Pierderea în greutate de 60 de ani - Pierde mai mult de 7 kilograme - FORUM Nutrition - Doctissimo
Buna ziua
ma numesc rejane, am 61 de ani Am tinut o dieta de luni luni 20 20 2012, ma bazez doar pe caloriile ingerate.
Cine vrea să mă urmărească?
Limitați-mă la 1200kcal pe zi!
sper că va funcționa, au cel puțin 15 kg de pierdut
Nu sunt foarte mulți oameni în această grupă de vârstă pe forum și sunt bucuros să găsesc unul.
Putem parcurge un drum lung împreună, dacă doriți. Mai am ceva greutate de pierdut, deși am făcut deja cel mai mult
1200 kcal probabil nu îmi este suficient, dar dacă ți se potrivește, este perfect.
31 august 2011: dieta personală începe de la 104,2 kg
7 ianuarie 2012:
- rezultatele testelor de sânge: nu sunt atât de bune (LDL: 2,17 g/l și zahăr din sânge: 1,31 g/l)
Începutul dietei medicale la 89,7 kg
Începând cu 25 martie 2012:
- 78,5 kg, dar este greu greu
- LDL: 2,02 g/l și Glicemie: 1,17 g/l și HBAC1: 6%
Începând cu 4 iulie 2012:
- 73 kg dar din ce în ce mai multe fisuri
- LDL: 1,94 g/l (bla, dar există progrese) și zahăr din sânge: 0,97 g/l (da !)
Pauză scurtă până la vindecarea mea la Mirese și ziua plecării la Mirese: 73,7 kg
Cât de mult a doua zi după întoarcere. suspans insuportabil
Răspundeți pe 16.09.12: 68,2 kg sau -5,5 kg
Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.
vă mulțumesc că ați răspuns, într-adevăr sunt mai mulți tineri decât peste 60.
Este dificil să suportăm excesul de kg atunci când eram obișnuiți să purtăm 40 sau chiar 38. Am început să mă îngraș în timpul menopauzei și de atunci nu am mai putut măsura. Am fost pensionat de 2 luni și voi încerca să mă o dieta mai echilibrata si mai ales sa faceti din nou putin sport.
greutatea mea inițială 84 kg
astăzi 82.800 kg
Nu sunt nemulțumit de rezultat, dar de fapt 1200 cal, acest lucru limitează foarte mult aportul, din fericire există legume.
Mult succes pentru vindecarea ta
Eu sunt din nord și tu?