Pierderea în greutate este mai ușoară decât creșterea fricii te îngrașă - FOCUS Online
Slăbiți și mențineți greutatea
Ghidul „Pierderea în greutate este mai ușor decât creșterea în greutate” provine din seria „The Psychocoach”. Volumul de dietă se bazează pe teza discutabilă că este mai ușor pentru toți să slăbească decât să se îngrașe. La fel de? Scăpând de frica lui. Aceasta este ceea ce autorul Andreas Winter declară a fi un țap ispășitor universal.
Mâncarea singură nu te îngrașă deloc: mai degrabă, trei „motive ascunse” sunt responsabile pentru frică - adică pentru depozitele de grăsime inutile. Pe de o parte, respectarea dogmelor de genul „Metabolismul meu este de vină pentru supraponderalitate”. Opusul este cazul: o persoană fără frică își poate controla singur metabolismul. Psihologii nutriționali precum Joachim Westenhöfer de la Universitatea de Științe Aplicate din Hamburg se îndoiesc de acest lucru: până în prezent, niciun studiu nu a arătat că persoanele cu o dispoziție pozitivă slăbesc mai ușor.
Bebeluș mare și șef important
Iarna citează mâncarea din motive greșite ca a doua cauză. Aceasta include motivele adesea avansate de stres, plictiseală și obișnuință. Al treilea motiv pentru care autorul enumeră este, după el, cel mai important, dar în același timp probabil cel mai greu de înțeles: Excesul de greutate are și avantaje și servește anumitor tipuri de oameni pentru a transpira caracteristicile dorite. „Șeful important” aparține grupurilor susceptibile de oameni la fel ca un bebeluș dolofan.
De asemenea, mârâitul stomacului nu este un semn al foamei, ci doar un „sentiment de foame”: potrivit autorului, persoanele supraponderale nu pot fi cu adevărat flămânde cu depozitele lor de grăsime. În plus, Winter vă sfătuiește să nu vă cântăriți în timp ce pierdeți în greutate. Conform CD-ului însoțitor, este o condiție importantă pentru succesul dietei să îți dorești și să-ți imaginezi sincer noul corp subțire.
Sfaturi îndoielnice
Studiile de caz prezentate la sfârșitul cărții nu sunt foarte plauzibile sau credibile. Tipurile de persoane prezentate în avans pot fi găsite din nou doar pentru că Winter se împiedică pe cititor cu nasul său. „Exemplele practice” sunt urmate de sfaturi dubioase: El recomandă un pahar cu apă sodică pe zi pentru a face „globulele roșii din sânge mai suple”. Prostii complete, judecătorii nutriționistul Klaus Eder: Ce eritrocite suple ar trebui să aibă de-a face cu pierderea în greutate este un mister pentru el.
Nu este surprinzător faptul că baza nutrițională lasă mult de dorit: în alte volume, „The Psychocoach” a devenit deja un vindecător de minuni pentru dependența de nicotină, alcoolism și boli cronice.