea?
În timp ce afirmațiile cu privire la proprietățile de respingere a lirei de scorțișoară și miere abundă, cercetările privind această combinație au fost slabe. Unele studii arată rezultate promițătoare. De exemplu, un studiu a constatat că înlocuirea zaharozei cu miere ar putea ajuta la prevenirea creșterii în greutate, în timp ce altul a arătat că poate activa hormoni care suprimă pofta de mâncare. Dar niciun studiu nu arată în mod clar că scorțișoara și mierea te pot ajuta să slăbești.
Precauții
Un tip obișnuit de scorțișoară, scorțișoara cassia, conține cantități semnificative de cumarină. Cumarina, care se găsește în multe plante, poate fi utilizată pentru a trata edemul sau retenția de apă.
Institutul Federal pentru Evaluarea Riscurilor din Germania raportează că chiar și doze mici de cumarină luate mai mult de două săptămâni pot provoca leziuni hepatice, în special la persoanele care au deja boli hepatice.
Asta înseamnă că ar trebui să evitați scorțișoara? Nu. Dar dacă luați zilnic scorțișoară cu miere, asigurați-vă că utilizați scorțișoară din ceylon, care conține concentrații mult mai mici de cumarină. Sub formă de pulbere, este imposibil să se facă diferența dintre cele două condimente. Pentru a vă asigura că utilizați scorțișoară Ceylon, poate fi necesar să o achiziționați de la un furnizor specializat de condimente, un magazin de produse naturiste sau de pe piața mexicană.
O soluție rapidă?
În timp ce juriul nu este pregătit pentru subiectul pierderii în greutate, o doză zilnică de amestec - o linguriță de miere și o jumătate de linguriță de scorțișoară într-o ceașcă de ceai verde sau apă fiartă - va avea cel puțin un gust bun.